Normāls grūtnieču pulss ir viens no veselīgas grūtniecības rādītājiem. Zinot normālu grūtnieces sirdsdarbības ātrumu, var raksturot pašas mātes sirds veselību un augļa veselību viņas vēderā. Tātad, kāds ir normāls pulss grūtniecēm? 
Normāls pulss grūtniecēm ir 80-90 sitieni minūtē.Normāls sirdsdarbības ātrums pirms grūtniecības ir aptuveni 70-80 sitieni minūtē. Tomēr BMC Medicine pētījumi liecina, ka grūtniecības laikā normāls sirdsdarbības ātrums var palielināties par 10 līdz 20 sitieniem minūtē. Tas ir, grūtnieču normālais pulss var sasniegt 80-90 sitienus minūtē. Tas ir tāpēc, ka sirds strādās vairāk, lai nodrošinātu vairāk asiņu mātei un auglim. Grūtniecības laikā sirds sūknēto asiņu daudzums var palielināties pat līdz 50 procentiem. Asinis nes skābekli un barības vielas auglim, kas plūst caur placentu. Barības vielu plūsma ir tā, kas uztur augli dzīvu dzemdē. 
Sirds slimība, kas iegūta pirms grūtniecības, izraisa patoloģisku sirdsdarbības ātrumu grūtniecības laikā. Normāla sirdsdarbības ātruma palielināšanās grūtniecēm, un parasti tā nenotiek pastāvīgi. Ķermeņa asinsvadi sāks paplašināties, ieejot 2. trimestrī, lai asinsspiediens dabiski pazeminātos. Tomēr, ja jūsu pulss grūtniecības laikā ir pārāk ātrs vai lēnāks par parasto "standartu", tas var liecināt par sirds problēmām. Kādi ir sirdsdarbības traucējumu cēloņi grūtniecības laikā? 
Patoloģiska pulsa frekvence grūtniecības laikā palielina sastrēguma sirds mazspējas risku.Ņemot vērā, ka grūtnieces normālais pulss ir augstāks nekā parasti, jums var būt vieglāk sajust sirdspukstus. Faktiski BMJ Heart publicētajā pētījumā teikts, ka 60% grūtnieču, kas jaunākas par 40 gadiem, bieži saskaras ar to, lai gan viņām nav nekādu sirds problēmu. Tomēr, ja grūtnieces sirdsdarbība palielinās līdz vairāk nekā 100 sitieniem minūtē, tas var būt tahikardijas simptoms. Tahikardija patiesībā nav tik bīstama. [[saistīts raksts]] Tomēr tahikardija, kas rodas grūtniecības laikā, var izraisīt sirds mazspēju vai kardiomiopātiju, kas var kaitēt gan mātei, gan bērnam. Kardiomiopātija grūtniecēm, kas netiek atklāta un pienācīgi ārstēta, var palielināt grūtniecības komplikāciju risku, piemēram: 
Pirmsdzemdību joga palīdz sasniegt normālu grūtnieču pulsu Izvēlies vieglus vingrinājumus, kas pielāgoti grūtniecēm, piemēram, pirmsdzemdību jogu. Parasti grūtniecēm nedēļas laikā nepieciešamas 150 minūtes aerobikas. Papildus pirmsdzemdību jogai varat izmēģināt arī citus grūtniecēm drošus vingrinājumus, piemēram, pastaigas vai peldēšanu. Lai būtu drošībā, pirms jebkādu jaunu darbību veikšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. 
Dārzeņu un augļu lietošana uzturā palīdz uzturēt sirds veselību.Ir svarīgi ņemt vērā, ka lielākajai daļai grūtnieču dienā nepieciešams uzņemt 2200 līdz 2900 kcal kaloriju. Šīs vajadzības atšķiras atkarībā no vecuma, ķermeņa izmēra un fiziskās aktivitātes apjoma. Jūs varat ēst augļus, dārzeņus un olbaltumvielas, lai palīdzētu uzturēt sirds veselību. 
