Tiroksīna hormons ir galvenais hormona veids, ko vairogdziedzeris izdala, lai iekļūtu asinsvados. Šo hormonu bieži sauc arī par T4 hormonu. Pirmo reizi izdaloties, hormons tiroksīns vēl nav aktīvs. Pēc tam ar citu orgānu, piemēram, aknu un nieru, palīdzību šis hormons tiks pārveidots tā aktīvajā formā, ko sauc par trijodtironīnu vai T3 hormonu. Tiroksīna hormons ir pazīstams kā viens no galvenajiem hormoniem, jo tas regulē dažādas svarīgas funkcijas organismā. Tāpēc, zinot vairāk par tiroksīna darbību un traucējumiem, ko tas var izraisīt, jūs būsiet modrāks.
Tiroksīna hormona funkcija
Hormonam T4 ir vairākas svarīgas lomas veselībai, tostarp:- Regulē kaloriju sadedzināšanu organismā, tāpēc tas var ietekmēt svara pieaugumu un zudumu
- Palēniniet vai paātriniet sirdsdarbības ātrumu
- Palieliniet vai samaziniet ķermeņa temperatūru
- Regulējiet pārtikas gremošanas ātrumu
- Kontrolē muskuļu kontrakciju
- Regulē atmirušo šūnu apmaiņas ātrumu
Tiroksīna hormona traucējumi
Hormona tiroksīna funkcijas nozīme veselībai padara to spējīgu izraisīt dažādas slimības, ja līmenis nav līdzsvarots. Šeit ir dažas veselības problēmas, kas var rasties hormona tiroksīna pārpalikuma vai trūkuma dēļ.1. Pārmērīgs tiroksīna hormons
Pārmērīga tiroksīna hormona stāvokli sauc par tirotoksikozi. Ja tas notiek, organismā var parādīties dažādi traucējumi un simptomi, piemēram:- struma
- Neregulārs menstruālais cikls
- Bieža urinēšana
- Svara zudums
- Nevar pielāgoties karstajam laikam
- Vājš un vienmēr jūtas noguris
- Viegli dusmoties
- Paaugstināta apetīte
- Neregulāra sirdsdarbība
- Sirdsklauves vai sirdsdarbība ātrāk nekā parasti
- Trīce vai ķermeņa daļas, kas jūt vibrācijas
- Matu izkrišana
- Plakstiņi ir uzvilkti uz augšu, lai acis izskatās izspiedušās
2. Tiroksīna deficīts
Ja jūsu ķermenis ražo pārāk maz hormona tiroksīna, jūs attīstīsit stāvokli, ko sauc par hipotireozi. Šo stāvokli var izraisīt autoimūnas slimības, joda deficīts vai noteiktu zāļu lietošana. Hipotireoze var izraisīt dažādus traucējumus, piemēram:- Garīgās attīstības traucējumi auglim
- Kavē augļa fizisko augšanu
- Neregulārs menstruālais cikls
- Vāja
- Nav spēcīgs ar aukstu temperatūru
- Sirdsdarbība ir lēnāka nekā vajadzētu
- Svara pieaugums
- Samazināta ēstgriba
- Atmiņas traucējumi
- Depresija
- Aizcietējums
- Muskuļi jūtas stīvi
- Auglības traucējumi
Kā uzturēt hormona tiroksīna darbību
Kad esat redzējis dažādas slimības, kas var rasties iepriekš minēto tiroksīna hormona traucējumu dēļ, jums noteikti ir jāizvairās no tām. Šeit ir norādītas darbības, kuras varat veikt, lai saglabātu vairogdziedzera veselību.- Neēdiet pārāk daudz sojas ēdienu un dzērienu, jo tie var traucēt vairogdziedzera hormonu uzsūkšanos
- Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu
- Ēdiet veselīgus taukus no zivīm vai zivju eļļas
- Ierobežojiet ātrās ēdināšanas patēriņu
- Aizstāt vienkāršos ogļhidrātus no baltajiem rīsiem, makaroniem vai nūdelēm ar veselīgākiem, piemēram, veseliem graudiem
- Palieliniet šķiedru patēriņu
- Patērē jodēto sāli, bet ne pārāk daudz
- Apmieriniet vajadzības pēc joda no jūras veltēm