Toksiskas attiecības ir neveselīgu attiecību pazīme, lūk, kādas ir

Ikviens noteikti ir sapņojis par romantisku un mīlestības pilnu mīlas stāstu. Tomēr dažreiz realitāte saka ko citu. Nav maz cilvēku, kuri ir iestrēguši attiecībās toksisks, aizstājvārds toksiskas attiecības. Toksiskas attiecības ir neveselīgu attiecību pazīme. Šis nosacījums ir zīme, ka attiecības, kurās atrodaties ar partneri, labi neietekmē jūsu laimi un garīgo veselību. Diemžēl daudzi cilvēki, kas ir pieķerti "toksiskās attiecībās", saprot, ka viņi jau ir upuri. Kādas īpašības patiesībā ir? toksiskas attiecības tas?

Raksturīgās iezīmestoksiskas attiecības no kā jāuzmanās

Toksiskas attiecības ir neveselīgs attiecību veids. Neveselīgs šeit nozīmē, ka viena puse ir nelabvēlīgākā situācijā; psiholoģiski, emocionāli, pat fiziski un materiāli. Tāpēc, esot romantiskās attiecībās, kas toksisks neļaus jums dzīvot produktīvu dzīvi un nejusties laimīgam un pārtikušam. Patiesībā ideālā gadījumā katra puse attiecībās atrodas tādā pašā pozīcijā kā partneris vai partneris. Nāc, iepazīsti īpašības toksiskas attiecības zemāk, lai izvairītos no tā negatīvās ietekmes uz garīgo un fizisko veselību.

1. Nekad nav pietiekami daudz

Pēc ekspertu domām, veselīgās attiecībās abām pusēm vajadzētu mīlēt, atbalstīt, cienīt un pieņemt vienam otru. Tomēr īpašības toksiskas attiecības gluži otrādi. Toksisks partneris liks jums vienmēr justies kā pietrūkstošam cilvēkam. Jums vienmēr liekas, ka neesat pietiekami labs, nepietiekami labs, nepietiekami audzinošs, gudrs un cienīgs, lai būtu kopā ar viņu. Pastāvīga attieksme pret jums liks jums justies kā viss, ko jūs darāt, vienmēr ir nepareizi, un vienmēr izjutīsiet nepieciešamību pierādīt savu ieguldījumu, lai jūsu partneris to beidzot atzītu.

2. Ir grūti būt pašam

Nespēja būt pašam ir neapšaubāmi raksturīgākā īpašība toksiskas attiecības, un joprojām ir kaut kas saistīts ar iepriekš minēto. Izmisīgās pūles, ko pieliekat, lai "izlīdzinātu spēli" ar savu partneri, var likt jums kļūt par kādu citu. Tas tiek darīts tikai tāpēc, lai partneris varētu atzīt jūsu klātbūtni blakus. Piemēram: pirms attiecībām ar viņu jūs patiesībā esat humoristisks cilvēks un kuram patīk K-pop mūzika. Tomēr jūsu partneris visus šos tēlus uzskata par bērnišķīgiem un nepiemērotiem šajā vecumā. Tāpēc, lai iepriecinātu viņu un liktu viņam domāt, ka esat ideāls cilvēks, esat gatavs atstāt to, kas jums līdz šim patīk. Jūs arī jūtaties spiests pievērst uzmanību tam, ko darāt un sakāt, jo jūs ļoti baidāties kļūdīties.

3. Pazemots

Citas iezīmes, kas var palīdzēt jums saprast, ka esat iestrēdzis a toksiskas attiecības ir katru reizi, kad jūtaties pazemots. Kāds ir piemērs? Vienkāršākais un tiešākais, ko var novērot, ir viņa komentāri. Varbūt viņš reiz teica: "Tu taču nevari tā vienkārši, vai ne?" kad jums ir grūti izdarīt kaut ko kopīgu ar sevi. Citreiz viņš var uz tevi noskatīties no augšas, piemēram: "Tu neesi pelnījis būt tā ģērbies." Piekāpīgs partneris arī liks jums vienmēr nevēlēties izteikt savu viedokli vai kaut ko teikt, baidoties tikt noniecināts un saskarties ar negatīvu viņa reakciju. Tāpat sāc meklēt izeju, kad viņš tevi sauc nepiedienīgiem vārdiem. Tas nav pieķeršanās aicinājums, bet drīzāk zīme, ka viņš neuzskata jūs par līdzvērtīgu attiecībās.

4. Turpiniet būt par grēkāzi

Kad ir konflikts, jums vienmēr liekas, ka esat problēmas avots. Tā vietā, lai strādātu kopā, lai panāktu kompromisu un rastu risinājumus, jūsu partneris nekad neatzīst savu vainu un turpina jūs dažādos veidos vainot. Pat ja jūs patiešām ticat un noteikti zināt, ka tā nav jūsu vaina. Tomēr viņa paņēmieni, kā manipulēt un uzvelt vainu uz jums, patiesībā liek jūsu uzskatiem svārstīties un tikt no tiem ietekmētiem. Šīs attiecības būs ne tikai ļoti kaitīgas garīgajam jums, kas esat upuris, bet arī fiziski. Iemesls ir tāds, ka jūs vienmēr centīsities atrast vietu un laiku, lai samierinātos ar savu partneri.

