Fonofobija var būt slimības simptoms, atpazīt simptomus un kā tos pārvarēt

Daudziem cilvēkiem nepatīk skaļi trokšņi, īpaši, ja skaņa traucē koncentrēties mācību vai darba laikā. Dažiem cilvēkiem skaļi trokšņi ir ne tikai kaitinoši, bet arī var izraisīt ārkārtīgas bailes un trauksmi. Šo stāvokli izraisa fonofobija.

Kas ir fonofobija?

Fonofobija ir bailes no skaļiem trokšņiem. Dzirdot skaļu skaņu, šīs fobijas, ko bieži sauc arī par ligirofobiju, slimnieki izjutīs bailes, paniku vai ārkārtīgu trauksmi. Fobija no skaļiem trokšņiem parasti ir biežāka bērniem. Tomēr fonofobija skar arī pieaugušos. Šis stāvoklis var ietekmēt jūsu komfortu, atrodoties pārpildītās vietās, kas pieļauj skaļus trokšņus, piemēram, koncertos un ballītēs.

Bieži simptomi, kas rodas cilvēkiem ar fonofobiju

Daži no simptomiem, kas var rasties fonofobijas slimniekiem, dzirdot skaļas skaņas. Parādītie simptomi var traucēt jūsu ikdienas aktivitātēm. Daži no biežākajiem simptomiem, ar kuriem saskaras pacienti, ir šādi:
  • Baidos
  • Uztraucieties
  • Svīšana
  • Grūti elpot
  • Paaugstināta sirdsdarbība
  • Sāpes krūtīs
  • reibst galva
  • Klijengans
  • Slikta dūša
  • Vājš
  • Garastāvokļa maiņas
  • Vēlme bēgt no skaņas
Simptomi, kas rodas bērniem ar fonofobiju, patiesībā ir tādi paši kā pieaugušajiem. Tomēr dažos gadījumos bērni var justies ļoti satraukti un nobijušies, dzirdot skaņu, kas pieaugušajiem nav pārāk skaļa. Viņi var nekavējoties aizsegt ausis un mēģināt izvairīties no skaņas. Tomēr bailes no skaļiem trokšņiem bērniem var izraisīt nevis fonofobija, bet gan hiperakustisks dzirdes zudums. Slimojot ar hiperakūziju, bērna ausis kļūs ļoti jutīgas un jutīgas pret skaņām. Tāpēc nekavējoties konsultējieties ar ārstu vai audiologu, lai noskaidrotu pamatslimību.

Kas izraisa cilvēku, kas cieš no fonofobijas

Tāpat kā citu fobiju gadījumā, precīzs fonofobijas cēlonis nav zināms. Tiek uzskatīts, ka ģenētiskie faktori ir viens no iemesliem, kāpēc kāds cieš no fobijas no skaļiem trokšņiem. Turklāt šis stāvoklis var rasties arī pagātnes pieredzes seku dēļ, kas izraisa traumas. No otras puses, fonofobija var parādīties kā noteiktu medicīnisku stāvokļu simptoms. Daži veselības stāvokļi, kas var izraisīt fonofobiju, ir:
  • Migrēnas galvassāpes
  • Kleina-Levina sindroms vai hipersomnija
  • Traumatisks smadzeņu bojājums

Kā pārvarēt fonofobiju?

Var veikt vairākas darbības, lai pārvarētu fobiju no skaļiem trokšņiem. Dažas no darbībām, ko ārsti parasti veic, lai ārstētu fonofobiju, ir:

  • Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)

Šāda veida psihoterapija tiek veikta, mainot jūsu negatīvās domāšanas modeļus un uzvedību pret jūsu baiļu avotu. Šī terapija vēlāk var likt jums dabiski reaģēt, saskaroties ar savu baiļu avotu.

  • Ekspozīcijas terapija

Ekspozīcijas terapijā jūs saskarsities tieši ar baiļu un trauksmes izraisītāju, proti, skaļiem trokšņiem. Pati ekspozīcija tiks atkārtota, līdz jūsu bailes lēnām izklīdīs. Šo terapiju var veikt individuāli vai grupās.

  • Relaksācijas tehnikas

Relaksācijas metodes var palīdzēt pārvarēt bailes, paniku un trauksmi, kas rodas, cīnoties ar fobiju. Viena no relaksācijas metodēm, ko var izmantot, ir dziļa elpošana.

  • Dažu narkotiku lietošana

Papildus trauksmes terapijai ārsts vai psihiatrs var izrakstīt zāles jūsu fobijas ārstēšanai. Šo zāļu ievadīšana tiek veikta, lai jūs iegūtu maksimālu terapeitisko rezultātu. Dažas zāles, ko var dot cilvēkiem ar skaļu trokšņu fobiju, piemēram, prettrauksmes zāles un beta blokatori . [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Fonofobija ir stāvoklis, kas izraisa ārkārtējas bailes, paniku un trauksmi slimniekiem, kad viņi dzird skaļas skaņas. Šis stāvoklis var rasties ģenētisku faktoru, pagātnes traumu vai noteiktu slimību, piemēram, migrēnas, hipersomnijas vai traumatiskas smadzeņu traumas, simptomu dēļ. Fobiju no skaļiem trokšņiem parasti izjūt bērni, taču šis stāvoklis var rasties arī pieaugušajiem. Lai to pārvarētu, varat veikt ekspozīcijas terapiju, kognitīvās uzvedības terapiju, relaksācijas metodes un noteiktu zāļu lietošanu. Lai apspriestu vairāk par fonofobiju un to, kā to pārvarēt, jautājiet savam ārstam tieši SehatQ veselības lietojumprogrammā. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.