Sekošana guļot? Uzziniet šos 7 iemeslus

Sīkšana miega laikā var būt miega ieradums, ko daudzi cilvēki bieži vien nenovērtē. Lai gan tas šķiet mazsvarīgi, smails miegs var likt jums samulsināt, ja tas ir zināms citiem. Turklāt miegainības cēlonis var liecināt par noteiktu veselības problēmu klātbūtni. Ja tos nekontrolē, šie veselības stāvokļi var pasliktināties un apdraudēt jūsu veselību. Tāpēc jums vajadzētu identificēt vairākus gausa miega cēloņus un veidus, kā tos pārvarēt.

Kas ir siekalošanās?

Drooling ir stāvoklis, kad siekalas izplūst no mutes miega laikā. Būtībā, miegā ir normāla parādība no mutes. Jo mute ražos siekalas vai siekalas, arī tad, kad aizmigsit. Ja miega laikā mute nejauši atveras, var rasties siekalošanās. Guļot ķermeņa muskuļi atslābinās. Tāpat ar mutes zonas muskuļiem, lai jūs varētu aizmigt ar atvērtu muti. Medicīnā, siekalošanos miega laikā sauc arī par sialoreju hipersalivācija . Zīdaiņiem siekalošanās miega laikā ir izplatīta parādība, kas bieži notiek. Iemesls ir tas, ka mazuļi nekontrolē muti un rīšanas muskuļus. Tomēr bērniem un pieaugušajiem ieradums slacīties miega laikā viņus noteikti var samulsināt.

ko pkāpēc miegā slienas?

Ir vairākas lietas, kas izraisa drooling miegu. Sākot no viegliem apstākļiem līdz nopietniem stāvokļiem, miega laikā var rasties siekalošanās ieradumi, piemēram:

1. Guļampozīcija

Mainiet gulēšanas pozu, lai nesekotu mugurā.Visbiežākais siekalošanās cēlonis ir gulēšanas poza. Jo, gulēšanas pozīcija var padarīt siekalas "baseinu" mutē. Parasti, guļot uz sāniem vai uz vēdera, pastāv lielāks risks, ka jūs varat izslīdēt. It īpaši, ja jums ir tendence elpot caur muti, miega laikā vai jums ir šauri sinusa ejas.

2. GERD

Nākamais miegainības cēlonis ir kuņģa-zarnu trakta refluksa traucējumi aka GERD. GERD ir gremošanas traucējumu veids, kas izraisa kuņģa skābes paaugstināšanos barības vadā. Tā rezultātā cietējs piedzīvos disfāgiju vai apstākļus, kurus ir grūti norīt. Dažiem cilvēkiem disfāgija miega laikā var izraisīt siekalošanos.

3. Alerģijas vai infekcijas

Aizlikts deguns var būt cēlonis siekalošanai miega laikā.Ja jūsu ķermenis piedzīvo alerģiju pret kaut ko vai piedzīvo infekciju, parasti siekalu ražošana būs arvien lielāka, lai izvadītu toksīnus. Šis stāvoklis var izraisīt siekalošanos miega laikā, izraisot dažādas reakcijas, piemēram:
  • Sezonālas alerģijas, kad esat pakļauts alergēniem, kas var izraisīt acu niezi, iesnas un šķaudīšanu, kā arī izdalīt vairāk siekalu, ļaujot siekalām izplūst miega laikā.
  • Sinusīts vai elpceļu infekcija, kas izraisa aizsprostojumus, kas liek vairāk nekā parasti izdalīties gļotām, tostarp siekalām. Šis stāvoklis arī liek jums biežāk elpot caur muti, kad esat ciešā miegā, tāpēc pārmērīga siekalošanās no mutes ir neizbēgama.
  • Iekaisis kakls (faringīts) un tonsilīts (tonsilīts), kas apgrūtina rīšanu. Tā rezultātā var palielināties siekalu izdalīšanās, ļaujot jums izplūst miega laikā.

4. Zāļu blakusparādības

Dažu veidu narkotikas, kas tiek patērētas, var izraisīt siekalošanos miega laikā. Šīs zāles ir antipsihotiskas zāles (klopazīns), zāles Alcheimera slimības ārstēšanai un zāles myasthenia gravis (slimība, kas izraisa skeleta muskuļu vājumu). Turklāt ir zināms, ka daži antibiotiku veidi miega laikā izraisa siekalošanos.

