Daži cilvēki var būt piedzīvojuši matu izkrišanas fāzi, kas vecuma gaitā pakāpeniski kļūst plānāka. Tiem, kuri piedzīvo matu izkrišanas fāzi vai plikpaurības draudus, ir vairākas iespējas, kā ātri izaudzēt matus. Cēloņi, kas izraisa matu izkrišanu uz ilgu laiku, parasti atšķiras. Sākot ar stresu, hormonālām problēmām, slimībām, noteiktu medikamentu lietošanu, beidzot ar iedzimtību. 
Pliku matus var apstrādāt ar dabīgām sastāvdaļām Tāpat kā visām ķermeņa šūnām, arī matu folikulām ir darbības cikls. Matu veidošanās procesā folikuli veido un izdala 50–100 matiņus dienā. Katrs folikuls arī turpinās strādāt, lai radītu matus 2–6 gadus, pēc tam vairākus mēnešus atpūtīsies bez ražošanas. Uz skalpa pārmaiņus atpūšas aptuveni 100 tūkstoši matu folikulu. Tāpēc matu izkrišana nav pārāk pamanāma. To, ka jūsu mati kļūst plānāki, jūs saprotat tikai tad, ja augšanas un matu izkrišanas cikls ir traucēts. 
Lasis satur omega-3 taukskābes, kas ir labvēlīgas matu veselībai. Vitamīnus un minerālvielas vislabāk ir iegūt dabiski no ikdienas pārtikas, piemēram: 
Rozmarīna eļļa ir laba matu augšanai Eļļas priekšrocības rozmarīns ir pierādīts, ka NCBI publicētajā pētījumā stimulē matu augšanu. Lai to izmantotu, savam šampūnam varat pievienot dažus pilienus dabīgas ēteriskās eļļas. Varat arī sajaukt ar nesējeļļa vai šķīdinātāja eļļa, kas ir noderīga arī matu bojājumu novēršanai. Piemēram, kokosriekstu eļļa, saulespuķu eļļa vai rīcineļļa . 
Jūs varat masēt galvas ādu, mazgājot ar šampūnu. Pētījumā ziņots, ka galvas ādas masāža 4 minūtes 24 nedēļas pēc kārtas var sabiezēt vīriešu matus. Lai gan nav daudz īpašu pētījumu par šo tēmu, galvas ādas masēšanā nav nekā slikta, it īpaši, mazgājot ar šampūnu. Ne tikai kā dabisks matu augšanas veids, šis solis var padarīt galvas ādu atvieglinātāku un tīrāku. 
Uzklājiet kokosriekstu eļļu galvas ādai.Tiek uzskatīts, ka kokosriekstu eļļa ir dabisks līdzeklis pret plikpaurību, jo tā satur labās taukskābes, kas spēj dziļi iekļūt matu stieņa slāņos. Kokosriekstu eļļas priekšrocības matiem var iegūt, uzklājot to galvas ādā pirms vai pēc mazgāšanas ar šampūnu. Ja jūsu mati mēdz būt taukaini, uzklājiet kokosriekstu eļļu pirms gulētiešanas vai dažas stundas pirms mazgāšanas ar šampūnu. 
Izmantojiet citronu sulu galvas ādai un matiem. Tiek uzskatīts, ka svaigas citronu sulas izmantošana matiem stimulē matu augšanu un uzlabo šķipsnu kvalitāti. Dabiskais veids, kā augt matus, izmantojot šīs dabīgās sastāvdaļas, ir vienkārši vienmērīgi uzklāt citronu sulu galvas ādā un matu šķipsnās. Pēc tam ļaujiet tai nostāvēties 15 minūtes, pirms noskalojiet to ar ūdeni. Papildus svaigas citronu sulas izmantošanai varat izmantot citrona ēterisko eļļu, kas atšķaidīta ar nesējeļļa kā dabiska matu maska.
Pārskats par matu augšanas procesu
Cilvēka mati patiesībā sastāv no vairākām daļām. Sākot no folikula kabatas formā galvas ādā, kur aug mati, un matu vārpstas, kas aug virs galvas. Folikula pamatnē matu šūnas ražo matu pavedienus no proteīna veida, ko sauc par keratīnu. Asinsvadi ap folikulu piegādās barības vielas un hormonus, kas saistīti ar matu struktūras augšanu un veidošanos.
