nātru lapas (Nātrenedioica) ir pazīstams kā smeldzošsnātres. Kopš neatminamiem laikiem tiek uzskatīts, ka lapas, kurām ir asa tekstūra sānos, spēj ārstēt dažādas slimības. zinātniskais nosaukums, Nātrenedioica, nāk no latīņu valodas uro kas nozīmē "sadedzināt". Jo nātru lapas var radīt karstu sajūtu, kad tās pieskaras ādai. Asās lapas var arī caurdurt ādu un izraisīt niezi, apsārtumu un pietūkumu. 
Nātru lapām ir neparasts uzturvielu saturs.Nātru lapas un saknes satur dažādas veselībai ļoti svarīgas uzturvielas, piemēram: 
Esiet piesardzīgs, nātru lapas var izraisīt arī blakusparādības. Lai gan iepriekš minētie dažādie nātru lapu ieguvumi ir diezgan vilinoši, ņemiet vērā, kādas blakusparādības tās var izraisīt:
8 nātru lapu priekšrocības veselībai
Nepārprotiet mani nepareizi, lai gan nātru lapām ir nepārliecinošs apraksts, patiesībā šīs lapas ir drošas lietošanai uzturā, ja tās ir vārītas, saldētas, žāvētas vai izmantotas kā piedevas. Šeit ir 8 nātru lapu ieguvumi veselībai, ko varat iegūt.1. Augsts uzturs
Nātru lapām ir neparasts uzturvielu saturs.Nātru lapas un saknes satur dažādas veselībai ļoti svarīgas uzturvielas, piemēram: - A, C, K un B vitamīni
- Minerālvielas, piemēram, kalcijs, dzelzs, magnijs, fosfors, kālijs un nātrijs
- Labi tauki, piemēram, linolskābe, linolēnskābe, palmitīnskābe, stearīnskābe un oleīnskābe
- Neaizstājamās aminoskābes
- Polifenoli, piemēram, kempferols, kvercetīns, skābe kafija, kumarīns un citi flavonoīdi
- Pigmenti, piemēram, beta karotīns, luteīns, luteoksantīns un citi karotinoīdi.
2. Artrīta (artrīta) pārvarēšana
Viena no diezgan labi zināmajām nātru lapu priekšrocībām ir artrīta pārvarēšana. Saskaņā ar Artrīta fonda datiem tiek uzskatīts, ka nātru lapa samazina iekaisumu, lai varētu pārvarēt osteoartrīta sāpes. Turklāt nātru lapām ir arī vairākas ķīmiskas vielas, kas ir pretiekaisuma un var mazināt sāpes. Tāpēc nebrīnieties, ja tiek uzskatīts, ka nātru lapas mazina artrīta izraisītas sāpes un iekaisumu.3. Atvieglo palielinātas prostatas simptomus
Palielināta prostata ir medicīnisks stāvoklis, ko var sajust 50 procenti vīriešu vecumā no 51 gada. Viens no simptomiem ir sāpes urinējot. Interesanti, ka vairāki pētījumi ir parādījuši, ka nātru lapas var atvieglot palielinātas prostatas simptomus. Pētījums ar izmēģinājuma dzīvniekiem pierāda, ka nātru lapas spēj novērst hormona testosterona pārvēršanu dihidrotestosteronā. Tādā veidā var novērst prostatas pietūkumu. Pētījumi ar cilvēkiem arī pierāda, ka nātru lapu ekstrakts var pārvarēt urīnceļu problēmas gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Tomēr nātru lapu un medicīnisko zāļu efektivitātes salīdzinājums joprojām nav precīzi zināms. Tāpēc ieteicams neizmantot nātru lapas kā galveno līdzekli prostatas palielināšanās ārstēšanai.4. Iespējami alerģiskā rinīta ārstēšana
Alerģisks rinīts vai sveiki drudzis Tas rodas, kad deguna gļotāda kļūst iekaisusi. Nātru lapas tiek uzskatītas par vienu no daudzsološām dabiskajām alerģiskā rinīta ārstēšanas metodēm. Pētījumi ar mēģenēm parāda, kā nātru lapu ekstrakts var kavēt iekaisumu, kas var izraisīt alerģisku rinītu. Šajā pētījumā nātru lapa varēja parādīt savu spēju novērst alerģiju izraisošu ķīmisku vielu izdalīšanos. Bet diemžēl cilvēku pētījumi par nātru lapu efektivitāti alerģiskā rinīta ārstēšanā nav devuši maksimālus rezultātus.5. Augsta asinsspiediena pazemināšana
Nātru lapas izmanto arī kā dabisku līdzekli augsta asinsspiediena ārstēšanai. Tiek uzskatīts, ka šī lapa spēj stimulēt slāpekļa oksīda veidošanos, kas var izraisīt asinsvadu atslābināšanu un paplašināšanos. Taču atkal nātru lapu spēja samazināt augstu asinsspiedienu cilvēkiem nav pierādīta. Joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai to pierādītu.6. Iespēja kontrolēt cukura līmeni asinīs
Vai zinājāt, ka nātru lapas satur sastāvdaļas, kas var līdzināties insulīna zālēm? Trīs mēnešus ilgā pētījumā 46 dalībniekiem tika lūgts patērēt 500 miligramus nātru lapu ekstrakta trīs reizes dienā. Tā rezultātā viņu cukura līmenis asinīs samazinājās. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu šīs vienas nātru lapas priekšrocības.7. Samaziniet asiņošanu
Saskaņā ar pētījumiem ir pierādīts, ka zāles, kas satur nātru lapu ekstraktu, samazina asiņošanu, īpaši pēc ķirurģiskām procedūrām. Tomēr, lai to pierādītu, joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi.8. Diurētiķis
Tiek uzskatīts, ka nātru lapa darbojas kā dabisks diurētiķis, palīdzot organismam izvadīt lieko sāli un ūdeni. Tā rezultātā paaugstinātu asinsspiedienu kādu laiku var pārvarēt. Bet atcerieties, ka šie apgalvojumi ir balstīti uz pētījumiem ar izmēģinājuma dzīvniekiem. Joprojām ir jāveic pētījumi ar cilvēkiem.Nātru lapu blakusparādības
Esiet piesardzīgs, nātru lapas var izraisīt arī blakusparādības. Lai gan iepriekš minētie dažādie nātru lapu ieguvumi ir diezgan vilinoši, ņemiet vērā, kādas blakusparādības tās var izraisīt: - Gremošanas problēmas
- Nosvīdis ķermenis
- Izsitumu parādīšanās uz ādas
- Caureja
- Urīnpūšļa problēmas.