Āzija ir mājvieta dažādiem alternatīviem ārstniecības augiem. Viens no Āzijas kontinenta augļiem, kas ir populārs savu veselīgo īpašību dēļ, ir jujube augļi. Varbūt joprojām ir nedaudz svešs jūsu ausīm, atpazīstiet jujube augļus, kas piedāvā dažādus ieguvumus veselībai. 
Tiek uzskatīts, ka jujube ir labvēlīga gremošanas sistēmai. Ir ziņots, ka jujuba ekstrakts palīdz stiprināt kuņģa un zarnu sienas. Nebeidziet pie tā, šis augļu ekstrakts samazina gremošanas orgānu bojājumu risku čūlu dēļ un pasargā tos no sliktajām baktērijām zarnās.
Ziniet, kas ir jujube
Jujube ir augļu veids, kas nāk no Dienvidāzijas un ir populārs tradicionālajā medicīnā. Šis mazais apaļais auglis nāk no augiem Ziziphus jujuba un nogatavojoties mēdz būt tumši sarkanā krāsā. Jujube augļiem ir salda garša ar jauku tekstūru košļājams. Ar šo garšu šie augļi bieži tiek žāvēti un izgatavoti no konfektēm vai konfektēm deserts Āzijas valstīs. Jujube ne tikai garšīgi, bet arī piedāvā dažādus ieguvumus veselībai.Jujube uzturs, kas nav mazāk salds par garšu
Tāpat kā daudzos citos augļos, jujubi mēdz būt maz kaloriju un tauku, bet daudz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu. Uz katriem 100 gramiem jujube vai aptuveni 3 no šiem augļiem, jujube satur šādas uzturvielas:- Kalorijas: 79
- Olbaltumvielas: 1 grams
- Tauki: 0 grami
- Ogļhidrāti: 20 grami
- Šķiedra: 10 grami
- C vitamīns: 77% no ieteicamās dienas devas
- Kālijs: 5% no ieteicamās dienas devas
Dažādi jujube ieguvumi veselībai
Jujube jau sen ir izmantota alternatīvā terapeitiskā praksē. Šeit ir daži diezgan iespaidīgi jujube ieguvumi:1. Cīnās ar brīvajiem radikāļiem
Jujube ir auglis, kas bagāts ar antioksidantu molekulām, tostarp flavonoīdiem, polisaharīdiem un triterpēnskābe. Šim auglim ir arī augsts C vitamīna līmenis, kas ir arī antioksidants.Antioksidantu molekulas ir nepieciešamas ķermenim, jo tās spēj cīnīties ar brīvajiem radikāļiem. Pārmērīgs brīvo radikāļu daudzums, kas jākontrolē, var izraisīt šūnu bojājumus un veicināt dažādas hroniskas slimības.
2. Uzlabot miega kvalitāti
Jujube ir plaši izmantots alternatīvās terapijās, lai uzlabotu miega kvalitāti. Arvien pieaugošs pētījums par šo augli liecina, ka antioksidantu saturs jujubēs var veicināt šīs priekšrocības.Vairākos pētījumos ar dzīvniekiem jujube augļi un tā sēklu ekstrakts palīdzēja uzlabot miega ilgumu un kvalitāti.
3. Uzlabot smadzeņu darbību
Tiek uzskatīts, ka arī jujube esošie antioksidanti palīdz uzlabot smadzeņu darbību. Faktiski šīs zāles bieži tiek lietotas alternatīvā terapijā, lai mazinātu trauksmi. Pētījumi ar dzīvniekiem un izmēģinājumi ar mēģenēm arī liecina, ka šim auglim ir potenciāls uzlabot atmiņu, aizsargāt smadzeņu šūnas no nervu bojājumiem un sēklas var ārstēt Alcheimera izraisītu demenci.4. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz veselīgai gremošanai
Vēl viena galvenā jujube sastāvdaļa ir šķiedra, kas, domājams, palīdz uzlabot gremošanas sistēmu. Faktiski apmēram 50% ogļhidrātu, kas ir jujubi, nāk no šķiedrvielām. Šķiedra palīdz mīkstināt izkārnījumus, vienlaikus padarot tos “cietākus”. Rezultātā zarnu kustības process būs vienmērīgāks, jo samazināsies aizcietējuma risks.
Tiek uzskatīts, ka jujube ir labvēlīga gremošanas sistēmai. Ir ziņots, ka jujuba ekstrakts palīdz stiprināt kuņģa un zarnu sienas. Nebeidziet pie tā, šis augļu ekstrakts samazina gremošanas orgānu bojājumu risku čūlu dēļ un pasargā tos no sliktajām baktērijām zarnās. 5. Iespēja stiprināt imūnsistēmu
Tāpat kā daudzi citi augļi, tiek uzskatīts, ka jujube augļi arī stiprina imūnsistēmu. Pētījumā, kas publicēts Starptautiskais bioloģisko makromolekulu žurnālsTika konstatēts, ka jujube augļos esošā lignīna šķiedra stimulē imūno šūnu veidošanos un palielina ātrumu, kādā šīs šūnas neitralizē kaitīgās vielas. Ir ziņots, ka ne tikai jujube augļu ekstrakts palīdz palielināt imūnās šūnas, ko sauc par dabiskajām slepkavām šūnām (dabiskās slepkavas šūnas). Šīs šūnas var iznīcināt kaitīgās iebrukušās šūnas.Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu šos konstatējumus.