Kuņģa izspieduma cēlonis pēc ķeizargrieziena ir viena no atlikušajām problēmām pēc dzemdībām. To bieži izraisa svara pieaugums, tāpēc kuņģis izskatās izspiedies. Izspiedies vēders pēc bērna piedzimšanas ir normāls stāvoklis. Šo stāvokli var pārvarēt dažādos veidos. Tomēr, pirms zināt, kā samazināt vēderu pēc dzemdībām, ir svarīgi zināt, kas to izraisa. 
Dēļi palīdz nostiprināt izspiedušos vēderu pēc dzemdībām. Regulāras fiziskās aktivitātes var ne tikai labvēlīgi ietekmēt vispārējo veselību, bet arī palīdzēt novērst vēdera uzpūšanās cēloņus pēc normālas un ķeizargrieziena dzemdībām. Tātad jūsu vēdera forma var būt tuvu tai, kāda tā bija pirms grūtniecības. Tālāk norādītie vingrinājumu veidi pēc dzemdībām var palīdzēt savilkt vēderu un zaudēt svaru: 
Barošana ar krūti var ievērojami samazināt ķermeņa tauku saturu Barošana ar krūti ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā novērst vēdera uzpūšanās cēloni pēc normālām dzemdībām vai ķeizargrieziena, kas atrodas vēdera taukos. Ir zināms, ka šī aktivitāte palīdz sadedzināt kalorijas līdz 500 kcal dienā. Turklāt zīdīšana veicina arī hormona oksitocīna izdalīšanos, kas stimulē dzemdes kontrakcijas un palīdz tai atgriezties sākotnējā izmērā. Tātad vēdera izspieduma cēlonis pēc ķeizargrieziena ir normāls, taču to var pārvarēt. 
Probiotikas palīdz organisma vielmaiņai, lai tauki ātri sadegtu.Viens no veidiem, kā mazināt izspiedušos vēderu pēc dzemdībām, ir lietot probiotikas. Šajā gadījumā probiotikas ir Lactobacillus rhamnosus spēj līdzsvarot labo baktēriju līmeni organismā. Tika uzlabota iedarbība, tauku un glikozes vielmaiņa. Tāpēc jūs varat zaudēt svaru. Tas ir aprakstīts arī Nutrients pētījumos.
Izspiedušās vēdera cēloņi pēc ķeizargrieziena dzemdībām un normāli
Grūtniecības laikā jūsu dzemde stiepjas, jo tā kļūst par pagaidu dzīvesvietu jūsu mazajam. Dzemdes stiepšanās padara jūsu vēderu lielu un izskatās izspiedies pat pēc dzemdībām. Kuņģa izspieduma cēloņi pēc ķeizargrieziena dzemdībām parasti ir tādi paši kā tiem, kam tika veiktas normālas dzemdības. Atšķirība ir tāda, ka pietūkums, kas rodas griezuma dēļ operācijas laikā, var likt kuņģim izskatīties vēl vairāk izspiedies. Vēlāk pēc dzemdībām izspiedušais vēders saruks pats no sevis. Papildus tam, lai zinātu vēdera izspieduma cēloņus pēc ķeizargrieziena vai normālām dzemdībām, jums ir jāsaprot, ka vismaz ir nepieciešamas apmēram 6 līdz 8 nedēļas, līdz dzemde samazinās un atgriežas sākotnējā izmērā. [[Saistītie raksti]] Turklāt izspieduma cēloni pēc maksts dzemdībām un ķeizargrieziena var novērst, samazinot un izvadot papildu šķidrumu ar urīnu, sviedriem un maksts sekrēciju.Kā samazināt vēdera tauku daudzumu pēc dzemdībām
Ir daudzi veidi, tostarp dabiski veidi, ko var darīt, lai atjaunotu kuņģa izmēru un formu, kāds tas bija pirms grūtniecības. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat savilkt vēderu pēc dzemdībām:1. Sports
Dēļi palīdz nostiprināt izspiedušos vēderu pēc dzemdībām. Regulāras fiziskās aktivitātes var ne tikai labvēlīgi ietekmēt vispārējo veselību, bet arī palīdzēt novērst vēdera uzpūšanās cēloņus pēc normālas un ķeizargrieziena dzemdībām. Tātad jūsu vēdera forma var būt tuvu tai, kāda tā bija pirms grūtniecības. Tālāk norādītie vingrinājumu veidi pēc dzemdībām var palīdzēt savilkt vēderu un zaudēt svaru: - Apakšdelma dēlis : Lai veiktu šo kustību, noregulējiet ķermeni attiecīgajā stāvoklī dēlis ar rokas apakšpusi pret grīdu. Pievelciet sēžamvietu, pēc tam turiet šo pozīciju 20 minūtes. Jūs varat palielināt ilgumu atbilstoši katra ķermeņa spēkam.
