Sliktu elpu var izraisīt pārtika, ko ēdat, slikta mutes un zobu higiēna, narkotiku lietošana un noteiktas veselības problēmas. Dažiem cilvēkiem slikta elpa var parādīties arī dobumu dēļ. Tātad, kā atbrīvoties no sliktas elpas dobumu dēļ? 
Zobu tīrīšana divas reizes dienā ir svarīga.Viens no veidiem, kā atbrīvoties no sliktas elpas, ko izraisa kariess, ir vienmēr uzturēt zobus un muti tīrus, regulāri tīrot zobus. Ja šis solis netiek veikts, baktērijas mutes dobumā var turpināt vairoties un pasliktināt dobuma izraisīto sliktu elpu. Ideālā gadījumā zobus tīriet divas reizes dienā, izmantojot fluoru saturošu zobu pastu. Tomēr jūs varat arī tīrīt zobus pēc brokastīm un pirms gulētiešanas. Lieta, no kuras jāizvairās, ir pārāk bieža vai pārmērīga zobu tīrīšana. Lai gan tas var padarīt zobus tīrus, pārmērīga zobu tīrīšana var sagraut zobu emalju, kas faktiski aizsargā zobus. 
Kofeīns kafijā var palielināt sliktas elpas risku Dažiem cilvēkiem, lai sāktu dienu, var būt nepieciešams uzņemt kofeīnu no kafijas tases. Tā mērķis ir paaugstināt garu, lai novērstu miegainību. Tomēr, ja jūtat sliktu elpu dobumu dēļ, jums vajadzētu samazināt ikdienas kafijas patēriņu. Iemesls ir tas, ka kafija satur sēru, kas ir pietiekami augsts, lai izraisītu sliktu elpu. Ne tikai tas, ka kofeīna saturs kafijā var padarīt jūsu muti sausu, palielinot sliktas elpas risku. Tas ir tāpēc, ka siekalas palīdz notīrīt baktērijas un pārtikas atliekas zobu un mutes zonā, kas var izraisīt sliktu elpu. Tātad, jums vajadzētu ierobežot kafijas patēriņu, lai atbrīvotos no sliktas elpas dobuma dēļ, jā. 
Pārbaude pie zobārsta ir pareizais veids, kā atbrīvoties no sliktas elpas, ko izraisa kariess. Daži zobu ārstēšanas veidi, kas var novērst sliktu elpu, ko izraisa kariess, ir:
Kā rodas slikta elpa dobuma dēļ?
Vairāki pētījumi liecina, ka aptuveni 80 procenti sliktas elpas vai arī halitozes cēloņu ir zobu un mutes veselības problēmas, tostarp dobumi. Galvenais kariesa cēlonis ir baktērijas, kas vairojas no pārtikas atliekām, kas pielīp pie zobiem un netiek pareizi un pareizi iztīrītas. Jo vairāk pārtikas atlieku, kas pielīp un netiek iztīrītas, jo vairāk baktēriju vai mikrobu mutes dobuma zonā. Viens no baktēriju veidiem, kas izraisa dobumus, ir Streptococcus mutans . Ēdot saldus ēdienus un dzērienus, šīs baktērijas izdalīs skābi, kas padara zobus trauslus. Sākotnēji skābe no baktērijām radīs tikai nelielu caurumu zobā. Laika gaitā baktērijas un skābes, kas pielīp pie zobiem, vēl vairāk palielinās dobuma izmēru un sabojās zobus. Baktērijas dobumos un baktērijas, kas atrodamas zobu un mutes rajonā, turpina dzīvot, izraisot sliktu elpu. Slikta elpa, ko izraisa dobumi, var arī pasliktināties, ja mute ir piepildīta ar baktērijām, piemēram: Fusibacterium , P. intermedia , un T. denticola . Iemesls ir tāds, ka trīs baktērijas var sadalīt olbaltumvielas sulfīda savienojumos. Šis savienojums var saasināt sliktu elpu, ko izraisa dobumi, tāpēc elpas smaka kļūst nepatīkama.Kā atbrīvoties no sliktas elpas dobuma dēļ
