Ja pastāv pieņēmums, ka noteiktu ķermeņa daļu trīce vai kratīšana ir identiska vecāka gadagājuma cilvēkiem, tas ir nepareizi. Jo ne mazums cilvēku uzzina, kā tikt galā ar trīci agrā vecumā. Dažiem cilvēkiem šīs trīces mēdz būt vieglas, bet saglabājas gadiem ilgi. Trīces biežums var samazināties līdz ar cilvēka vecumu, bet to smagums palielinās. Šo trīci var ietekmēt arī citi faktori, piemēram, emocijas, stress, drudzis, nogurums vai noteiktas fiziskas aktivitātes.
Kā tikt galā ar trīci jaunībā
Bieži vien cilvēki runā par to, kā atbrīvoties no roku trīces, jo šī ir ķermeņa daļa, kas ir visvairāk pamanāma. Trīce var rasties abās ķermeņa pusēs, bet aktivitātes laikā ir izteiktāka dominējošajā rokā. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzzināt, kā tikt galā ar trīci, ko izraisa nervozitāte, vai arī tā notiek vienmēr, protams, vispirms ir jānoskaidro, kas to izraisa. Tādējādi veids, kā tikt galā ar roku trīci, kļūst efektīvāks. Tālāk ir norādītas dažas darbības, ko varat veikt.
1. Dzīvesveida izmaiņas
Mēģiniet sākt, samazinot vai izvairoties no vielām, kas izraisa trīci, piemēram, kofeīnu un amfetamīnu. Šādas dzīvesveida izmaiņas var samazināt vai pat novērst roku trīcēšanu vai trīci.
2. Fizikālā terapija
Fizikālās terapijas izmantošana var arī pozitīvi ietekmēt muskuļu kontroli, darbību un spēku. Tajā pašā laikā šī terapija var arī optimizēt koordināciju un līdzsvaru. Parasti terapeits palīdz cilvēkiem, kuriem ir trīce, saglabāt optimālu darbību. Turklāt fizikālā terapija ietver arī tādas iekārtas kā:
Tuvumā esošie priekšmeti, piemēram, šķīvji, glāzes vai galda piederumi, tiks aizstāti ar smagākām versijām. Tādējādi, protams, to būs vieglāk satvert un pārvietot.
Ir arī aprīkojums, kas īpaši paredzēts cilvēkiem ar trīci. Īpaši instrumenti, kurus ir grūti satvert un kontrolēt, piemēram, zīmuļi, dārza instrumenti un virtuves piederumi.
- Svars uz plaukstas locītavas
Papildu svars uz plaukstas locītavas atvieglos kontroli. Ir daudz iespēju, kuras var pielāgot katram stāvoklim.
3. Psiholoģiskās tehnikas
Ja trīci izraisa psiholoģiski faktori, piemēram, panikas sajūta un pārmērīga trauksme, mēģiniet praktizēt relaksācijas paņēmienus. Veidi atšķiras no elpošanas vingrinājumiem, meditācijas un jogas.
4. Lietojiet zāles
Ar ārsta apstiprinājumu iespējams, ka medikamentu lietošana var būt veids, kā atbrīvoties no roku un citu ķermeņa daļu trīces. Saskaņā ar Nacionālā trīces fonda datiem visbiežāk izrakstītās zāles roku trīcei ir
propranolols un
primidons. Narkotiku
propranolols ir tips
beta blokatori lai atvieglotu hipertensiju, aritmijas un paātrinātu sirdsdarbību. Pagaidu
primidons ir zāles krampju mazināšanai. Tomēr, ja šie divu veidu zāles nedarbojas, lai ārstētu trīci, ārsti meklēs alternatīvas. Piemērs
metoprolols un
atenolols, veids
beta blokatori ko lieto ārstēšanai
esenciāls trīce.5. Prettrauksmes zāles
Zāļu veids
alprazolāms parasti izraksta, lai mazinātu pārmērīgu trauksmi un panikas lēkmes. Tomēr ir arī Spānijas pētījums, kas atklāja šāda veida zāļu efektivitāti esenciālās trīces ārstēšanā. Tomēr jums ir jābūt uzmanīgiem, lietojot to, jo pastāv atkarības risks.
6. Botokss
Botox iedarbības veids ir padarīt muskuļus vājākus injekcijas vietā. Tāpēc,
botulīna toksīns vai A tipa botox tiek uzskatīts par daudzsološu līdzekli roku trīces ārstēšanai jaunībā. Šīs ārstēšanas priekšrocības ir jūtamas līdz 3 mēnešiem pēc injekcijas saņemšanas. Turklāt ir nepieciešamas papildu injekcijas. Pirms procedūras veikšanas vienmēr pārrunājiet ar savu ārstu iespējamos riskus un ieguvumus.
Vai to var izārstēt?
Protams, rīcības soļi, kā tikt galā ar trīci jaunā vecumā, ir atkarīgi no tā, kas ir izraisītājs. Ja cēlonis ir kāds medicīnisks stāvoklis, labāk konsultēties ar ārstu, lai to varētu efektīvi ārstēt. Sākotnējās stadijās ārsts novērtēs trīci, aicinot pacientam turēt glāzi, izstiept abas rokas, rakstīt, kā arī uzzīmēt spirāli. Līdzīgi, ja trīce rodas kā blakusparādība, lietojot noteiktus medikamentus. Pastāstiet savam ārstam par šīm blakusparādībām, lai jūs varētu apsvērt, kādas alternatīvas ir piemērotas. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Taču, ja rokas vai citi ķermeņi trīc dēļ
esenciāls trīce, nekas nevar izārstēt. Šis stāvoklis var parādīties no pusaudža vecuma līdz agrīnam 40 gadu vecumam, un tam ir tendence pasliktināties līdz ar vecumu. Ārstēšana palīdzēs atvieglot simptomus un atvieglos aktivitātes. Vienmēr apspriediet ar savu ārstu, lai uzzinātu, kura ir vispiemērotākā iespēja. Ja vēlaties uzzināt vairāk par atšķirību starp nervozitātes izraisītu trīci vai veselības stāvokļa izraisītu trīci,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.