Ja pamostoties atrodat pietūkušas acis, jūs varat kļūt nedroši vai pat destruktīvi
garastāvoklis tajā dienā. Tomēr pietūkušas acis nevar novērst vai samazināt līdz minimumam. Dažādi veidi, kā jūs varat mēģināt vismaz noslēpt pietūkušo acu stāvokli.
Pietūkušo acu pamošanās cēloņi
Pietūkušas acis var piedzīvot ikviens, kad āda noveco. Āda zem acīm ir tik plāna, ka tā mainās līdz ar vecumu. Tauki, kas atrodas augšējā plakstiņā, nokritīs uz leju un nosēdīsies uz apakšējā plakstiņa. Tomēr šis acu pietūkuma stāvoklis var rasties arī no rīta. Pietūkušas acis, kad pamostat, var izraisīt audu pietūkums, jo šajā zonā palielinās šķidrums. Ne tikai tas, ka pietūkušas acis var izraisīt citi faktori. Šeit ir daži iemesli, kas izraisa acu pietūkumu pamostoties:
- ģenētiskie faktori
- Alerģija
- Šķidruma aizture
- Miega trūkums
- Pārāk daudz saules
- Neveselīga uztura ievērošana
- Pārāk ilgi raud
- Veselības stāvokļi, piemēram, sinusa hipotireoze un Kušinga sindroms
Dažām sievietēm menstruācijas var izraisīt arī sejas pietūkumu no rīta. Dažas sievietes šo stāvokli dažreiz izmanto kā tuvojošos menstruāciju pazīmi.
Kā atbrīvoties no pietūkušām acīm, kad pamostaties
Var veikt dažādus dabas soļus, ko var veikt katru dienu. Tālāk skatiet, kā atbrīvoties no pietūkušām acīm, kad pamostaties:
1. Pietiekami gulēt
Tā kā šo stāvokli var izraisīt miega trūkums, pirmais solis, kas jums jāveic, ir sākt mainīt šo svarīgo darbību. Pieaugušajiem katru nakti ir vajadzīgas 7-9 stundas miega. Ja katru nakti ir grūti aizmigt, pirms gulētiešanas varat veikt kādu rituālu, piemēram, iedzerot siltu pienu, nomazgājot seju, iztīrot zobus, valkājot ērtu naktstērpu, iestatot istabas temperatūru ne pārāk karstu, bet ne pārāk aukstu un pagriežot. izslēgtas gaismas. Izvairieties no kofeīna un alkohola lietošanas pirms gulētiešanas. Ieplānojiet arī vakariņas vismaz trīs stundas pirms gulētiešanas. Turklāt turies tālāk
sīkrīkus no savas gultas, lai iegūtu labākas kvalitātes miegu.
2. Gulēt ar pareizo spilvenu
Spilvenu sakraušana tikai sāpēs kaklu. Tāpēc izmantojiet spilvenu, kas jums ir piemērots un ir ērti gulēt. Ar kvalitatīvu miegu jūs izvairīsities no noguruma un pietūkuma riska.
3. Atbrīvojieties no alerģijām
Alerģijas dēļ acis var kļūt sarkanas, ūdeņainas un pietūkušas. Izvairieties berzēt acis ar rokām, jo tas var pasliktināt simptomus. Mēģiniet sazināties ar savu ārstu, lai saņemtu medicīnisko palīdzību pret alerģiju. Alerģiju pārvarēšana var atvieglot simptomus, kas parādās acī.
4. Labi mitrina ķermeni
Ķermeņa šķidruma trūkums var izraisīt daudzas ķermeņa reakcijas, no kurām viena ir pietūkušas acis. Lai to izdarītu, katru dienu dzeriet pietiekami daudz ūdens. Jūs varat ņemt līdzi savu ūdens pudeli, lai kur jūs atrastos, lai jūs to neaizmirstu. Negaidiet, līdz tiešām izslāpst, lai šķidruma daudzums organismā saglabātos.
5. Ierobežojiet alkohola lietošanu
Pārāk daudz alkohola tikai padarīs jūsu ķermeni neveselīgu. Ierobežojiet alkohola lietošanu, pakāpeniski atbrīvojoties no ieraduma to lietot. Sāciet ar veselīgāku šķidruma uzņemšanu, piemēram
uzliets ūdens vai parasts minerālūdens.
6. Samazini sāls patēriņu
Pārāk liela ikdienas sāls uzņemšana arī veicina šķidruma aizturi organismā. Ja turpināsit pārmērīgi lietot sāli, jūs varat justies ne tikai pietūkušām acīm. Jums ir arī sirds slimību un insulta risks. Veselības ministrija iesaka dienā patērēt tikai vienu tējkaroti sāls.
7. Saspiediet ar aukstu ūdeni
Pietūkušas acis pēc pamošanās var uzreiz ārstēt, tās saspiežot. Izmantojiet ledus ūdenī samērcētu drānu, lai aptuveni 10 minūtes saspiestu acu zonu. Šī metode var palīdzēt noņemt lieko šķidrumu apakšējos acu maisiņos. Varat izmantot citu aukstu priekšmetu, piemēram, aukstā dzēriena pudeli vai tikko izņemtu gaļu no ledusskapja. Ne tikai tas, ka izmērcētus zaļās tējas maisiņus var izmantot arī, lai atbrīvotos no pietūkušām acīm. Tēja satur antioksidantus, kas var mazināt iekaisumu un asinsvadu sašaurināšanos.
8. Ēdot banānus
Banāns ir auglis, kas ir bagāts ar kāliju. Šis savienojums var palīdzēt samazināt lieko šķidrumu organismā. Kāliju var iegūt ne tikai banānos, bet arī zaļajos dārzeņos, riekstos un jogurtā. Mēģiniet regulāri ēst šos pārtikas produktus, lai pareizi uzņemtu kāliju.
9. Lietojiet sejas krēmu
Vēl viens veids, ko varat izmantot, ir izmantot sejas krēmu, īpaši zem acu zonai. Noteikti izvēlieties sejas krēmu, kas atbilst jūsu sejas ādas stāvoklim, lai tas neizraisītu alerģiju. Pārbaudiet arī, vai jūsu sejas krēms ir izturējis BPOM testu. Izmēģiniet arī sejas masku no skaistumkopšanas produktiem vai augļiem, piemēram, gurķiem un tomātiem. Ja iepriekš minētās metodes nepalīdz, mēģiniet konsultēties ar ārstu. Jūs varat veikt medicīniskas darbības, veicot operāciju, lai noņemtu šķidrumu plakstiņa apakšā. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Pietūkušas acis, pamostoties, var rasties šķidruma uzkrāšanās dēļ zem acīm. Miega trūkums un citas veselības problēmas var būt veicinošs faktors. No tā var atbrīvoties, iestatot pareizo miega režīmu un saspiežot zonu ar aukstu priekšmetu. Lai sīkāk apspriestu par pietūkušām acīm, kad pamostat, jautājiet savam ārstam tieši pa e-pastu
HealthyQ ģimenes veselības lietotne . Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .