Tipiska japāņu ūdens terapija veselībai, vai tā ir efektīva?

Ķermeņa hidratācija ir ļoti labvēlīga veselībai. Tāpēc japāņi uzskata, ka ūdens terapija var dot labumu veselībai. Faktiski tiek apgalvots, ka ūdens terapija spēj izārstēt nāvējošas slimības, no kurām viena ir vēzis. Vai tā ir taisnība, ka tas ir medicīniski pierādīts? Uzzināsim atbildi kopā!

Kas ir ūdens terapija?

Japāņu stila ūdens terapija ir darbība, kurā tiek patērēts normālas vai siltas temperatūras ūdens uzreiz pēc pamošanās no rīta tukšā dūšā. Mērķis ir attīrīt gremošanas sistēmu un uzturēt zarnu veselību. Ja tiek saglabāta gremošanas sistēma un zarnu veselība, uzskata japāņu stila ūdens terapijas piekritēji, daudzas slimības ir ārstējamas. Šajā terapijā auksts ūdens ir stingri aizliegts. Tās piekritēji uzskata, ka auksts ūdens ir kaitīgs veselībai, jo tas riskē sacietēt no pārtikas iegūtajiem taukiem un eļļām gremošanas traktā, tādējādi palēninot gremošanu un izraisot slimības. Tiem no jums, kuri ir ziņkārīgi, šeit ir aprakstīts, kā veikt ūdens terapiju:

• Dzert normālu vai siltu ūdeni, 4-5 reizes 160 mililitru (ml) glāzē, tukšā dūšā.
• Netīriet zobus pirms ūdens dzeršanas.
• Pēc ūdens patērēšanas pagaidiet apmēram 45 minūtes, līdz beidzot varat ieturēt brokastis.
• Ierobežojiet katras ēdienreizes ilgumu līdz 15 minūtēm. Pēc tam pagaidiet 2 stundas, pirms kaut ko ēdat vai dzerat.

Slimības, par kurām tiek apgalvots, ka tās ir ārstējamas ar ūdens terapiju

Tiek apgalvots, ka ūdens terapija izārstē vēzi.Pēc viņa sekotāju domām, katrai slimībai, kas tiek uzskatīta par ārstējamu ar šo veselības terapiju, ir atšķirīga ārstēšana. Šeit ir paskaidrojums:

• Aizcietējums: veikt ūdens terapiju 10 dienas
• Augsts asinsspiediens: veikt ūdens terapiju 30 dienas
• 2. tipa cukura diabēts: veikt ūdens terapiju 30 dienas
• Vēzis: veikt ūdens terapiju 180 dienas

Regulāri un ne pārmērīgi dzerot ūdeni, ir savas veselības priekšrocības. Bet diemžēl nav pētījumu, kas pierādītu, ka ūdens terapija var izārstēt dažas no iepriekš minētajām slimībām.

Vai ūdens terapijai ir kāds labums?

Lai gan šai terapijai vēl nav pārliecinošu pierādījumu, lai to varētu izmantot dažu iepriekš minēto slimību ārstēšanai, regulāra ūdens dzeršana sniedz daudz labumu veselībai. Dažas no tālāk minētajām lietām ir ieguvumi veselībai, kas var būt jūtama, ja tiek veikta šāda veida veselības terapija.

• Uzlabojiet ķermeņa veselību

Ja iepriekš neesat regulāri dzēris ūdeni, pēc šīs terapijas veikšanas, iespējams, jums būs regulārāka ūdens dzeršana. Turklāt regulāra ūdens dzeršana var uzlabot smadzeņu darbību, uzturēt ķermeņa hidratāciju, uzturēt izturību un kontrolēt asinsspiedienu. Turklāt ūdens patēriņš var arī novērst aizcietējumus, galvassāpes un nierakmeņus.

• Iespēja zaudēt svaru

Japāņu stila ūdens terapijas veikšana var palīdzēt jums zaudēt svaru, jo tā novērš lieko kaloriju uzņemšanu. Pirmkārt, ja aizstājat dzērienus, piemēram, augļu sulu vai soda ar ūdeni, automātiski samazināsies kaloriju skaits, kas nonāk organismā. Turklāt šāda veida terapija prasa apmēram 2 stundu pārtraukumu katrā ēdienreizē, kas atkal var samazināt kaloriju skaitu organismā. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noskaidrotu saistību starp regulāru dzeramo ūdeni un svara zudumu.

Ūdens terapijas blakusparādības un riski

Pārāk daudz ūdens dzeršana ir kaitīga veselībai Pārāk daudz ūdens dzeršana var izraisīt saindēšanos. Šo stāvokli sauc arī par pārmērīgu hidratāciju. Tas notiks, ja dzersiet daudz ūdens īsā laika periodā. Ja ķermenis galvenokārt sastāv no ūdens, var rasties ķermeņa šūnu pietūkums, īpaši smadzeņu šūnās. Tā rezultātā palielinās spiediens galvaskausā, izraisot:

• Galvassāpes
• Izvemties
• Slikta dūša

Faktiski var rasties letāli apstākļi, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, apgrūtināta elpošana, muskuļu vājums un nespēja identificēt sensoro informāciju. Smagākos gadījumos saindēšanās ar ūdeni var izraisīt arī krampjus, smadzeņu bojājumus, komu un pat nāvi. Turklāt, patērējot pārāk daudz ūdens, var samazināties sāls līmenis organismā, izraisot hiponatriēmiju (zemu nātrija līmeni asinīs). Var rasties arī šādi nelabvēlīgi simptomi:

• Slikta dūša un vemšana
• Galvassāpes
• Apjukums
• Enerģijas zudums, miegainība un nogurums
• Nemierīgs un aizkaitināms
• Vāji muskuļi
• Krampji
• Koma

Lai būtu drošībā, nelietojiet vairāk par 1 litru ūdens 1 stundā. Jo 1 litrs ir maksimālais daudzums, ko veselu cilvēku nieres var uzņemt.

Vai ūdens terapija var turēt savu solījumu?

Ūdens terapija apgalvo, ka spēj ārstēt vairākas nāvējošas slimības, piemēram, vēzi. Bet vai tas ir medicīniski pierādīts? Noslēgumā jāsaka, ka nav pārliecinošu pierādījumu, kas varētu atbalstīt apgalvojumus par japāņu stila ūdens terapiju. Turklāt nav arī pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumus, ka šī terapija var attīrīt zarnas un regulēt zarnu veselību. Turklāt apgalvojums, ka ūdens terapijai par aukstu ūdeni var būt slikta ietekme, arī nav gluži patiess. Auksta ūdens dzeršana dažiem cilvēkiem var pazemināt temperatūru gremošanas traktā un paaugstināt asinsspiedienu. Tomēr ūdens dzeršana neizraisīs tauku sacietēšanu gremošanas traktā. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ:

Pirms izmēģināt japāņu ūdens terapiju, lai izārstētu vairākas slimības, piemēram, vēzi, 2. tipa diabētu un aizcietējumus, vispirms ir ieteicams konsultēties ar ārstu. Ņemiet vērā arī to, ka neizmantojiet ūdens terapiju kā profesionālu medicīnas ekspertu sniegto zāļu aizstājēju. Jo nav pētījumu, kas varētu pierādīt šāda veida veselības terapijas efektivitāti.