- apgrieztā krīze : Lai sāktu, jums vajadzētu gulēt uz muguras uz grīdas ar saliektiem ceļiem un augšstilbiem perpendikulāri grīdai. Izmantojot vēdera muskuļus, veiciet spiedienu, lai tuvinātu ceļus krūtīm. Turiet šo pozīciju 2 minūtes un atkārtojiet 10 reizes.
- Šķērveida spērieni : Pirms gājiena veikšanas šķērveida spērieni , gulēt uz muguras uz grīdas ar taisnām kājām. Pēc tam paceliet abas kājas un veiciet kustību tā, it kā jūs grieztu. Šo kustību veic, pārmaiņus nolaižot un paceļot kājas. Atkārtojiet šo kustību 15 līdz 20 reizes.
2. Regulē diētu
Rūpējoties par jaundzimušo, jums būs kārdinājums ēst saldus gardumus, piemēram, šokolādi. Protams, tas ir vēdera izspieduma cēlonis pēc ķeizargrieziena vai normālas dzemdības. Turklāt daudzas mātes ignorē veselīgas ēšanas paradumus. Lai pēc ķeizargrieziena vai normālām dzemdībām kuņģis nebūtu izspiedies, šeit ir dažas veselīgas uzkodas, kuras varat ēst:- Auzu pārslas
- Dārzeņi un augļi
- Graudaugi ar augstu šķiedrvielu saturu
- Zema tauku satura jogurts ar granolas un žāvētu augļu maisījumu.
3. Korsetes nēsāšana
Tiek uzskatīts, ka auduma, piemēram, korsetes, izmantošana var virzīt jūsu izspiedušos vēderu uz iekšu. Ja jums ir ķeizargrieziens, pārliecinieties, vai griezums ir pilnībā sadzijis, lai tas neatvērtos un neizraisītu infekciju.4. Barošana ar krūti
Barošana ar krūti var ievērojami samazināt ķermeņa tauku saturu Barošana ar krūti ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā novērst vēdera uzpūšanās cēloni pēc normālām dzemdībām vai ķeizargrieziena, kas atrodas vēdera taukos. Ir zināms, ka šī aktivitāte palīdz sadedzināt kalorijas līdz 500 kcal dienā. Turklāt zīdīšana veicina arī hormona oksitocīna izdalīšanos, kas stimulē dzemdes kontrakcijas un palīdz tai atgriezties sākotnējā izmērā. Tātad vēdera izspieduma cēlonis pēc ķeizargrieziena ir normāls, taču to var pārvarēt. 5. Dzeriet daudz ūdens
Šķiet, ka ūdens patēriņš ir veids, kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās pēc dzemdībām. Daudz ūdens dzeršana var palīdzēt sadedzināt liekos taukus ap vēderu. Daudz ūdens dzeršana ne tikai palīdz sadedzināt taukus, bet arī palīdz uzturēt šķidruma līdzsvaru organismā. Kā variāciju, kā novērst vēdera izspieduma cēloni pēc ķeizargrieziena un normālām dzemdībām, varat sajaukt ūdeni ar citronu sulu. Šo divu sastāvdaļu maisījums ir noderīgs detoksikācijas procesam, kas var palīdzēt samazināt svaru. [[saistīts raksts]] Lai palīdzētu atjaunot kuņģa formu, kāda tā bija pirms grūtniecības, dzeriet citronūdeni vismaz reizi dienā no rīta. Jāņem vērā, ka laiks, kas nepieciešams katrai personai, lai kuņģis atgrieztos tā sākotnējā izmērā, var atšķirties. Faktori, kas izraisa vēdera izspiedumu pēc ķeizargrieziena un maksts dzemdībām, piemēram, ģenētika un jūsu kustība, arī ietekmē vēdera izgriešanas laiku un ātrumu.6. Probiotiku lietošana
Probiotikas palīdz organisma vielmaiņai, lai tauki ātri sadegtu.Viens no veidiem, kā mazināt izspiedušos vēderu pēc dzemdībām, ir lietot probiotikas. Šajā gadījumā probiotikas ir Lactobacillus rhamnosus spēj līdzsvarot labo baktēriju līmeni organismā. Tika uzlabota iedarbība, tauku un glikozes vielmaiņa. Tāpēc jūs varat zaudēt svaru. Tas ir aprakstīts arī Nutrients pētījumos.