Vai jūs joprojām atceraties, kad bijāt bērns, ar kādu entuziasmu jūs bijāt, kad rīt devāties ekskursijā? Jūs pat varat negulēt. Dažreiz aizņemtība un pieauguša cilvēka loma liek aizmirst, kā baudīt dzīvi. Patiesībā varētu būt, ka saknes ir lietās, kas ir mums apkārt. Rutīnas pastāvēšana reizēm liek cilvēkam justies garlaicīgi un uztvert dzīvi kā pašsaprotamu. Veidus, kā padarīt dienu aizraujošāku un patīkamāku, var sākt, pievēršot uzmanību sīkumiem un vienkāršām lietām. 
Izbaudi to, kas tev ir un jūti šobrīd.Galvenā prasība, lai sirds būtu mierīgāka, ir būt pateicīgam par dzīvi. Nav klišeja, bet tas ir jādara. Pat vēl joprojām pamosties ar labu veselību un iespēja elpot, nemaksājot, jau ir liels ieguvums. Lai to izdarītu, mēģiniet sākt dienu, atceroties 3 lietas, par kurām būt pateicīgam. Padariet to par ieradumu, lai tas radītu garīgu sajūtu, ka jums ir paveicies. 
Dārzkopība var mazināt stresu Ne tikai sekojot tendencēm, bet arī acīmredzot dārzkopības ieguvumus garīgajai veselībai nevar novērtēt par zemu. Zemējums tas palīdz vienam justies noderīgākam, jo palīdz citām dzīvām būtnēm. Ja tev izdosies augt, tu jutīsies pārliecināts un laimīgs vienlaikus. Pat unikāli, saskaņā ar 2007. gada pētījumu, veselīgas baktērijas ir: Mycobacterium vaccae smiltīs var palielināt serotonīna ražošanu smadzenēs. Šis hormons var novērst trauksmi, lai cilvēks justos laimīgāks. 
Lasīšana palīdz aizmirst nogurumu.Iegremdēšanās grāmatu lappusē pēc lappuses var būt arī veids, kā izbaudīt dzīvi. Nemanot, iespēja mierīgi sēdēt, lasot šo, kļūst par greznību ātrās informācijas virpulī. Saskaņā ar 2013. gada aptauju, cilvēki, kuri regulāri lasa, jutīs lielāku apmierinātību ar dzīvi.
Kā baudīt dzīvi
Nav jābūt grandiozam, patiesībā ir daudz veidu, kā izbaudīt dzīvi, piemēram:1. Pateicīgs
Izbaudi to, kas tev ir un jūti šobrīd.Galvenā prasība, lai sirds būtu mierīgāka, ir būt pateicīgam par dzīvi. Nav klišeja, bet tas ir jādara. Pat vēl joprojām pamosties ar labu veselību un iespēja elpot, nemaksājot, jau ir liels ieguvums. Lai to izdarītu, mēģiniet sākt dienu, atceroties 3 lietas, par kurām būt pateicīgam. Padariet to par ieradumu, lai tas radītu garīgu sajūtu, ka jums ir paveicies. 2. Nesalīdzini ar citiem
Neaizraujieties ar visiem sociālo mediju valdzinājumiem, kas dažreiz ne vienmēr atbilst realitātei. Viss pulēts, viss ideāls. Atcerieties, ka tas, kas tiek demonstrēts sociālajos medijos, ne vienmēr atspoguļo to, kas patiešām notiek. Ja tas, ko citi cilvēki rāda savā kontā, jau ir tik kaitinoši, varbūt ir pienācis laiks to darīt digitālā detoksikācija. Vispirms mēģiniet aizmirst sociālo mediju žilbinošos traucēkļus, lai jūs varētu labāk saprast, kas jums ir, un būt par to pateicīgs.3. Atzīt pozitīvas lietas
Veicot aktivitātes, pēc iespējas vairāk nekoncentrējies uz negatīvām lietām. Tā vietā, lai lamātu kaimiņus par piegružošanu, padomājiet par to, cik drošs ir dzīvojamais komplekss, kurā dzīvojat. Sākumā tas var šķist grūti. Negatīvām lietām ir vieglāk piesaistīt uzmanību un domas nekā pozitīvajām. Lai to izdarītu, praktizējieties, ik pa laikam mēģinot domāt pozitīvi. Ja pieradīsi, varēsi labāk izbaudīt dzīvi.4. Pastaiga
Mēģiniet pavadīt laiku vienatnē, ejot. nevajag skriešana, bet jūs varat arī novietot transportlīdzekli tālāk un varat staigāt, lai nokļūtu universitātes pilsētiņā vai birojā. Šis pastaigas brīdis var mazināt stresu un radīt pozitīvas emocijas. Elpojot svaigu gaisu un atrodoties rīta saulē, jūs varat vairāk izbaudīt dzīvi. Tas ir daudz labāk, ja jums ir pieejams zaļš parks vai iela.5. Dārzkopība
Dārzkopība var mazināt stresu Ne tikai sekojot tendencēm, bet arī acīmredzot dārzkopības ieguvumus garīgajai veselībai nevar novērtēt par zemu. Zemējums tas palīdz vienam justies noderīgākam, jo palīdz citām dzīvām būtnēm. Ja tev izdosies augt, tu jutīsies pārliecināts un laimīgs vienlaikus. Pat unikāli, saskaņā ar 2007. gada pētījumu, veselīgas baktērijas ir: Mycobacterium vaccae smiltīs var palielināt serotonīna ražošanu smadzenēs. Šis hormons var novērst trauksmi, lai cilvēks justos laimīgāks. 6. Runāšana ar citiem cilvēkiem
Ja jūtaties nomākts, iespējams, ir pienācis laiks parunāt ar kādu ārpus lietām, kas jau dominē jūsu dienā. Ja diena bijusi aizņemta ar darbiem, atrodi kādu, ar ko parunāt par vaļaspriekiem. Ikvienam ir tiesības to darīt. Nav obligāti jāsatiekas, var arī pa telefonu vai īsziņu. Pat nemanot, var notikt tikai īsa saruna mazāk nekā 15 minūšu laikā garastāvoklis daudz labāk.7. Kūku gatavošana
Ne tikai galarezultāts var būt našķis, izrādās, ka kūkas tapšanas process liek cilvēkam justies veselīgākam vai piesardzīgs. Patiesībā ir pētījumi, kas to atklāj cepšana var mazināt trauksmi, depresiju, stresu vai citus garīgās veselības traucējumu simptomus.8. Lasīšana
Lasīšana palīdz aizmirst nogurumu.Iegremdēšanās grāmatu lappusē pēc lappuses var būt arī veids, kā izbaudīt dzīvi. Nemanot, iespēja mierīgi sēdēt, lasot šo, kļūst par greznību ātrās informācijas virpulī. Saskaņā ar 2013. gada aptauju, cilvēki, kuri regulāri lasa, jutīs lielāku apmierinātību ar dzīvi.