Steidzoties, daži cilvēki var izvēlēties doties dušā tūlīt pēc ēšanas. Turklāt ēšanas laikā paaugstinās ķermeņa temperatūra, kas var izraisīt nosmakšanas sajūtu. Nav šaubu, ka dušā pēc ēšanas bieži vien ir iespēja. Taču ne mazums cilvēku saka, ka vannošanās pēc ēšanas var kaitēt organismam. Iemesls var bloķēt gremošanas traktu. Vai tas ir pareizi?
Vai peldēšanās pēc ēšanas ir kaitīga veselībai?
Peldēšanās pēc ēšanas var kaitēt ķermenim ir tikai mīts, kam vairs nav jātic, jo daudzi cilvēki domā, ka vannošanās pēc ēšanas var negatīvi ietekmēt ķermeni. Piemēram, pastāv vēdera krampju rašanās risks. Patiesībā šie pieņēmumi nav saistīti. Līdz šim nav bijis zinātnisku pētījumu, kas pierādītu saistību starp vannošanos un ēšanu. Peldēšanās ir ikdienas darbība, kas tiek veikta katru dienu un ir tieši saistīta ar fiziskajiem apstākļiem ārpus ķermeņa. Tikmēr ēšana ir darbība, kas ir tieši saistīta ar ķermeņa orgānu darbību. Tas nozīmē, ka attiecības starp abiem ir ļoti tālu.
Kas izraisa mītu par dušu pēc ēšanas?
Pieņēmums, ka vannošanās pēc ēšanas var kaitēt organismam, ir tikai mīts, kam vairs nevajag ticēt. Tomēr kāds ir šī mīta rašanās iemesls?
1. Asinsvadu paplašināšanās
Pēc dažu veselības ekspertu domām, duša tūlīt, neapstājoties pēc ēšanas, var izraisīt vazodilatāciju. Vazosolidācija ir stāvoklis, kad asinsvadi paplašinās, kas automātiski ietekmē asins plūsmu. Pēc ēšanas organismā parasti pastiprināsies vielmaiņa. To raksturo ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Ja, paaugstinoties ķermeņa temperatūrai, nekavējoties samitrina ķermeni ar aukstu ūdeni, šī darbība var radīt triecienu ādas virsmai. Tā rezultātā var parādīties paplašināti asinsvadi.
2. Palielināta asins pieplūde ādā
Vannošanās laikā ķermenis pieplūdīs vairāk asiņu ādā. Tas nozīmē, ka asins plūsma, kas būtu nepieciešama pārtikas sagremošanas procesā, jūsu peldes laikā faktiski plūst uz ķermeņa ādu. Tā rezultātā gremošanas process var palēnināt vai aizkavēties. Saskaņā ar vienu
vecākais ajūrvēdas konsultants no Indijas, lielāka asins plūsma uz ādu peldēšanās laikā arī var bloķēt asins plūsmu uz smadzenēm. Šis stāvoklis var izraisīt ģīboni. Ģībšanu var piedzīvot ne visi. Tomēr cilvēkiem ar noteiktiem veselības stāvokļiem un sliktu asinsrites sistēmu var rasties daži ķermeņa traucējumi, ja viņi pēc ēšanas ieradušies vannoties. Tāpēc vispirms noteikti konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, vai pēc ēšanas varat iet dušā.
Lietas, ko nedrīkst darīt pēc ēšanas
Varbūt daudzi ieradumi pēc ēšanas, ko bieži dzirdat gan no vecākiem, gan draugiem. Dažiem no tiem var būt taisnība, bet dažiem nav. Šeit ir divi ieradumi, kurus nevajadzētu darīt pēc ēšanas:
1. Gulēšana pēc ēšanas
Daudzi cilvēki ēd vēlu vakarā, pēc tam iet gulēt. Došanās gulēt uzreiz pēc ēšanas var traucēt gremošanas procesu, no kuriem viens ir GERD rašanās (
gastroezofageālā refluksa slimība). GERD var rasties, ja kuņģa skābe paceļas jūsu kaklā, kad jūs apguļaties, kad kuņģis ir pilns vai pilns. GERD simptomi ir grēmas (
grēmas), apgrūtināta rīšana un sajūta, ka kaut kas ir iestrēdzis kaklā. Cilvēkiem ar astmu astmas lēkmes var pasliktināties arī naktī, kad Jums ir GERD.
2. Dzert tēju pēc ēšanas
Dzert tēju pēc ēšanas ir garšīgi, taču tai var būt neveselīga ietekme. Iemesls ir tāds, ka tēja satur tanīnus un polifenolus (fenola savienojumus), kas var traucēt dzelzs uzsūkšanos. Tā rezultātā, patērējot pārāk daudz tējas, var palielināties dzelzs deficīta risks jūsu organismā.
3. Spēcīga fiziskā slodze pēc ēšanas
Jāizvairās arī no intensīvas fiziskās aktivitātes tūlīt pēc ēšanas. Kāpēc? Tas ir tāpēc, ka pārtika joprojām atrodas kuņģī un nav pilnībā sagremota. Smagas fiziskās aktivitātes var radīt spiedienu uz kuņģi, izraisot vemšanu.
4. Smēķēšana
Ieradums smēķēt pēc ēšanas nav nekas neparasts daudziem cilvēkiem. Diemžēl šī darbība var apdraudēt jūsu veselību, jo gandrīz visas ķermeņa sistēmas darbosies, kamēr gremošanas process būs aktīvs. Kad gremošanas process ir aktīvs un jūs smēķējat pēc ēšanas, no cigaretes ieelpotais nikotīns organismā tiks dubultots. Tā rezultātā palielināsies nikotīna kaitīgā ietekme. [[saistītie raksti]] Pēc ēšanas var ieiet dušā. Nav pētījumu, kas varētu pierādīt, ka šī darbība var izraisīt gremošanas traucējumus vai kaitēt jums. Tomēr, lai nodrošinātu tā drošību, pirms ieraduma pēc ēšanas dušā varat konsultēties ar savu ārstu. Īpaši tiem no jums, kuriem ir noteikti veselības traucējumi.