Papildus medicīniskiem traucējumiem ūdeņaino spermu var ietekmēt arī pārtika, ko lietojat katru dienu. Tātad, kādi ir ūdeņainas spermas uztura ierobežojumi, no kuriem vajadzētu izvairīties? Pārbaudiet tālāk sniegto informāciju.
Pārtikas tabu atšķaidītai spermai
Lai gan ne vienmēr, atšķaidīta sperma var norādīt uz zemu spermatozoīdu līmeni. Tas, protams, ietekmē vīriešu auglības līmeņa samazināšanos. Līdz ar to pāriem būs grūti iegūt bērnus. Faktiski šķidrā sperma ir saistīta ne tikai ar tādiem medicīniskiem traucējumiem kā ejakulācija retrogrāds un cinka deficīts, bet arī pārtika. Šeit ir vairāki uztura ierobežojumi tievai spermai, kas jums jāzina un no kuriem jāizvairās:1. Sojas pupiņas
Pirmais ēdiens, no kura jāizvairās, ja nevēlaties, lai spermatozoīdi pastāvīgi notecētu, ir sojas pupiņas. Kā ziņoja Čikāgas Medicīnas universitāte , Sojas pupiņas satur fitoestrogēnu savienojumus. Tiek uzskatīts, ka šis savienojums samazina spermas koncentrāciju, liekot spermai kļūt šķidrākai. gadā publicēts pētījums Cilvēka reprodukcijas žurnāls teica, ka vīriešiem, kuri patērēja pārāk daudz sojas, bija zemāks spermas līmenis. Tomēr jums nav pilnībā jāizvairās no tā. Jūs varat ierobežot sojas un tās pārstrādes produktu patēriņu. Tomēr sojas pupiņām ir arī daudzas priekšrocības ķermenim.2. Apstrādāta gaļa
Citi ūdeņainas spermas uztura tabu ir apstrādāta gaļa, piemēram:- Desa
- Kotletes
- Nuggets
3. Pārtikas produkti, kas satur transtaukus
Jums arī jāizvairās no pārtikas produktiem, kas satur transtaukus, ja nevēlaties šķidru spermu, tādējādi samazinot grūtniecības iespējamību. 2014. gada pētījums žurnālā Human Reproduction atklāja, ka transtaukskābju saturošu pārtikas produktu ēšana var samazināt spermatozoīdu skaitu un izraisīt to ūdeņainību. Daži pārtikas produktu piemēri ar pietiekami augstu transtauku saturu:- Popkorns
- Cepumi
- Cepts ēdiens
- Apstrādāti frī kartupeļi
- Margarīns
- Krēmētājs
4. Piens ar augstu tauku saturu
Piens ir veselīgs dzēriens. Tomēr paturiet prātā, ka pienā ir arī diezgan augsts tauku saturs. Tiek apgalvots, ka tieši šis tauku saturs spēj samazināt spermas kvalitāti un daudzumu, tādējādi ietekmējot spermas ūdeņaino tekstūru. Tas atbilst 2013. gada pētījumam tajā pašā žurnālā. Pētījumi liecina, ka vīriešiem vecumā no 18 līdz 22 gadiem, kuri patērē augsta tauku satura pienu, ir mazāk spermas ar normālu formu un kustību. Tomēr nav skaidrs, vai tas ietekmē arī spermas viskozitātes līmeni ejakulācijas laikā. [[Saistīts raksts]]5. Konservi
Konservēti pārtikas produkti, piemēram, sardīnes un sālīta liellopu gaļa, arī ir ūdeņainas spermas diētas tabu, no kuras jums vajadzētu izvairīties vai vismaz ierobežot to patēriņu. Iemesls ir tāds, ka šie pārtikas produkti satur bisfenolu A. Saskaņā ar žurnālu Reproduktīvā bioloģija un endokrinoloģija , bisfenola savienojumi var ietekmēt veselīgu spermatozoīdu skaitu, izraisot vīrieša auglības samazināšanos.6. Alkoholiskie dzērieni
Alkoholisko dzērienu lietošana, kas pārsniedz saprātīgu robežu, var arī ietekmēt spermatozoīdu skaita samazināšanos, izraisot ūdeņainu spermu ejakulācijas laikā. Tas ir tāpēc, ka alkohols var pazemināt testosterona līmeni. Faktiski šim hormonam ir svarīga loma spermas ražošanas procesā (spermatoģenēzē). Ne tikai tas, ka alkoholam ir arī negatīva ietekme uz spermu formas un kustības ziņā.7. Pārtika satur daudz cukura
Vēl viens pārtikas tabu ūdeņainiem spermas produktiem ir pārtikas produkti, kas satur daudz cukura. Saskaņā ar 2018. gada pētījumu, kas veikts izdevumā Frontiers in Public Health, saldie pārtikas produkti var izraisīt zemu spermas kvalitāti, no kurām viena ir ūdeņaina sperma. Pārtikas produkti, kas satur daudz cukura, ir šādi:- Konfektes
- Tart
- Saldējums
- Jogurts
- Enerģijas dzēriens
- Bezalkoholiskais dzēriens
8. Nebioloģiski augļi un dārzeņi
Visbeidzot, ir nebioloģiski augļi un dārzeņi, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, lai spermatozoīdi neizplūstu. Nebioloģiskie augļi un dārzeņi var tikt pakļauti pesticīdiem, kas ir ķīmiskas vielas, ko parasti izmanto kaitēkļu iznīcināšanai. Ir teikts, ka šis pesticīds spēj kavēt spermas šūnu veidošanos, lai ietekmētu spermas zemo daudzumu un kvalitāti. [[Saistīts raksts]]Pārtika spermas kvalitātes uzlabošanai
Ja jāizvairās no šiem pārtikas produktiem vai jāierobežo to patēriņš, regulāri jālieto šādi spermu apaugļojoši pārtikas produkti, lai saglabātu spermas daudzumu un kvalitāti, tostarp:- Zivis
- Olu
- Zaļais dārzenis
- Gaļa
- Austere