Kad paskatās spogulī, jūs varat būt pārsteigts, redzot, ka jūsu acis izskatās iekritušas un melnas. Iegrimušas acis var likt jums izskatīties gausai un ne svaigai, tāpēc jums trūkst pārliecības. Šo stāvokli var izraisīt dažādas lietas, sākot no miega trūkuma, novecošanas un beidzot ar veselības stāvokli. Tā notiek ne tikai gados vecākiem cilvēkiem, iekritušas acis var piedzīvot arī jaunieši. Tātad, kā to atrisināt?
Iegrimušo acu cēloņi
Iekritušām acīm bieži raksturīgas iekritušas acis, tumšas ēnas virs apakšējiem plakstiņiem, tumši loki zem acīm, plāna āda zem acīm un nogurusi seja. Ir dažādas iespējas, kas var izraisīt iegrimušas acis. Tomēr lielākā daļa gadījumu ir saistīti ar individuālu uzturu un dzīvesveidu. Faktori, kas izraisa iegrimušas acis, tostarp:1. Miega trūkums
Cilvēkam naktī parasti ir vajadzīgas 7-9 stundas miega. Miega trūkums vai slikta miega kvalitāte var izraisīt arī iegrimušas un tumšākas acis, kas var ietekmēt jūsu izskatu.2. Novecošana
Ar vecumu āda zaudē kolagēnu, tāpēc tā kļūst plānāka un caurspīdīga. Tā rezultātā ap acīm veidojas sejas iespiedumi, kas liek tām izskatīties iegrimušas. Turklāt samazināts tauku un kaulu blīvums arī veicina stāvokli.3. Dehidratācija
Pēc ekspertu domām, iekritušas acis ir viena no pazīmēm, kas liecina, ka bērnam ir vidēji smaga vai smaga dehidratācija. Uzmanieties, vai jūsu bērns pastāvīgi ir nemierīgs un kaprīzs, izskatās letarģisks vai gausa un kļūst arvien slinkāks dzert. Bērni ir īpaši uzņēmīgi pret dehidratāciju, ko izraisa gremošanas vīrusi un baktērijas. Ne tikai iekritušas acis, bet arī dehidratācija var izraisīt tādus simptomus kā pārmērīgas slāpes, reta urinēšana, sausa mute un letarģija.4. Ekstrēms svara zudums
Kad jūs krasi zaudējat svaru, jūs zaudējat daudz tauku no visām ķermeņa daļām, ieskaitot seju. Sejas tauku zudums var padarīt asinsvadus ap acīm redzamākus un caurspīdīgākus, liekot tiem izskatīties iegrimušiem.5. Ģenētika
Iegrimušās acis var izraisīt arī ģenētika vai cilvēka DNS. Jo acs novietojums ligzdā ir atkarīgs no ģenētikas. Jums ir lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli, ja tas ir arī citiem jūsu ģimenes locekļiem.6. Saules iedarbība
Saules iedarbība liek organismā ražot melanīnu, kas var padarīt ādu tumšāku. Tas rada tumšus lokus zem acīm, kas izskatās kā ēnas, liekot acīm izskatīties iegrimušām.7. Vitamīnu trūkums
Kā ziņots SM Journal of Nutrition and Metabolism, iekritušas acis ir nepietiekama uztura simptoms. C vitamīna, K vitamīna un dzelzs trūkums var izraisīt iegrimušas acis. Ne tikai tas, ka šī vitamīna trūkums var izraisīt arī vieglus zilumus un neveselīgu ādu.8. Alerģijas
Alerģijas var izraisīt arī tumšu loku veidošanos zem acīm, piešķirot tām iegrimušu izskatu. Šis efekts rodas mazo asinsvadu iekaisuma dēļ zem acīm, kas ir saistīts ar alerģijām. Citi alerģijas simptomi, ko varat sajust, proti, aizlikts deguns, šķaudīšana vai nieze kaklā un acīs.9. Smēķēšana
Smēķēšana var samazināt kolagēna līmeni, liekot ādai zaudēt elastību. Tas izraisa ādas ap seju nokarāšanos un acu izskatu. Pat smēķēšana ir saistīta arī ar dažādām bīstamām slimībām, piemēram, sirds slimībām, vēzi un citām.10. Sinusa infekcija
Deguna deguna blakusdobumu iekaisums vai sinusa infekcija var padarīt acis tumšas un iegrimušas. Ne tikai tas, ka citi sinusa infekcijas simptomi, kas var rasties, ir spiediens, sāpes un deguna nosprostošanās.11. Trauma
Jebkurš sejas vai kaula ievainojums ap aci var izraisīt acs iegrimumu, no kuriem viens ir orbītas lūzums. Tas ir stāvoklis, kad acs kaula mala ir neskarta, bet plānā acs dobuma pamatne ir salauzta vai saplaisājusi. [[Saistīts raksts]]Kā atbrīvoties no iekritušām acīm
Dzīvesveida izmaiņas un mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt atbrīvot no iegrimušām acīm. Tālāk ir norādītas lietas, kas jums jādara.- Ievērojiet regulāru miega grafiku un pārliecinieties, ka pietiekami gulējat
- Uzklājiet mitrinātāju, kas nāk ar sauļošanās līdzekli
- Miega trūkuma dēļ iekritušām acīm varat uzklāt mandeļu eļļu, kas, kā liecina pētījumi, var uzlabot ādas toni
- Novietojiet siltu, mitru tējas maisiņu tieši zem acs. Tēja ir bagāta ar antioksidantiem un flavonoīdiem, kas var uzlabot asinsriti
- Liek aukstas gurķa šķēles uz acīm 10-20 minūtes, lai mazinātu kairinājumu un pievienotu mitrumu
- Ejot ārā, valkājiet saules aizsarglīdzekļus, tostarp saules aizsargkrēmu, saulesbrilles un cepuri
- Dzert pietiekami daudz ūdens
- Izvairieties no pārāk daudz kofeīna lietošanas
- Ēdot tumši zaļus lapu dārzeņus
- Atmest smēķēšanu
- Ja to izraisa alerģija, izvairīšanās no alergēniem ir vienīgais veids, kā atbrīvot no iegrimušām acīm
- Barojošas pārtikas patēriņš, lai apmierinātu vitamīnu vajadzības