9 kukurūzas cietes priekšrocības veselībai, pārbaudiet šeit!

Kukurūzas cieti parasti izmanto, lai pirms cepšanas sabiezinātu mērci vai iesaiņotu pārtikas sastāvdaļas. Vai aiz visām kukurūzas cietes funkcijām patiešām ir labums veselībai? Lai gan tas var pievienot ēdienam garšu, kukurūzas ciete nesniedz daudz priekšrocību. Tomēr tas nenozīmē, ka kukurūzas ciete jums nav noderīga. [[Saistīts raksts]]

Kādas ir kukurūzas cietes priekšrocības?

Kukurūzas ciete ir izgatavota no kukurūzas kodolu ārējā slāņa un tiek cauri dažādiem procesiem, veidojot miltiem līdzīgu formu. Patiesībā tieši kukurūzas kodola iekšpuse satur visvairāk uzturvielu. Tāpēc no kukurūzas cietes nevar iegūt pārāk daudz barības vielu. Viena tase kukurūzas cietes satur 488 kalorijas ar ļoti maz šķiedrvielu un bez olbaltumvielām, vitamīniem vai taukiem. Tomēr joprojām ir dažas kukurūzas cietes priekšrocības, ko varat gūt, proti:

1. Bez glutēna

Kukurūzas cietes saturs ir nesatur glutēnuvai bez lipekļa. Ja esat jutīgs vai alerģisks pret lipekli, varat izvēlēties kukurūzas cieti kā citu augsta lipekļa ogļhidrātu aizstājēju. Tomēr jūs faktiski varat izvēlēties citas, barojošākas alternatīvas, piemēram, miltus auzas . Kukurūzas cietes patēriņš var ātri palielināt svaru

2. Palīdz pieņemties svarā

Viena no kukurūzas cietes priekšrocībām ir ātra svara palielināšanās. Tāpēc, ja jums ir nepietiekams svars vai jums ir nepieciešams ātri pieņemties svarā, varat mēģināt lietot kukurūzas cieti kā papildu kaloriju.

3. Piemērots vegāniska vai veģetāra diētai

Papildus tam, ka jūs nesaturat lipekli, jūs ievērojat veģetāru vai vegānu diētu. Ja jums ir alerģija pret olām, cepšanas vai cepšanas laikā olu vietā varat izmantot kukurūzas cieti. Kukurūzas cietes kā olu aizstājēja priekšrocības var izmantot, sajaucot vienu ēdamkaroti kukurūzas cietes trīs ēdamkarotes silta ūdens, līdz tā iegūst olu līdzīgu konsistenci.

4. Nodrošina tūlītēju enerģiju

Vēl viens kukurūzas cietes ieguvums ir tas, ka, patērējot, tā nodrošina tūlītēju enerģiju. Kukurūzas ciete sastāv no ogļhidrātiem, kurus var ātri pārvērst glikozē. Turklāt kukurūzas cietē ir ļoti maz barības vielu, kas ir jāsagremo. Tāpēc ķermenim nav nepieciešams ilgs laiks, lai kukurūzas cieti pārstrādātu enerģijā.

5. Samazina saules apdegumu sekas

saules apdegusi āda vai saules apdegums To var pārvarēt, pievienojot glāzi kukurūzas cietes siltam ūdenim un mērcējot tajā 20 līdz 30 minūtes. Kukurūzas ciete palīdz mīkstināt ādu un nodrošināt tai komfortu. Jūs varat arī samitrināt pārsēju vai brūču pārsēju ar maisījumu un uz 30 minūtēm uzlikt kompresi uz skartās vietas. saules apdegums . Kukurūzas cieti var izmantot, lai saglabātu kājas sausas un bez kairinājuma

6. Novērst ādas infekcijas diabēta slimniekiem

Diabētiķi var mēģināt lietot kukurūzas cieti talka pulvera vietā, lai to uzklātu uz pēdām pēc mazgāšanas.Kukurūzas ciete var saglabāt kājas sausas un bez kairinājuma un infekcijas.

7. Pārvarēt ādas kairinājumu

Vēl viens kukurūzas cietes ieguvums ir ādas kairinājuma mazināšana, nodrošinot mīkstu un komfortablu sajūtu uz ādas. Kukurūzas ciete ir piemērota, lai ārstētu kairinājumu, ko izraisa kukaiņu kodumi vai mazuļa autiņbiksīšu izsitumi. Tomēr nelietojiet to uz ādas, kurai ir infekcijas pazīmes, piemēram, ja uz ādas ir strutas. Jūs varat sajaukt divas līdz trīs ēdamkarotes kukurūzas cietes aukstā ūdenī un samaisīt, līdz veidojas bieza pasta. Uzklājiet pastu uz kairinātās ādas vietas un nomazgājiet pastu, kad tā izžūst.

8. Atbrīvojieties no niezes

Ādas niezi vai niezi, ko izraisa noteikti veselības stāvokļi, piemēram, nieru, aknu, asinsrites, vairogdziedzera un vēža traucējumi, var mazināt, izmantojot kukurūzas cieti.

9. Pārvarēt taukainus matus

Vai jums ir problēmas ar taukainiem matiem? Jūs varat izmantot kukurūzas cieti, lai absorbētu lieko eļļu matos. Jūs varat sajaukt kukurūzas cieti ar eļļu piparmētra un lavandu matu atsvaidzināšanai. Tomēr kukurūzas ciete ir piemērota tikai gaišiem matiem, tumšiem matiem jāizmanto kakao pulveris vai kanēlis.

Kam jāpievērš uzmanība pirms kukurūzas cietes lietošanas?

Lai gan kukurūzas cietei ir dažas priekšrocības, cilvēki ar kukurūzas alerģiju nedrīkst ēst vai lietot kukurūzas cieti. Ja pēc kukurūzas cietes lietošanas vai lietošanas rodas alerģiska reakcija, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu. Turklāt jums nav ieteicams patērēt lielu daudzumu kukurūzas cietes. Ne tikai zemā uzturvielu līmeņa dēļ kukurūzas ciete var paaugstināt cukura līmeni asinīs un palielināt izredzes saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.Nav svarīgi, vai vēlaties ēst kukurūzas cieti, bet patērējiet to mērenībā. Neēdiet tikai kukurūzas cieti un ignorējiet citus barojošus ēdienus. Būtu labāk, ja jūs varētu izmantot citas sastāvdaļas, kas ir barojošākas par kukurūzas cieti, piemēram, tapiokas miltus, auzu miltus utt.