Alveolu funkciju var pielīdzināt teikumam "mazie čili". Lai tas ir mazs, alveolu funkcija elpošanas sistēmā ir ļoti liela. Tā mazā forma, izrādās, nav salīdzināma ar savu funkciju, kas jums patiešām ir vajadzīga. Alveoli ir mazi gaisa maisiņi, kas ir elpošanas darbs. Forma ir ļoti maza, padarot alveolas par mikroskopiskām (kaut ko nevar redzēt tieši, jāizmanto instruments). Pat ja tā ir, ir svarīgi atpazīt alveolu funkcijas, lai jūs varētu labāk par tām rūpēties, lai nodrošinātu elpošanas sistēmas veselību.
Kāda ir alveola funkcija?
Katra cilvēka organismā ir aptuveni 480 miljoni alveolu. Katrā 1 kubikmilimetrā plaušu audu ir 170 alveolu. Tie visi atrodas bronhu galos. Ieelpojot, alveolas paplašinās, lai absorbētu skābekli. Izelpojot, alveolas saruks un izdalās oglekļa dioksīds. Šī ir viena no galvenajām alveolu funkcijām. Alveolas ir vieta, kur notiek skābekļa un oglekļa dioksīda apmaiņa. No alveolām skābeklis tiek transportēts pa visu ķermeni caur asinīm, un oglekļa dioksīds tiek izvadīts caur elpu. Šī ir alveolu galvenā funkcija. Skābeklis, ko jūs ieelpojat, izplatās pa alveolām un kapilāriem (mazākajiem asinsvadiem) asinīs. Tikmēr oglekļa dioksīds, ko jūs ieelpojat, no kapilāriem plūst alveolās, tad uz augšu bronhu caurulēs un no mutes. Tā kā oderējums ir ļoti plāns, alveolas tajās ļoti ātri veic gāzes apmaiņu.Alveolārās šūnas
Pašas alveolas sastāv no divām atšķirīgām šūnām, proti, I tipa pneimocītiem, kas ir atbildīgi par skābekļa un oglekļa dioksīda apmaiņu, un II tipa pneimocītiem, kas atjauno bojāto alveolu apvalku un izdala virsmaktīvās vielas (molekulas, kurām ir gan polāras, gan nepolāras grupas ). Turklāt ir arī imūnās šūnas, ko sauc par alveolārajiem makrofāgiem. Tiek uzskatīts, ka tā uzdevums ir kā "atkritumu mašīna", lai nogādātu un izmestu atmirušās šūnas, baktērijas līdz sīkām daļiņām, kuras augšējo elpceļu cilpas vai gļotas nefiltrē pareizi.Faktori, kas pasliktina alveolu darbību
Alveolu darbību, mazajam, kam ir daudz ieguldījumu, var "traucēt" vairāki faktori, sākot no smēķēšanas ieradumiem, dažādām slimībām, novecošanas un beidzot ar piesārņojumu. Kas var sabojāt alveolu darbību?1. Smēķēšanas ieradumi
Smēķēšana var kairināt jūsu bronhiolus un alveolas. Ne tikai tas, ka smēķēšana bojā arī plaušu gļotādu. Smēķēšanas radītais kaitējums ir kumulatīvs. Cigarešu dūmu iedarbība gadiem ilgi var traumēt plaušu audus, tāpēc alveolu funkcija nespēj efektīvi apstrādāt skābekli un oglekļa dioksīdu.2. Piesārņojums
Iekštelpu piesārņotāji, piemēram, cigarešu dūmi, putekļi, pelējums, ķīmiskās vielas, radons vai azbests, var bojāt plaušas un saasināt esošās plaušu slimības. Ārējie piesārņotāji, piemēram, automašīnu vai rūpnīcu emisijas, arī ir kaitīgi jūsu plaušām3. Slimība
Dažas slimības, piemēram, astma, plaušu vēzis, pneimonija (baktēriju, sēnīšu vai vīrusu izraisīta plaušu infekcija), idiopātiska plaušu fibroze (alveolus aptverošo sieniņu sabiezēšana un iznīcināšana), hroniska obstruktīva plaušu slimība (gaisa plūsmas no plaušām šķēršļi) ) plaušas).4. Novecošana
Dabiskais novecošanās process var palēnināt jūsu elpošanas sistēmu. To var raksturot ar samazinātu plaušu kapacitāti un krūškurvja muskuļu vājumu. Gados vecāki cilvēki mēdz būt arī uzņēmīgāki pret pneimoniju gan baktēriju, gan vīrusu dēļ. Ir vairāki veidi, kā uzlabot alveolu un plaušu veselību, piemēram, regulāras veselības pārbaudes, izvairīšanās no smēķēšanas ieradumiem, spēcīgas imūnsistēmas uzturēšana (ar vakcīnu palīdzību), veselīga uztura ievērošana (augļi, dārzeņi, olbaltumvielu avoti), un regulāri vingro.Saglabājiet alveolu darbību optimāli, saglabājot plaušu veselību
Uzturot alveolu darbību, to var izdarīt, saglabājot plaušu veselību. Lūk, kā uzturēt plaušu veselību un alveolu darbību atbilstoši: Amerikas plaušu asociācija.- Nesmēķē. Ja esat smēķētājs, atmetiet smēķēšanu, jo smēķēšana ir galvenais plaušu slimību cēlonis.
- Izvairieties no iespējas kļūt par pasīvu smēķētāju, kas var rasties.
- Samaziniet āra gaisa piesārņojuma iedarbību.
- Ievērojiet roku un ķermeņa higiēnu, lai tie nebūtu uzņēmīgi pret elpceļu vīrusiem.
- Gripas sezonā izvairieties no pūļa.
- Saņemiet gripas un pneimonijas vakcīnas