5. Izolēts no ārpasaules

Īpašumu bieži uzskata par mīlestības zīmi. Tomēr patiesībā tā nav. Īpašnieks un kontrolējošs partneris darīs visu iespējamo, lai izolētu jūs no ģimenes vai tuviem draugiem. Patiesībā jūsu partneris var turpināt jums zvanīt ik pēc dažām stundām, izsekot jūsu atrašanās vietai, iestatīt "komandantstundu", lai ierobežotu to, ko jūs drīkstat un ko nē. Tā rezultātā jūs jūtaties nedroši, ērti un brīvi sazināties ar jebkuru citu personu, izņemot savu partneri. Ja tas ir sācis notikt un jūs sākat justies izolēts, vislabāk ir nekavējoties atrast veidu, kā izvairīties no viņa verdzības. Pārmērīga greizsirdība ir viena no toksisku attiecību pazīmēm

6. Vienmēr greizsirdīgs bez iemesla

Var teikt, ka greizsirdība ir mīlestības pazīme pret partneri. Greizsirdība parāda, ka jūsu partneris par jums rūpējas. Tomēr noteikti nav pareizi, ja greizsirdība tiek izrādīta pārmērīgi, nepamatoti un nepārtraukti. Kad jūsu partneris vienmēr jautā jūsu nostājai un kļūst dusmīgs, ja jūs nekavējoties neatbildat uz viņa īsziņu, jums jāsāk apsvērt iespēju izkļūt no attiecībām. toksisks šis. Greizsirdība, kas rodas, parasti ir saistīta ne tikai ar pāra attiecībām ar citiem cilvēkiem, bet arī ar karjeru un ienākumiem.

7. Nejūtas atbalstīts

Veselīgām attiecībām vajadzētu pozitīvi ietekmēt visus dzīves aspektus, tostarp profesionālos aspektus, nevis otrādi. Jūsu attiecības ar partneri var uzskatīt par toksiskām, ja nav savstarpēja atbalsta sajūtas vienam otram, lai sasniegtu savus mērķus vai mērķus. Piemēram, kad izsakāt vēlmi mainīt darbu vai pārcelties uz augšu birojā. Jūsu partneris var būt noraidošs, sakot, ka neesat pietiekami cienīgs ieņemt šo amatu un nevarat atļauties jauno darba slodzi, lai gan patiesībā jums ir labas spējas. Kā norāda ASV psihologs Gregorijs Kušniks, pašattīstība un personīgā vēlme mācīties bieži vien ir partneru greizsirdības objekts, jo tie tiek uztverti kā draudi. Viņš nevēlas un nevēlas, lai partneris būtu labāks par viņu.

8. Slikta komunikācija

In toksiskas attiecības, savstarpējas cieņas jēdziens nav piemērojams. Tātad, komunicējot savā starpā vai pastāv viedokļu atšķirības, tiek izteikti nevis ieteikumi un konstruktīva kritika, bet gan sarkasms, nepamatota kritika un skarbi vārdi. Patiesībā dažus pavada vardarbības veidi. Tas pēc tam noveda pie pāra nevēlēšanās runāt vienam ar otru. [[Saistīts raksts]]

Ietekme toksiskas attiecības par garīgo veselību

Lai gan toxoc attiecību īpašības biežāk ievilina sievietes, iespējams, ka to pašu var piedzīvot arī vīrieši. Toksiskas attiecības var ietekmēt cilvēka garīgo veselību. Jo ilgāk jūs esat šajās attiecībās, jo lielāks ir smaga stresa, depresijas un trauksmes traucējumu risks. Ne tikai par garīgo veselību. Toksisks attiecības nenāk par labu arī fiziskajai veselībai. Ietekmē garīgo veselību toksiskas attiecības ietekmēs imūnsistēmu. Aizturēt jūtas, īpaši dusmas un aizkaitinājumu, kā to dara daudzi cilvēki iekšā toksiskas attiecības ziņots, ka tas ietekmē sirds un asinsvadu veselību. Indivīdiem, kuriem ir toksiskas attiecības, ir lielāks sirds slimību risks. Tie ietvēra smagus sirdslēkmes, salīdzinot ar tiem, kuriem nebija toksiskas attiecības. Toksiskas attiecības parasti ilgst tikai tik ilgi, cik kukurūza. Tomēr tas nenozīmē, ka izkļūt no šīs lamatas ir viegli. Lai to izdarītu, vispirms ir jānosaka īpašībastoksiskas attiecības kas tiek piedzīvots. Kad apziņa ir izveidojusies, ceļš pamest toksiskās attiecības būs atvērtāks.