Ēdot pārtiku, kas palielina sieviešu auglības hormonus, var palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas. Tādā veidā tiem, kas plāno bērnus, šo metodi var izmantot kā pavadoni papildus veselīga dzīvesveida piekopšanai un konsultācijām ar ginekologu. Hormoniem ir liela nozīme, lai atbalstītu sievietes spēju radīt bērnus. Kad hormoni nav līdzsvaroti, tiks traucēts ovulācijas process vai olšūnu ražošana un izdalīšanās dzemdē. Tā rezultātā apaugļošanās būs sarežģīta. Viens no stāvokļa piemēriem, kad hormonālā nelīdzsvarotība izraisa samazinātu auglību, ir policistisko olnīcu sindroms (PCOS). 
Brokoļi ir pārtika, kas paaugstina sieviešu auglības hormonus 
Ananāsi satur C vitamīnu, kas ir labs auglībai 
Dārzeņu kāposti ir pārtika, kas palielina sieviešu auglības hormonus
Pārtikas produkti, kas palielina sieviešu auglības hormonus
Šeit ir daži pārtikas produkti, kas tiek uzskatīti par tādiem, kas palīdz paaugstināt vai līdzsvarot auglības hormona līmeni sievietēm.
Brokoļi ir pārtika, kas paaugstina sieviešu auglības hormonus 1. Brokoļi
Brokoļi ir superfood dārzenis, kas satur daudz barības vielu un šķiedrvielu. Šķiedra var palīdzēt pārvarēt insulīna rezistenci, kas var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību sievietes ķermenī. Ja insulīna līmenis organismā ir pārāk augsts, organisms ražos vairāk androgēnu hormonu, piemēram, testosteronu, kas var traucēt ovulācijas procesu un izraisīt neregulārus menstruāciju līmeni, kā rezultātā samazinās auglība.2. Rieksti un sēklas
Gan rieksti, gan sēklas var būt labs šķiedrvielu un folātu avots ķermenim. Tiem no jums, kuriem ir hormonāla nelīdzsvarotība, šie divi komponenti var palīdzēt hormoniem organismā atgriezties līdzsvarā. Proteīna saturs zemesriekstos ir labs arī ovulācijas procesa uzsākšanai, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējamību.3. Olu dzeltenums
Olu dzeltenumi satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas ir noderīgi auglības palielināšanai, piemēram, dzelzi, kalciju, cinku, B6 vitamīnu, folātu un B12 vitamīnu. Šis ēdiens satur arī omega-3 taukskābes, proti, EPA un DHA, kas arī ir nepieciešamas auglības uzturēšanai.
Ananāsi satur C vitamīnu, kas ir labs auglībai 4. Ananāss
Ananāsi var būt labs C vitamīna avots organismam. Šis vitamīns ir ļoti svarīgs, lai to piepildītu tiem no jums, kuri drīz vēlas iegūt bērnus. Jo tiek uzskatīts, ka pats C vitamīna trūkums palielina PCOS risku. Ananāsi satur arī bromealīnu, dabisku enzīmu, kas ir pretiekaisuma un antikoagulants, lai tas varētu palīdzēt samazināt iekaisuma līmeni organismā. Tas ir svarīgi atzīmēt, jo, ēdot iekaisīgus pārtikas produktus, piemēram, ceptu pārtiku vai citus neveselīgus ēdienus, var tikt ietekmēts arī auglības līmenis. Kad ķermenis piedzīvo lielu iekaisumu, tiks traucēts ovulācijas process, tāpēc apaugļošanās process būs apgrūtināts.5. Kanēlis
Tiek uzskatīts, ka kanēļa lietošana var palīdzēt pārvarēt neregulārus menstruālos ciklus cilvēkiem ar PCOS. Šī slimība patiešām ir viens no visizplatītākajiem sieviešu neauglības izraisītājiem. Ja menstruālais cikls ir neregulārs, tas nozīmē, ka organismā tiek traucēts olšūnu nobriešanas un atbrīvošanās process. Tas apgrūtinās sievietes grūtniecību. Jo ar šo nosacījumu būs grūti iegūt veselīgas olšūnas, kuras var apaugļot ar spermu.6. Augļi
Augļi ir viens no pārtikas produktiem, kam ir zems glikēmiskais indekss. Tas nozīmē, ka šie pārtikas produkti neizraisīs ievērojamu cukura līmeņa paaugstināšanos organismā. Tas ir noderīgi sievietēm ar PCOS, lai hormonu līmenis viņu organismā būtu līdzsvarots. Tādos augļos kā arbūzs satur glutationu, kas var uzlabot olu kvalitāti.
Dārzeņu kāposti ir pārtika, kas palielina sieviešu auglības hormonus