Pliku matus var apstrādāt ar dabīgām sastāvdaļām Tāpat kā visām ķermeņa šūnām, arī matu folikulām ir darbības cikls. Matu veidošanās procesā folikuli veido un izdala 50–100 matiņus dienā. Katrs folikuls arī turpinās strādāt, lai radītu matus 2–6 gadus, pēc tam vairākus mēnešus atpūtīsies bez ražošanas. Uz skalpa pārmaiņus atpūšas aptuveni 100 tūkstoši matu folikulu. Tāpēc matu izkrišana nav pārāk pamanāma. To, ka jūsu mati kļūst plānāki, jūs saprotat tikai tad, ja augšanas un matu izkrišanas cikls ir traucēts. Kā ātri izaudzēt matus
Lai stimulētu folikulu darbību un ātri atjaunotu matus, ir jāpieliek lielas pūles. Rezultātu parādīšanās prasa arī vairākus mēnešus. Šeit ir dažādi veidi, kā ātri izaudzēt matus.1. Pietiekamas vitamīnu un uztura vajadzības organismam
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā izaudzēt plikus matus, ir apmierināt organisma vajadzības pēc uzturvielām un vitamīniem. Būtībā, patērējot pietiekami daudz vitamīnu, minerālvielu un uzturvielu, mati automātiski neaugs ātri. Tomēr ķermenim ir nepieciešama enerģija, lai ražotu matu šūnas un augtu matus. Ja trūkst barības vielu, mati augs lēnāk.
Lasis satur omega-3 taukskābes, kas ir labvēlīgas matu veselībai. Vitamīnus un minerālvielas vislabāk ir iegūt dabiski no ikdienas pārtikas, piemēram: - Omega-6 un omega-3 taukskābes , kas nāk no riekstiem, laša, tunča, avokado un spinātiem. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Kosmetoloģijas žurnāls, tika ziņots, ka grupai, kas patērēja omega-3 un omega-6 pārtikas produktus un uztura bagātinātājus, bija mazāka matu izkrišana.
- B5 vitamīns un biotīns , piemēram, rieksti un olas. Pētījumi žurnālā Hindawi norāda, ka biotīnu un cinku saturošu piedevu lietošana var samazināt matu izkrišanu un uzlabot matu veselību.
- C vitamīns kas iegūti no augļiem un dārzeņiem. C vitamīna antioksidanta iedarbība var palīdzēt stiprināt un tonizēt matus.
2. Lietojiet vairāk olbaltumvielu
Papildus iepriekš minētajiem vitamīniem un minerālvielām, lai izaudzētu plikiem matiem, ir nepieciešams arī patērēt vairāk olbaltumvielu. Proteīns veicina matu augšanu un aizsargā tos no bojājumiem. Ja jūs bieži lietojat siltumu un ķimikālijas matu veidošanai, proteīnu patēriņš būs ļoti izdevīgs. Ikdienas ēdienkartē varat patērēt vairāk olbaltumvielu avotu. Piemēram, no gaļas, zivīm, olām, piena, jogurta utt. Tomēr esiet uzmanīgi, lai nepārspīlētu, lai neietekmētu jūsu vispārējo veselību. Kā matu kopšanas līdzekli varat izmantot arī proteīnu saturošus matu kopšanas līdzekļus vai uzklāt kokosriekstu eļļu.3. Izmantojiet ēteriskās eļļas
Ēterisko eļļu izmantošana var būt iespēja ātri augt matus. Par to liecina pētījums, kas publicēts žurnālā Hindawi, kurā teikts, ka ķirbju sēklu eļļa var palielināt matu augšanu vīriešiem, kuriem mati kļūst retāki. Pētījumā ziņots, ka 400 miligramu ķirbju sēklu eļļas deva kapsulu veidā var palīdzēt vīriešiem augt matus. Pēc 24 nedēļām dalībniekiem, kuri lietoja ķirbju sēklu eļļu, matu skaits palielinājās par 40%. Bez ķirbju sēklu eļļas var izmantot arī citas ēteriskās eļļas matiem, piemēram rozmarīna eļļa un piparmētru eļļa .
Rozmarīna eļļa ir laba matu augšanai Eļļas priekšrocības rozmarīns ir pierādīts, ka NCBI publicētajā pētījumā stimulē matu augšanu. Lai to izmantotu, savam šampūnam varat pievienot dažus pilienus dabīgas ēteriskās eļļas. Varat arī sajaukt ar nesējeļļa vai šķīdinātāja eļļa, kas ir noderīga arī matu bojājumu novēršanai. Piemēram, kokosriekstu eļļa, saulespuķu eļļa vai rīcineļļa . 4. Lietojiet keratīna piedevas
Ātri izaudzēt matus var, izmantojot keratīna piedevas. Pētījums, kas publicēts The Scientific World Journal, parādīja, ka cilvēki, kuri lietoja 500 gramus uztura bagātinātāju, kas satur keratīnu, vitamīnus un citas minerālvielas, uzlaboja veselīgu matu kvalitāti, piemēram:- Samazina matu izkrišanu par 12,5%.
- Palielina matu izturību par 5,9%.
- Palieliniet matu spīdumu.
5. Galvas ādas masāža
Galvas ādas masāžu var izmantot kā dabisku veidu, kā izaudzēt plikiem matiem. Tiek uzskatīts, ka šis solis palīdz stimulēt asinsriti zem ādas, tādējādi izraisot matu augšanu. Turklāt žurnālā Journal of Plastic Surgery publicētais pētījums liecina, ka galvas ādas masāža var uzlabot matu veselību.
