Citronzāle vai citronzāle ir pazīstama kā augs ar daudziem ieguvumiem veselībai. Tomēr, runājot par citronzāles labvēlīgo ietekmi uz dzemdi, šī garšviela, kurai ir raksturīgs aromāts, ne vienmēr ir droša, un to var lietot grūtnieces, tāpat kā jūs lietotu augu izcelsmes zāles.
Vai grūtnieces var ēst citronzāli?
Faktiski citronzālei ir dažādas priekšrocības ķermeņa veselībai, jo tās saturs ir viens no tiem, jo tajā ir ēteriskās eļļas, kas padara tās aromātu unikālu. Viena no slavenākajām citronzāles priekšrocībām ir tā, ka tā var pazemināt asinsspiedienu cilvēkiem ar hipertensiju. Turklāt citronzāle satur arī antioksidantus, kas var neitralizēt brīvo radikāļu slikto ietekmi un samazināt pavadošo slimību, piemēram, diabēta un vēža, risku. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši arī par citronzāles priekšrocībām dzemdei, piemēram, par izvadīšanu rīta nelabums aka slikta dūša grūtniecēm, lai novērstu hipertensiju, kas izraisa kontrakcijas un preeklampsiju. Tomēr pētījumi liecina, ka grūtniecēm nevajadzētu dzert vai ēst citronzāli lielos daudzumos, nemaz nerunājot par to, lai tā būtu augu izcelsmes zāles. Vai citronzāles lietošana var atbrīvoties no sliktas dūšas?
Dažas grūtnieces uzskata, ka viena no citronzāles priekšrocībām dzemdei ir tā, ka tā var novērst rīta nelabums. Tas ir balstīts uz citronzāles ēterisko eļļu saturu, piemēram, citrālu, geraniolu, citonelālu, metilheptanenonu, dipentenu, eugenolu kadinenu, kadinolu un limonēnu. Tiek prognozēts, ka visas šīs sastāvdaļas novērš vemšanu, saaukstēšanos un izlīdzina liesas un asins šķidrumu cirkulāciju. Tomēr pētījumi liecina, ka sliktas dūšas mazināšana grūtniecības laikā ar citronzāli ir izrādījusies mazāk efektīva. Iemesls ir tāds, ka dažas grūtnieces mēdz būt jutīgākas pret aso citronzāles smaržu un var pat saasināt sliktas dūšas sajūtu. Vai tā ir taisnība, ka citronzāles lietošana var pazemināt grūtnieču asinsspiedienu?
Asinsspiediena paaugstināšanās grūtniecēm patiešām var izraisīt grūtniecības komplikācijas, piemēram, preeklampsiju, kas izraisīs priekšlaicīgu augļa piedzimšanu. Tomēr grūtniecēm, kurām jau ir hipertensija, citronzāles vārīta ūdens dzeršana nav risinājums. Faktiski citronzāles dzeršana lielos daudzumos var kaitēt auglim. Iemesls ir tāds, ka šis augs satur vielas, kas var stimulēt dzemdes izdalīšanos, un to bieži izmanto kā menstruālo plūsmu. Citiem vārdiem sakot, pārmērīgs citronzāles patēriņš faktiski palielina spontāna aborta risku. Ja grūtniecības laikā paaugstinās asinsspiediens, vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai atrastu risinājumu un lietojiet tikai ārsta ieteiktās zāles. Vienmēr novērojiet savu asinsspiedienu (arī atrodoties mājās) un ievērojiet veselīgu dzīvesveidu, lai izvairītos no preeklampsijas. [[Saistīts raksts]] Kā droši lietot citronzāli grūtniecības laikā
Lai gan citronzāles ieguvumi dzemdei joprojām ir apšaubāmi, grūtnieces joprojām var lietot citronzāli, ja vien to izmanto tikai kā pārtikas garšvielu. Citronzāles parasti izmanto, lai pievienotu aromātu rīsu udukam vistai ar galangalu garšvielu. Dažām grūtniecēm citronzāle, kas ir pārstrādāta ēteriskajā eļļā, arī mazina sliktu dūšu un padara ķermeni atvieglinātāku. Kā lietot citronzāles ēterisko eļļu parasti irinfūzija izmantojot īpašu instrumentu vai iemaisot dažus pilienus karstā ūdens baseinā. Tiem no jums, kas vēlas turpināt gatavot citronzāli kā dzērienu vai wedang, Var sajaukt ar ingveru. Grūtniecēm draudzīgākais ingvera aromāts var neitralizēt aso citronzāles smaržu, un ir pierādīts, ka ingvera saturs efektīvi cīnās pret sliktu dūšu un vemšanu, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī. Tomēr jums joprojām nevajadzētu dzert šo wedang pārāk daudz un ne katru dienu. Veselīga piezīmeQ
Ir vispārzināms, ka grūtniecēm jāpievērš īpaša uzmanība uzturā, kas nonāk viņu organismā. Tas, ko ēd māte, lielā mērā ietekmē augļa augšanu, tāpēc grūtniecēm ļoti ieteicams ēst veselīgu pārtiku un saņemt vitamīnu un grūtniecības piedevu palīdzību. Ja jums ir jautājumi par pārtikas produktiem, kurus ir atļauts lietot un kurus nedrīkst lietot grūtniecības laikā, konsultējieties ar savu ārstu, jo katra satura stāvoklis ir atšķirīgs.