Pārvaldiet stresu tā, lai grūtnieču pulss paliktu normāls Stress var īslaicīgi palielināt sirdsdarbības ātrumu. Tomēr hronisks stress, kas rodas ilgtermiņā, var mainīt jūsu sirdsdarbības ātrumu. Tādēļ grūtniecības laikā jāizvairās no stresa vai jāsamazina tā iedarbība. Varat veikt darbības, kas palīdz mazināt stresu un trauksmi, piemēram, vingrināties elpošanai. Ja nepieciešams, varat apmeklēt psihiatru vai psihologu.
Normāls pulss grūtniecēm
Normāls pulss grūtniecēm ir 80-90 sitieni minūtē.Normāls sirdsdarbības ātrums pirms grūtniecības ir aptuveni 70-80 sitieni minūtē. Tomēr BMC Medicine pētījumi liecina, ka grūtniecības laikā normāls sirdsdarbības ātrums var palielināties par 10 līdz 20 sitieniem minūtē. Tas ir, grūtnieču normālais pulss var sasniegt 80-90 sitienus minūtē. Tas ir tāpēc, ka sirds strādās vairāk, lai nodrošinātu vairāk asiņu mātei un auglim. Grūtniecības laikā sirds sūknēto asiņu daudzums var palielināties pat līdz 50 procentiem. Asinis nes skābekli un barības vielas auglim, kas plūst caur placentu. Barības vielu plūsma ir tā, kas uztur augli dzīvu dzemdē. Patoloģiska pulsa cēloņi grūtniecēm
Sirds slimība, kas iegūta pirms grūtniecības, izraisa patoloģisku sirdsdarbības ātrumu grūtniecības laikā. Normāla sirdsdarbības ātruma palielināšanās grūtniecēm, un parasti tā nenotiek pastāvīgi. Ķermeņa asinsvadi sāks paplašināties, ieejot 2. trimestrī, lai asinsspiediens dabiski pazeminātos. Tomēr, ja jūsu pulss grūtniecības laikā ir pārāk ātrs vai lēnāks par parasto "standartu", tas var liecināt par sirds problēmām. Kādi ir sirdsdarbības traucējumu cēloņi grūtniecības laikā? - Nenormāla sirdsdarbība pirms grūtniecības: sievietēm, kurām jau ir slimība, kas neaktīvās stāvoklī izraisa zemu vai augstu sirdsdarbības ātrumu, grūtniecības laikā parasti ir neparasts pulss.
- Sirds slimība: piemēram, artēriju bloķēšana var izraisīt grūtnieču pulsa traucējumus. Sirds slimības grūtniecības laikā ir galvenais grūtnieču nāves cēlonis.
- Ir vēsture aritmija vai sirds ritma problēmas: ja Jums bija aritmija pirms grūtniecības, pastāv iespēja, ka grūtniecība var pasliktināt stāvokli.
- Aktīvi vingrojot: Sievietēm, kuras aktīvi nodarbojas ar sportu, pulss parasti ir lēnāks, jo sirds jau darbojas efektīvāk, lai sūknētu asinis.
- Uztraucieties: Nemiers un nemiers liek sirdij pukstēt straujāk. Patiesībā daži noraizējušies cilvēki pamana, ka viņu sirds pukst ātrāk, kas patiesībā palielina trauksmi.
- Kofeīna patēriņš
- Zāļu lietošana, kas satur pseidoefedrīns
- vairogdziedzera problēmas, proti, hipertireoze.
