4 Taekwondo tehnikas, kas iesācējiem jāapgūst

Taekwondo ir sporta veids, kas Indonēzijai nav svešs. Pat šāda veida cīņas mākslas ir apguvuši daudzi pamatskolas bērni. Tiem no jums, kuri tikko sāk nodarboties ar šo korejiešu cīņas mākslu, ir labi zināt dažas no tālāk norādītajām taekvondo tehnikām. Pati taekwondo tehnika ir sadalīta pamata tehnikās, starptehnikās un progresīvās tehnikās. Jums kā iesācējam, protams, vispirms tiks iemācītas pamata tehnikas ar vienkāršām formām un mērķiem, piemēram, spēriens ar nekustīgu priekšmetu.

Taekwondo tehnikas

Vispārīgi runājot, šajā taekvondo pamattehnikā tiks mācīti 3 galvenie materiāli, proti:
  • Kyukpa (cieto priekšmetu laušanas tehnika)

    Tehniskā apmācība, izmantojot nedzīvus objektus vai mērķus, piemēram, koka dēļus, ķieģeļus, flīzes un citus. Šī taekvondo tehnika var būt sitieni, sitieni, slīpsvītras un pat pirkstu dūrieni.
  • Poomsae (kustību sērija)

    Pamata kustību paņēmieni uzbrukumā un aizsardzībā pret iedomātiem pretiniekiem, sekojot noteiktām shēmām.
  • Kyorugi (cīņa)

    Praktizējiet pamata kustību paņēmienus (poomsae), iesaistot divus cilvēkus, kuri cīnās savā starpā, izmantojot apgūtās uzbrukuma metodes un pašaizsardzības paņēmienus.
Iepriekš minētie trīs taekvondo pamattehniķi ir arī sacensību numuri, kas tiek sacensti starptautiskās sacensībās. Tikmēr praksē tajā ir ietvertas daudzas taekvondo tehnikas un kustības. Par kādām kustībām ir runa? [[Saistīts raksts]]

Dažādas kustības taekvondo pamattehnikās

Jireugi ir tekvondo štancēšanas termins. Praksē taekvondo ir jāapgūst dažas pamata tekvondo kustības, kamēr viņš joprojām atrodas uz baltās jostas, piemēram:

1. Seogi (zirgi)

Taekvondo pozīcijās ir daudz veidu stāju. Taekwondo termini, kas apraksta šo vienu tehniku, ietver Moa Seogi (stingras pozīcijas), Naranhi Seogi (paralēlas pozīcijas), Ap Seogi (mazas staigāšanas pozīcijas), Juchum Seogi (sēdus pozas), Ap Kubi (zirgus garas), Dwit Kubi (L pozīcija). , Beom Seogi (tīģera nostāja) un Dwi Koa Seogi (krustota pozīcija). Saskaņā ar Jorpres grāmatu, ko izdevusi Jogjakartas štata universitātes Sporta zinātņu fakultāte, soļi vai soļi ir arī viens no šiem taekvondo paņēmieniem. Ar soli tiek saprasta kāju kustība bez speršanas vai sitieniem, kā arī mērķis ir tuvoties ienaidniekam, izvairīties no tā un pārspēt to. No pirmā acu uzmetiena šī taekvondo pamattehnika izskatās vienkārša. Tomēr oficiālā mačā taekvondoīnam ir jābūt ļoti svarīgam solim, lai pretinieks nevarētu viegli nolasīt uzbrukuma zirgus.

2. Kyongkyok kisul (uzbrukums)

Taekvondo uzbrukuma tehnika sastāv no uzbrukumiem caur Jireugi (sitieni), Čidži (sitieni), Chireugi (sitieni) un Chagi (sitieni). Praksē šīs metodes ir sadalītas vairākās daļās. Sitiena paņēmieni, piemēram, sastāv no dažādiem veidiem, piemēram, Ap Chagi (sitiens uz priekšu), Naeryo Chagi (sitiens vai kaplis), Dollyo Chagi (sitiens ap apli), Yeop Chagi (sitiens uz sāniem), Dwi Chagi (sitiens uz aizmuguri), Miljo Čagi (sitiens uz priekšu), Dvi Hurija Čagi (sitiens uz aizmuguri ar āķi) un citi.

3. Makki (parry)

Pamata taekvondo paņēmieni parija veidā, piemēram, Arae Makki (bloķēšana uz leju), Eolgol Makki (bloķēšana), Momtong An Makki (bloķēšana no ārpuses iekšā), Momtong Bakat Makki (bloķēšana no iekšpuses uz āru) un Sonnal Makki (bloķēšana ar rokas nazi).

4. Keup so (ķermeņa mērķis)

Oficiālajos mačos taekvondoina ķermenim ir dažādas vērtības. Saskaņā ar standarta noteikumiem taekvondo mačos atļautie mērķa laukumi ir:
  • Ķermenis

    Uzbrukumus ķermeņa zonām var veikt ar rokām vai kājām, taču tie attiecas tikai uz ķermeņa daļām, kuras aizsargā ķermeņa aizsargs (izņemot zonu gar mugurkaulu).
  • Avanss

    Taekwondoin seja ir arī likumīga vieta, kur uzbrukt, izņemot pakausi. Uzbrukumiem var izmantot tikai kājas.
Lai ātri varētu veikt dažādas iepriekš minētās taekvondo tehnikas, jums regulāri jātrenējas. Jūs varat reģistrēties tuvākajā taekvondo klubā, lai jūs varētu sākt nodarboties ar šo cīņas mākslu no nulles (balta josta) profesionāla trenera, sabeum, sabeumnim, meistara vai lielmeistara pavadībā.