Bumbieri ir augļi, kurus var ēst tieši kopā ar ādu. Kopš seniem laikiem tiek uzskatīts, ka šis auglis spēj pārvarēt dažādas veselības problēmas, piemēram, gremošanas traucējumus, caureju, aizcietējumus, sliktu dūšu un vemšanu, līdz aknu cirozei. Aiz ieguvumiem slēpjas arī bumbieru ēšanas risks, kam daži cilvēki uzskata.
Bumbieru ēšanas briesmas
Lai gan ir zināms, ka bumbieru ēšana ir labvēlīga veselībai, jums ir jāapzinās vairāki apdraudējumi, īpaši, ja šie augļi tiek patērēti pārmērīgi. 1. Bumbieru “aukstā” daba var radīt veselības problēmas
Aleksandrs Neckam, viduslaiku zinātnieks, skolotājs un abats, sniedz vairākus pārskatus par bumbieru patēriņu. Šis brīdinājums bija rakstīts viņa 1190. gada darbā ar nosaukumu De Naturis Rerum. Neckam teica, ka, ēdot bumbierus, pastāv vairākas briesmas, kas var kaitēt veselībai. Pēc viņa teiktā, bumbieru vidū ir grūti, grūti sagremojami un auksti augļi. Bumbieru ēšanas bīstamība var palielināties, ja to lieto kopā ar aukstu ūdeni. Tas ir tāpēc, ka saaukstēšanās ietekme, kas traucē gremošanu, palielināsies, tāpēc palielināsies arī jūsu gremošanas traucējumu iespējamība. 2. Atturība, kas jālieto pirms ēšanas
Neckam arī piebilda, ka bumbieri ir augļu veids, ko nevajadzētu lietot pirms ēšanas. Iemesls ir tas, ka bumbieriem ir caureju veicinoša iedarbība, tāpēc tie var apdraudēt bumbieru ēšanu aizcietējuma (aizcietējuma) veidā. 3. Izraisa vēdera uzpūšanos
Vēl viens bumbieru ēšanas risks ir tāds, ka tas izraisa vēdera uzpūšanos. Tāpat kā āboli, arī bumbieri satur daudz šķiedrvielu, vitamīnu un antioksidantu, kas ir labvēlīgi veselībai. Tomēr bumbieri satur fruktozi, augļu cukuru, ko dažiem cilvēkiem ir grūti sagremot. Turklāt šis auglis satur arī sorbītu, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Vietne Medicīnas ziņas šodien Iesakiet vispirms pagatavot bumbierus, nevis ēst tos tieši. Šī metode var padarīt bumbierus vieglāk sagremojamus un samazināt bumbieru ēšanas risku, piemēram, vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumus. 4. Folijskābes pārpalikuma risks
Folijskābes saturam bumbieros ir daudz priekšrocību smadzeņu attīstībai. Grūtniecēm parasti ieteicams lietot folijskābi. Tomēr pārāk daudz bumbieru ēšanas risks faktiski var izraisīt folijskābes pārpalikumu. Folijskābes pārpalikums var izraisīt izsitumus, krampjus, sliktu dūšu, krampjus, miega traucējumus un citas problēmas. Tāpēc grūtniecēm bumbieri jālieto saprātīgās porcijās. [[saistītie raksti]] Pārāk daudz bumbieru ēšanas draudi var izraisīt arī pārmērīgu vielu daudzumu bumbieros, tostarp lieko C vitamīnu, lieko A vitamīnu, pārmērīgu dzelzi, lieko kāliju, līdz aptaukošanos kaloriju uzkrāšanās dēļ. Šo vielu pārpalikums noteikti var kaitēt veselībai. Kopumā bumbieru ēšanas briesmas var novērst, ja šos augļus lieto pareizi. Viena lieta, kas jums jāatceras, jebkura ēdiena pārmērīga lietošana, pat ja tā ir veselīga, var kaitēt veselībai. Lai gūtu maksimālu labumu no bumbieriem un samazinātu bumbieru ēšanas risku, augļi rūpīgi jānomazgā un jāizlieto kopā ar mizu. Varat arī vispirms pagatavot bumbierus un ēst pēc ēšanas. Izvairieties no aukstu dzērienu lietošanas pēc bumbieru ēšanas. Ja jums ir jautājumi par bumbieriem un citiem veselīgiem augļiem, varat jautāt savam ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.