Atrofija ir stāvoklis, kad muskuļu masa ir samazināta vai samazināta. Neatkarīgi no tā, vai to izraisa ievainojums, slimība vai kāda noteikta ķermeņa daļa tiek izmantota reti, atrofijas dēļ šī ķermeņa daļa izskatās mazāka, nekā tai vajadzētu būt. Jo ilgāk atsevišķas ķermeņa daļas netiek izmantotas, lai pārvietotos, kā vajadzētu, jo smagāka ir atrofija. Bet labās ziņas, muskuļu atrofijas stāvokli, kas rodas, var pārvarēt, mainot diētu, terapiju un arī vingrojot.
Muskuļu atrofijas simptomi
Muskuļu atrofijas simptomi ir ļoti dažādi, atkarībā no cēloņa un tā, cik daudz muskuļu organismā tiek zaudēts. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem:- Viena no jūsu rokām vai kājām šķiet mazāka par otru
- Jums ir izteikts vienas ekstremitātes vājums
- Ir problēmas ar ķermeņa līdzsvaru
- Jūs esat bijis fiziski neaktīvs ļoti ilgu laiku.
Muskuļu atrofijas cēloņi
Ir cilvēki, kuriem ir lielāks muskuļu atrofijas risks. Protams, riska faktors ir tad, kad cilvēks mazāk izmanto muskuļus, lai kustētos. Pēc ekspertu domām, šeit ir daži muskuļu atrofijas riska faktori:- Darbs prasa ilgu laiku sēdēt
- Cieš no slimības, kas ilgstoši jāsēž vai jāguļ
- Nespēja pārvietot ķermeņa daļas insulta vai citas neiroloģiskas slimības dēļ
- Atrodoties vietā ar zemu gravitāciju, piemēram, kosmosā
- novecošanās
- Traumas, piemēram, apdegumi vai kritieni
- Poliomielīts
- Slimības, kas saistītas ar imūnsistēmas problēmām
Muskuļu atrofijas veidi
Atrofija ir stāvoklis, ko var ārstēt ar daudzām kustībām un mērenu fizisko slodzi. Šī metode kalpo, lai sniegtu nervu signālus, lai saglabātu aktīvu kustību muskuļus. Bet pirms noteikt, kāda ārstēšana ir piemērota, personai ir jāzina, kāda veida atrofija viņš piedzīvo. Daži atrofijas veidi ir:1. Neirogēna atrofija
Ja muskuļu nervi ir bojāti, tas nozīmē, ka nav iespējams sarauties muskuļus, kas spēj kustināt noteiktas ķermeņa daļas. Turklāt ķermenis darbojas, pamatojoties uz signāliem: kuri muskuļi ir aktīvi un kuri nav. Kad ķermenis ir saņēmis signālu, ka noteikta muskuļa daļa vairs nav aktīva, rodas atrofija. Neirogēnas atrofijas apstākļos muskuļiem jāsaņem elektriskā stimulācija, lai muskuļi turpinātu strādāt. Šis ir vissmagākais atrofijas veids, jo izraisītājs ir ar nerviem saistīta trauma vai slimība. Parasti šāda veida neirogēna atrofija rodas pēkšņi.2. Fizioloģiskā atrofija
Cilvēki, kuri aktīvi kustas un turpina aktīvi vingrot, radīs muskuļus, kas turpina attīstīties. Bet, kad notiek pretējais, ķermenis nenovirzīs enerģiju šai daļai. Līdz ar to muskuļi saruks un vairs nebūs spēcīgi. Lai ārstētu šāda veida atrofiju, muskuļus izmanto normālām darbībām, piemēram, piecelšanās, staigāšana, lietu nešana un citas parastās kustības. Mērķis ir atjaunot muskuļu attīstību.3. Patoloģiskā atrofija
Trešais atrofijas veids ir saistīts ar pieaugošu vecumu, nepietiekamu uzturu, vēža ārstēšanas blakusparādībām un noteiktām slimībām. Viens piemērs ir Kušinga sindroms, slimība, kas rodas, ja cilvēks lieto pārāk daudz kortikosteroīdu. Šis muskuļu atrofijas stāvoklis darbojas kā aplis, kas nekad neplīst. Analogija ir tāda, ka tad, kad cilvēkam rodas locītavu sāpes, viņu darbības ir ierobežotas. Ierobežota aktivitāte nozīmē, ka muskuļi nevar brīvi kustēties, kā vajadzētu. Tā rezultātā ilgstoši rodas muskuļu atrofija. Tas ir, ir svarīgi nodrošināt, lai visi ķermeņa muskuļi paliktu aktīvi, lai normāli funkcionētu. [[Saistīts raksts]]Kā novērstmuskuļu atrofija
Muskuļu atrofijas stāvokli var novērst, mainot veselīgāku dzīvesveidu. Ne tikai, lai novērstu muskuļu atrofiju, ir nepieciešams arī veselīgs dzīvesveids, lai samazinātu citu slimību risku. Tālāk ir norādīti veidi, kā novērst muskuļu atrofiju, ko varat darīt katru dienu:- Noteikti ievērojiet pilnvērtīgu uzturu
- Vingrojiet regulāri
- Palieciet hidratēts
- Ēdiet vairāk olbaltumvielu
- Pietiekami gulēt
Muskuļu atrofijas pārvarēšana
Atkarībā no diagnozes un cilvēka atrofijas smaguma pakāpes ir daudz veidu, kā ārstēt muskuļu atrofiju. Dažas no visbiežāk izmantotajām metodēm ietver:- Regulāra viegla vingrošana
- Fizioterapija
- Terapija ar ultraskaņu
- Darbība
- Mainot diētu
- Piedevu uzņemšana