5. Miega apnoja

Miega apnoja ir arī faktors, kas izraisa miegu. Miega apnoja ir miega traucējumi, kas miega laikā īslaicīgi apstājas elpceļu aizsprostojuma dēļ. Ja naktīs guļot bieži izplūst siekalas un rodas simptomi miega apnoja , piemēram, krākšana līdz brīdim, kad pamostoties sāp kakls, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.

6. Apgrūtināta rīšana

Ja guļot diezgan bieži slīdat, tad var būt simptomi, kam jāpievērš uzmanība, piemēram: multiplā skleroze , Parkinsona slimība, muskuļu distrofija, noteiktiem vēža veidiem var izraisīt disfāgiju (stāvokli, kad ir apgrūtināta rīšana) un siekalu norīšanas grūtības.

7. Nervu darbības traucējumi

Dažādi neiroloģiski traucējumi var būt vēl viens miegainības cēlonis, īpaši, ja šis stāvoklis izraisa sejas muskuļu kontroles zudumu. Neiroloģiski traucējumi, piemēram, cerebrālā trieka, Parkinsona slimība, insults utt amiotrofiskā laterālā skleroze (AMS) var izraisīt sejas muskuļu vājināšanos un traucēt mutes funkciju aizvērt miega laikā.

Kā tikt galā ar siekalošanos guļot?

Sīkšana miega laikā noteikti var likt ikvienam, kas to piedzīvo, justies nepilnvērtīgam vai apmulstam, ja to pieķer citi cilvēki. Lai to pārvarētu, ir vairāki veidi, kā atbrīvoties no siekalošanās miega laikā.

1. Maini gulēšanas pozu

Cēlonis siekalošanai guļot ir nepareiza gulēšanas pozīcija. Tāpēc mēģiniet pierast gulēt uz muguras. Šī gulēšanas pozīcija var palīdzēt kontrolēt siekalu veidošanos kaklā, lai gravitācijas spēks palīdzētu novērst siekalu izplūšanu no mutes. Ja jums ir grūti gulēt uz muguras, mēģiniet abās ķermeņa pusēs un zem ceļgaliem novietot balstu vai biezu spilvenu, lai jūs neapgāztos.

2. Pārvarēt medicīniskos stāvokļus

Ja siekalošanās cēlonis ir noteikti veselības stāvokļi, mēģiniet konsultēties ar ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu. Iemesls ir tāds, ka medicīnisko sūdzību izteikšana var pasliktināt simptomus.

3. Izmantojiet apakšžokļa instrumentu

Mandibular ir zobu aizsargierīce, ko var izmantot, lai ārstētu siekalošanos miega laikā. Ne tikai tas, ka šo rīku var izmantot, lai ārstētu citus miega ieradumus, piemēram, krākšanu. Tādējādi jūs gulēsit mierīgāk, neizraisot siekalošanos vai krākšanu.

5. Instalējiet CPAP iekārtu

Ja siekalošanās cēlonis miega laikā ir miega apnoja, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu. Droši vien ārsts ieteiks iekārtu uzstādīt nepārtraukts pozitīvs elpceļu spiediens (CPAP). Šī iekārta ļaus jums gulēt drošā pozā un labi elpot.

6. Botox injekcijas

Daži cilvēki izvēlas, kā atbrīvoties no siekalošanās miega laikā, kontrolējot pārmērīgu siekalu veidošanos. Viens no tiem, injicējot botulīna toksīnu (botoksu) siekalu dziedzeros, kas ieskauj muti. Šis solis var novērst šo dziedzeru pārmērīgu siekalu veidošanos. Tomēr, kā atbrīvoties no siekalošanās miega laikā, efekts nav pastāvīgs. Iemesls ir tāds, ka Botox samazinās, un siekalu dziedzeri atkal darbosies normāli. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Ja jūtat, ka siekalas, kas izplūst, ir pārmērīgas vai ļoti kaitinošas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. It īpaši, ja smailais miegs parādās kopā ar citiem simptomiem, piemēram, krākšanu, traucēšanu ikdienas aktivitātēm un liekot jums pamosties nakts vidū. Vai joprojām ir jautājumi par citiem gausa miega cēloņiem? Jautājiet tieši ārstam izmantojot SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammu. Kā lejupielādēt lietojumprogrammu tūlīt, izmantojot App Store un Google Play .