Riski, kas var rasties, ja sirdsdarbība grūtniecības laikā nav normāla
Patoloģiska pulsa frekvence grūtniecības laikā palielina sastrēguma sirds mazspējas risku.Ņemot vērā, ka grūtnieces normālais pulss ir augstāks nekā parasti, jums var būt vieglāk sajust sirdspukstus. Faktiski BMJ Heart publicētajā pētījumā teikts, ka 60% grūtnieču, kas jaunākas par 40 gadiem, bieži saskaras ar to, lai gan viņām nav nekādu sirds problēmu. Tomēr, ja grūtnieces sirdsdarbība palielinās līdz vairāk nekā 100 sitieniem minūtē, tas var būt tahikardijas simptoms. Tahikardija patiesībā nav tik bīstama. [[saistīts raksts]] Tomēr tahikardija, kas rodas grūtniecības laikā, var izraisīt sirds mazspēju vai kardiomiopātiju, kas var kaitēt gan mātei, gan bērnam. Kardiomiopātija grūtniecēm, kas netiek atklāta un pienācīgi ārstēta, var palielināt grūtniecības komplikāciju risku, piemēram: - Asins recekļi, īpaši plaušās
- Sastrēguma sirds mazspēja
- Nāve.
Kā kontrolēt pulsu grūtniecēm
Normāla pulsa uzturēšana grūtniecēm būs noderīga jūsu un jūsu augļa veselības saglabāšanai līdz dzemdībām. Tālāk ir norādīts, kā pārvaldīt sirdsdarbības ātrumu.1. Sports
Pirmsdzemdību joga palīdz sasniegt normālu grūtnieču pulsu Izvēlies vieglus vingrinājumus, kas pielāgoti grūtniecēm, piemēram, pirmsdzemdību jogu. Parasti grūtniecēm nedēļas laikā nepieciešamas 150 minūtes aerobikas. Papildus pirmsdzemdību jogai varat izmēģināt arī citus grūtniecēm drošus vingrinājumus, piemēram, pastaigas vai peldēšanu. Lai būtu drošībā, pirms jebkādu jaunu darbību veikšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. 2. Ēd veselīgu pārtiku
Dārzeņu un augļu lietošana uzturā palīdz uzturēt sirds veselību.Ir svarīgi ņemt vērā, ka lielākajai daļai grūtnieču dienā nepieciešams uzņemt 2200 līdz 2900 kcal kaloriju. Šīs vajadzības atšķiras atkarībā no vecuma, ķermeņa izmēra un fiziskās aktivitātes apjoma. Jūs varat ēst augļus, dārzeņus un olbaltumvielas, lai palīdzētu uzturēt sirds veselību. 3. Regulāri pārbaudiet saturu
Vienmēr konsultējieties ar savu akušieri vai vecmāti vismaz vienu reizi pirmajā grūtniecības trimestrī. Pēc tam regulāri ieplānojiet nākamo tikšanos, kā to ieteicis ārsts vai vecmāte. Pārbaudot, tas palīdz uzraudzīt sirds veselību. Tātad jūs varat samazināt sirdsdarbības traucējumu risku grūtniecības laikā.4. Izvairieties no stresa
Pārvaldiet stresu tā, lai grūtnieču pulss paliktu normāls Stress var īslaicīgi palielināt sirdsdarbības ātrumu. Tomēr hronisks stress, kas rodas ilgtermiņā, var mainīt jūsu sirdsdarbības ātrumu. Tādēļ grūtniecības laikā jāizvairās no stresa vai jāsamazina tā iedarbība. Varat veikt darbības, kas palīdz mazināt stresu un trauksmi, piemēram, vingrināties elpošanai. Ja nepieciešams, varat apmeklēt psihiatru vai psihologu. Piezīmes no SehatQ
Normāls pulss grūtniecēm palielināsies nekā pirms grūtniecības. Tas ir tāpēc, ka grūtniecēm rodas asinsvadu paplašināšanās un paplašināšanās. Turklāt grūtnieču ķermenim ir nepieciešams arī lielāks asins tilpums, lai skābekli un barības vielas izplatītu auglim caur placentu. Nekavējoties vērsieties pie tuvākā akušiera un kardiologa, ja jūtat:- reibst galva
- Neizturamas sāpes krūtīs
- Nestabila sirdsdarbība
- Lielas galvassāpes.