Bieži sastopamas, bet reti sastopamas paaugstinātas asiņu pazīmes

Trešdaļa cilvēku ar augstu asinsspiedienu (hipertensiju) pasaulē joprojām neapzinās, ka slimība apdraud viņu ķermeni. Tā kā augsta asinsspiediena pazīmes ir reti sastopamas, pat ja tas ir ļoti bīstamā fāzē. Tāpēc jums vienmēr jāapzinās augsta asinsspiediena īpašības. Smagas galvassāpes, bieži vājuma un noguruma sajūta, redzes traucējumi un sāpes krūtīs ir dažas no veselības problēmām, ar kurām bieži saskaras pacienti.

Paaugstināta asinsspiediena pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība

Lai gan augsta asinsspiediena pazīmes ir ļoti noslēpumainas, tas nenozīmē, ka varat vienkārši atpūsties un ignorēt tās. Vienīgais risinājums hipertensijas gadījumu diagnosticēšanai ir regulāras medicīniskās pārbaudes. Ja esat saņēmis diagnozi no ārsta un rezultāti ir augsti, tad ir ieteicams atpazīt augsta asinsspiediena pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība, kā iepriekšēju soli.

1. Stipras galvassāpes

Pirmā augsta asinsspiediena pazīme ir stipras galvassāpes. Jums var rasties jautājums, kāpēc augsts asinsspiediens var izraisīt stipras galvassāpes? Tas ir tāpēc, ka augsta asinsspiediena pazīmes rodas tāpēc, ka smadzenes izjūt spiedienu un var izraisīt asiņu noplūdi no smadzenēm. Pēc tam var rasties smadzeņu tūska vai pietūkums. Pietūkums palielina spiedienu uz smadzenēm, tāpēc cilvēki ar hipertensiju izjutīs pat stipras galvassāpes.

2. Bieži jūtaties noguris un vājš

Kad rodas augsts asinsspiediens, sirds arī strādā papildus un palielinās. Kad sirds palielinās, šis svarīgais orgāns prasīs vairāk skābekļa. Tomēr sirdij būs grūti uzturēt pareizu asins plūsmu. Tā rezultātā cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu jutīsies noguruši un nespēs veikt fiziskas aktivitātes.

3. Redzes problēmas

Acis var kļūt par augsta asinsspiediena upuriem.Redzes problēmas var liecināt, ka jums ir augsts asinsspiediens. Augsts asinsspiediens var izraisīt asinsvadu bojājumus acs aizmugurē, kas pazīstams kā tīklene (kur attēls ir fokusēts). Šo stāvokli sauc par hipertensīvu retinopātiju, un tas var pasliktināties, ja netiek ārstēts augsts asinsspiediens, kas to izraisa.

4. Apgrūtināta elpošana

Cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu var būt arī apgrūtināta elpošana, jo artērijas, kas ved asinis no sirds uz plaušām, sašaurinās, tādējādi apgrūtinot asins plūsmu caur asinsvadiem. Šo stāvokli sauc par plaušu hipertensiju.

5. Nenormāla sirdsdarbība

Neregulāra sirdsdarbība ir viena no nākamajām augsta asinsspiediena pazīmēm. Konkrētāk, attiecīgā aritmija ir priekškambaru mirdzēšana. Nenovērtējiet šo nosacījumu par zemu. Tas ir tāpēc, ka var rasties tādas komplikācijas kā insults, sirds mazspēja un asins recekļi.

6. Asinis urīnā

Asinis urīnā vai hematūrija bieži tiek konstatēta lielām nierēm un cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu. To izraisa cistas plīsums vai mazi asinsvadi ap cistu.

7. Sāpes krūtīs

Augsts asinsspiediens var izraisīt sāpes krūtīs. Asinsvadu sašaurināšanās var bloķēt asinsvadus uz sirdi. Rezultātā tiek traucēta asinsrite sirds muskulī, un muskulim trūkst skābekļa un barības vielu. Tas var izraisīt sāpes krūtīs un pat sirdslēkmi.

Kā novērst augstu asinsspiedienu

Labāk novērst nekā izārstēt. Varbūt šie vārdi ausij skan klišejiski. Bet patiesībā augsta asinsspiediena novēršana, pirms nav par vēlu, ir vērtīga lieta, ko varat darīt. Kā novērst paaugstinātu asinsspiedienu var, ievērojot veselīgu dzīvesveidu, piemēram:

  • Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru

Pirmais veids, kā novērst augstu asinsspiedienu, ir saglabāt svaru. Cilvēkiem ar lieko svaru ieteicams nekavējoties vingrot un ievērot veselīgu uzturu, lai zaudētu svaru. Ja nezināt ideālo svaru, ko sasniegt, konsultējieties ar ārstu.

  • Ēdot veselīgu pārtiku

Veselīgas pārtikas ēšana var būt efektīvs veids, kā novērst augstu asinsspiedienu. Ikdienas uzturā jums vajadzētu ēst augļus un dārzeņus, īpaši tos, kas satur daudz kālija (kālija).

  • Samaziniet sāls uzņemšanu

Ja vēlaties novērst augstu asinsspiedienu, samaziniet sāls daudzumu uzturā. Pārstrādāti pārtikas produkti satur arī daudz sāls. Sāciet diētu ar pietiekami daudz sāls, lai izvairītos no augsta asinsspiediena.

  • Vingrojiet regulāri

Fiziskās aktivitātes, piemēram, sports, ir viens no veidiem, kā novērst augstu asinsspiedienu, ko var izdarīt, izvēloties dažādas kustības. 30 minūtes vieglas fiziskās aktivitātes 3 reizes nedēļā var būt labs sākums.

  • Pārbaudiet asinsspiedienu

Neveicot asinsspiediena pārbaudi, jūs nekad neuzzināsit par paaugstināta asinsspiediena stāvokli. Tāpēc ir ieteicams regulāri veikt medicīniskās pārbaudes.

Kas ir normāls asinsspiediens?

Varbūt jūs esat neizpratnē par to, kā izskatās normāls asinsspiediens. Saskaņā ar JNC-7 normāls asinsspiediens ir 120/80 mmHg. Asinsspiedienu klasificē kā prehipertensiju, kad tas sasniedz sistolisko 120-139 un diastolisko 80-89 mmHg. Ja asinsspiediens ir sasniedzis sistolisko 140-159 mmHg un diastolisko 90-99 mmHg, to klasificē kā 1. pakāpes hipertensiju. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ:

Tā kā augsta asinsspiediena pazīmes bieži slēpjas un uzbrūk pēkšņi, ieteicams regulāri pārbaudīt asinsspiedienu, lai skaidri noteiktu asinsspiedienu. Tas tiek darīts, lai novērstu augsta asinsspiediena rašanos, lai izvairītos no tādām briesmīgām slimībām kā sirds mazspēja.