8 vestibila augļu priekšrocības, kas ir labvēlīgas jūsu veselībai

Lobby augļi aug tropiskajā Āzijā. Šo savvaļas augu var atrast ložņājam dārza un zāles zonās. Indonēzijā šo augli pazīst ar dažādiem nosaukumiem, piemēram, sosononga Madurā, patikan kebo Java, balakko Bataku zemēs un lubi-lubi Rietumsumatrā. Augļi ir sarkani, kas atgādina ķiršu diametru 1-3 cm. Koks paceļas 3-0 metru augstumā. Vai tu esi to redzējis?

Augļu lobiju priekšrocības veselībai

Lobiji bieži sastopami dārzos un zālājos, maz zina, šim auglim ar skābu un saldu garšu ir daudz ieguvumu veselībai. Sākot no nieru veselības saglabāšanas, bīstamu slimību riska mazināšanas, līdz garastāvokļa uzlabošanai, var iegūt arī no lobiju patērēšanas. Tālāk ir sniegts skaidrojums par dažādiem augļu lobiju ieguvumiem veselībai.

1. Aizsargā nieres

Lobby augļi ir bagāti ar antioksidantiem, piemēram, flavonoīdiem un flavonoīdiem. Abiem šiem savienojumiem ir funkcija cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas var vājināt nieru darbību un izraisīt vairākus medicīniskus stāvokļus, piemēram, diabētu un vēzi.

2. Novērst sirds slimības

Ir zināms, ka lobija augļi palīdz novērst sirds slimības. Šo labumu iegūst no tajā esošo flavonoīdu īpašībām. Flavonoīdi ir viens no antioksidantu veidiem, kam ir arī pretiekaisuma īpašības. Tiek uzskatīts, ka šis komponents arī samazina asinsvadu sašaurināšanās risku, ko izraisa aplikuma uzkrāšanās (ateroskleroze) sirdī, kā arī saglabā asinsvadu sieniņu veselību. Faktiski viens pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuri regulāri patērē lielu daudzumu flavonoīdu, ir par 18% mazāks risks nomirt no sirds slimībām.

3. Insulta, vēža un sirds riska samazināšana

Ne tikai flavonoīdi un flavonoīdi, lobi augļos ir arī antioksidanti, ko sauc par polifenoliem, kas ir efektīvi, lai novērstu insulta un sirds slimību risku. Ir zināms, ka šis savienojums novērš osteoporozi.

4. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs

Lori augļos esošie flavonoīdu antioksidanti ir noderīgi arī cukura līmeņa kontrolei asinīs. Tāpēc augļu lobīti spēj novērst diabētu. Saskaņā ar pētījumiem ir zināms, ka antioksidantu antocianīna veidi, īpaši cianidīna 3-glikozīds un delfinidīna 3-glikozīds, samazina cukura līmeni asinīs. [[Saistīts raksts]]

5. Saglabājiet veselīgu ādu

Vestibila augļi satur pretsēnīšu savienojumus, kas var aizsargāt ādu, matus un nagus no sēnīšu infekciju riska.

6. Izlīdziniet gremošanas sistēmu

Ēdot augļu vestibilus var sākt

gremošanas sistēma. Nākamo lobiju augļu priekšrocības ir gremošana. Ir zināms, ka lobiju augļos esošā lipāzes enzīma saturs palīdz gremošanas sistēmas darbībai. Strādājot ar citiem fermentiem, piemēram, proteāzēm un amilāzi, lipāzes enzīmi spēj sadalīt olbaltumvielas un taukus, lai gremošanas sistēma tos viegli sagremotu.

7. Caurejas ārstēšana

Turklāt vairākos pētījumos lobiju augļi ir arī nosaukti par noderīgiem caurejas un sliktas dūšas ārstēšanai. Ne tikai tas, ka sāpes kaklā var atvieglot ar augļu lobijiem.

7. Uzlabo garastāvokli

Augļu lobijus var lietot arī sievietes, kurām ir menstruācijas. Šajā auglī esošie flavonoīdu enzīmi var uzlabot garastāvokli.

8. Novērš Alcheimera un Parkinsona slimības

Pretiekaisuma un antioksidantu saturs flavonoīdu savienojumos, kas atrodas lobi augļos, arī aizsargā organismu no neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera un Parkinsona slimībām. Pētījumā, kas publicēts American Journal of Epidemiology, teikts, ka flavonoīdu savienojumi var uzlabot asins plūsmu smadzenēs un uzlabot smadzeņu kognitīvo funkciju.

Kā ēst augļu lobijus

Papildus Indonēzijai augļu lobiju vai Flacourtia inermis Roxb var atrast dažos Āzijas apgabalos, piemēram, Filipīnās, Taizemē un Indijā. Šo augli var ēst neapstrādātu. Taču dažās valstīs lobiju augļus pārstrādā arī ievārījumos, želejās, sīrupos un konfektēs. Tikmēr Indonēzijā lobiju augļus bieži izmanto kā rujaka un asināna maisījumu.