Jūs varat masēt galvas ādu, mazgājot ar šampūnu. Pētījumā ziņots, ka galvas ādas masāža 4 minūtes 24 nedēļas pēc kārtas var sabiezēt vīriešu matus. Lai gan nav daudz īpašu pētījumu par šo tēmu, galvas ādas masēšanā nav nekā slikta, it īpaši, mazgājot ar šampūnu. Ne tikai kā dabisks matu augšanas veids, šis solis var padarīt galvas ādu atvieglinātāku un tīrāku. 6. Uzklājiet lokālu ziedi
Varat arī uzklāt lokālu ziedi, lai ātri augtu mati. Tomēr lokālo ziežu lietošana parasti ir paredzēta cilvēkiem, kuriem ir smaga matu izkrišana un alopēcija. Vairāki pētījumi liecina, ka šī metode ir efektīva matu augšanas stimulēšanai. Bet paturiet prātā, ka lokālu ziežu lietošana kā līdzeklis plikiem matiem ir jāveic pēc ārsta ieteikuma. Tāpēc ir ieteicams vispirms konsultēties ar ārstu, lai saņemtu ieteikumu par pareizo lokālo ziedi atbilstoši jūsu stāvoklim. Parasti tiek lietotas dažāda veida lokālas ziedes, proti:- Ir pierādīts, ka lokāli lietojams melatonīns samazina matu izkrišanu un padara tos biezus.
- Aktuāls minoksidils 5%, kas var palēnināt matu izkrišanu.
- Propecia.
- Ketokonazola šampūns.
Dabiskas sastāvdaļas plikiem matiem
Papildus iepriekš minētajiem veidiem, matu augšanai varat paļauties uz dabīgām sastāvdaļām. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka šīm dabiskajām sastāvdaļām joprojām var būt nepieciešami papildu pētījumi, lai pierādītu to efektivitāti. Tāpēc vispirms noteikti veiciet ādas testu rokas aizmugurē, lai novērstu iespējamās blakusparādības. Šeit ir dažādi veidi, kā izaudzēt plikus un krītošus matus.1. Alveja
Alveja jau sen ir izmantota kā dabisks veids, kā audzēt kails matus. Tiek uzskatīts, ka šis augs padara galvas ādu un matus veselīgākus un vieglāk pārvaldāmus. Alvejas priekšrocības matiem var arī palīdzēt samazināt blaugznas un samazināt lieko tauku veidošanos galvas ādā. Kā izmantot alveju matu augšanai, ar ko pietiek, lai ik pēc pāris reizēm nedēļā uzklātu alvejas želeju galvas ādai un matiem.2. Kokosriekstu eļļa
Uzklājiet kokosriekstu eļļu galvas ādai.Tiek uzskatīts, ka kokosriekstu eļļa ir dabisks līdzeklis pret plikpaurību, jo tā satur labās taukskābes, kas spēj dziļi iekļūt matu stieņa slāņos. Kokosriekstu eļļas priekšrocības matiem var iegūt, uzklājot to galvas ādā pirms vai pēc mazgāšanas ar šampūnu. Ja jūsu mati mēdz būt taukaini, uzklājiet kokosriekstu eļļu pirms gulētiešanas vai dažas stundas pirms mazgāšanas ar šampūnu. 3. Sīpoli
Vai zinājāt, ka sīpolu sulu var izmantot kā dabisku līdzekli plikiem matiem? Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Dermatoloģijas žurnālā, ir pierādīts, ka sīpolu sula veicina matu augšanu cilvēkiem ar alopēciju, stimulējot matu augšanu. Tiek uzskatīts, ka arī sīpolu sula palielina asinsriti, lai matu augšana kļūtu vienmērīgāka. Pētījumā ar izmēģinājuma dzīvniekiem tika pierādīts, ka sīpolu sula palielina keratīna (olbaltumvielas, kas veido matus) augšanu. Ja vēlaties izmantot šo dabisko līdzekli pret plikpaurību, mēģiniet samīcīt sīpolu un pēc tam izkāš, lai iegūtu ūdeni. Pēc tam uzklājiet uz galvas ādas un ļaujiet nostāvēties 15 minūtes, pēc tam rūpīgi nomazgājiet.4. Citronu sula
Izmantojiet citronu sulu galvas ādai un matiem. Tiek uzskatīts, ka svaigas citronu sulas izmantošana matiem stimulē matu augšanu un uzlabo šķipsnu kvalitāti. Dabiskais veids, kā augt matus, izmantojot šīs dabīgās sastāvdaļas, ir vienkārši vienmērīgi uzklāt citronu sulu galvas ādā un matu šķipsnās. Pēc tam ļaujiet tai nostāvēties 15 minūtes, pirms noskalojiet to ar ūdeni. Papildus svaigas citronu sulas izmantošanai varat izmantot citrona ēterisko eļļu, kas atšķaidīta ar nesējeļļa kā dabiska matu maska.