Labās ziņas ir tas, ka ir vairāki veidi, kā atbrīvoties no sliktas elpas dobuma dēļ. Šeit ir dažādi veidi, kā atbrīvoties no sliktas elpas dobuma dēļ:1. Regulāri tīrot zobus
Zobu tīrīšana divas reizes dienā ir svarīga.Viens no veidiem, kā atbrīvoties no sliktas elpas, ko izraisa kariess, ir vienmēr uzturēt zobus un muti tīrus, regulāri tīrot zobus. Ja šis solis netiek veikts, baktērijas mutes dobumā var turpināt vairoties un pasliktināt dobuma izraisīto sliktu elpu. Ideālā gadījumā zobus tīriet divas reizes dienā, izmantojot fluoru saturošu zobu pastu. Tomēr jūs varat arī tīrīt zobus pēc brokastīm un pirms gulētiešanas. Lieta, no kuras jāizvairās, ir pārāk bieža vai pārmērīga zobu tīrīšana. Lai gan tas var padarīt zobus tīrus, pārmērīga zobu tīrīšana var sagraut zobu emalju, kas faktiski aizsargā zobus. 2. Nomainiet zobu birsti pēc trīs mēnešu lietošanas
Nākamais veids, kā atbrīvoties no sliktas elpas dobuma dēļ, ir nomainīt zobu birsti pēc 3 mēnešu lietošanas. Katru reizi, tīrot zobus, protams, veiksmīgi iztīrītās pārtikas paliekas pārcelsies uz izmantotās zobu birstes sariem. Pat pēc rūpīgas zobu birstes izskalošanas neredzamas baktērijas joprojām var pieķerties birstes sariem. Tāpēc zobu birste jāmaina ik pēc 3 mēnešiem, lai zobu tīrīšanas procesu varētu veikt optimāli. Tomēr nav jāgaida līdz 3 lietošanas mēnešiem. Ja zobu birstes stāvoklis sāk bojāties, tā nekavējoties jānomaina.3. Notīriet mēli
Mēles tīrīšana ir arī veids, kā atbrīvoties no sliktas elpas dobumu dēļ. Jā, papildus pielipšanai starp zobiem uz mēles virsmas var nosēsties arī nelielas pārtikas atliekas. Ja šis stāvoklis paliek viens, jo ilgāk tas uzkrāsies, izraisot sliktu elpu. Tātad, rīkojieties, kā notīrīt mēli, tīrot zobus, lai baktērijas un netīrumi, kas pielīp, vairs nebūtu. Ja to atstāj vienu, tad jo ilgāk tas uzkrāsies. Tā ka slikta elpa ir neizbēgama.4. Dariet zobu diegs zobi (zobu diegs)
Flossing Zobu likšana ir darbība, lai tīrītu zobu starpas, izmantojot diegu. Šis solis, lai uzturētu zobus un mutes zonu tīru, tiek veikts, lai notīrītu aplikumu un netīrumus, kurus nevar sasniegt ar zobu birsti. Tālāk ir norādīts, kā atbrīvoties no sliktas elpas dobuma dēļ.5. Izskalojiet skalošanu, izmantojot mutes skalojamo līdzekli
Gargling, izmantojot mutes skalojamo līdzekli, ir jāveic, lai atbrīvotos no sliktas elpas, ko izraisa dobumi. To var izdarīt pēc zobu tīrīšanas. Izvēlieties antiseptisku mutes skalojamo līdzekli, pēc tam izmantojiet šo šķidrumu, lai dažas minūtes izskalotu muti, lai notīrītu zobu zonu un muti no pārtikas atliekām. Tādējādi jūsu elpa kļūst svaigāka un izvairās no dažādām zobu un mutes problēmām.6. Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Pietiekama ūdens dzeršana ir arī veids, kā atbrīvoties no sliktas elpas, ko izraisa dobumi. Dzeramais ūdens var uzturēt mutes zonu mitru, vienlaikus attīrot mutes dobumu no baktērijām un netīrumiem, kas iestrēguši starp zobiem. Tādējādi jūs varat samazināt baktēriju un skābju iedarbību, kas var sabojāt jūsu zobu virsmu. Turklāt jūs varat dzert pienu, lai mazinātu sliktu elpu. Izvairieties arī no cukurotu dzērienu dzeršanas, kas satur cukuru, soda vai tamlīdzīgus produktus, lai cukurs neliptu pie zobiem.7. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa sliktu elpu
Nākamais veids, kā atbrīvoties no sliktas elpas, ko izraisa dobumi, ir izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa sliktu elpu. Vairāki pārtikas veidi var izraisīt sliktu elpu, piemēram, ķiploki, sīpoli, petai, jengkol, pārtikas produktiem, kas satur cukuru. Ja jums ir dobumi, jums vajadzētu izvairīties no šiem pārtikas produktiem, lai nepasliktinātu sliktas elpas stāvokli.8. Samaziniet kafijas uzņemšanu
Kofeīns kafijā var palielināt sliktas elpas risku Dažiem cilvēkiem, lai sāktu dienu, var būt nepieciešams uzņemt kofeīnu no kafijas tases. Tā mērķis ir paaugstināt garu, lai novērstu miegainību. Tomēr, ja jūtat sliktu elpu dobumu dēļ, jums vajadzētu samazināt ikdienas kafijas patēriņu. Iemesls ir tas, ka kafija satur sēru, kas ir pietiekami augsts, lai izraisītu sliktu elpu. Ne tikai tas, ka kofeīna saturs kafijā var padarīt jūsu muti sausu, palielinot sliktas elpas risku. Tas ir tāpēc, ka siekalas palīdz notīrīt baktērijas un pārtikas atliekas zobu un mutes zonā, kas var izraisīt sliktu elpu. Tātad, jums vajadzētu ierobežot kafijas patēriņu, lai atbrīvotos no sliktas elpas dobuma dēļ, jā. 9. Izvairieties no alkohola lietošanas
Izvairīšanās no alkohola lietošanas ir arī veids, kā atbrīvoties no sliktas elpas dobuma dēļ. Pētījums, kas publicēts žurnālā Microbiome, atklāja, ka augstāka slikto baktēriju koncentrācija var izraisīt sliktu elpu. Turklāt alkohols var izraisīt arī skābes refluksu, kas izraisa kuņģa skābes paaugstināšanos kaklā un sliktu elpu.10. Nesmēķē
Papildus tam, ka smēķēšana nav veselīga ķermenim, tā var izraisīt smaganu bojājumus, padarīt zobus un mutes zonu netīras, kā arī palielināt baktēriju skaitu mutes dobuma zonā. Šis stāvoklis var izraisīt sliktu elpu.11. Pārbaudiet pie zobārsta
Vai esat mēģinājuši atbrīvoties no sliktas elpas, ko izraisa iepriekš minētie dobumi, bet slikta elpa nepāriet vai arī tā pasliktinās? Tāpēc jums nekavējoties jāpārbauda zobārsta stāvoklis. Tādējādi var ātrāk izārstēt sliktu elpu, ko izraisa dobumi, un novērst tās pasliktināšanos. Dobumu izraisītas sliktas elpas ārstēšana ir atkarīga no jūsu stāvokļa smaguma pakāpes. Ārsts nodrošinās atbilstošu ārstēšanu atkarībā no dobuma izraisītas sliktas elpas cēloņa.
Pārbaude pie zobārsta ir pareizais veids, kā atbrīvoties no sliktas elpas, ko izraisa kariess. Daži zobu ārstēšanas veidi, kas var novērst sliktu elpu, ko izraisa kariess, ir: - Ārstēšana ar fluorīdu
- Zobu plombēšana
- Kronis zobs
- Sakņu kanālu ārstēšana
- Zobu ekstrakcija