13 pietūkušu pēdu cēloņi, kas ir bīstami, ja tos ignorē

Apavi, kas ir pārāk šauri, lai valkātu, ir tikai viens no pietūkušu pēdu trūkumiem. Jo ir arī citas lietas, kurām jāpievērš lielāka uzmanība, piemēram, pats pietūkušo pēdu cēlonis. Pēdu pietūkumam ir dažādi cēloņi. Dažas no tām ir vieglas, taču tās var liecināt arī par nopietnu slimību. Bieži grūtniecēm pietūkušas pēdas var liecināt arī par aknu un sirds problēmām. Kad kāja ir pietūkusi, parasti tiek ietekmēta ne tikai viena kāja. Šis stāvoklis var uzbrukt abiem, kā arī izplatīties uz pēdas un potītes zonu.

Dažādi kāju pietūkuma cēloņi

Ir dažādi pietūkušu pēdu cēloņi, kas jums jāzina, sākot no viegliem līdz smagiem stāvokļiem.

Traumas sporta laikā var izraisīt kāju pietūkumu

1. Traumas

Traumas ir viens no biežākajiem kāju pietūkuma cēloņiem. Pietūkums parasti rodas, ja ir lauzts kauls vai plīsuši audi. Kad rodas ievainojums, asinis ķermenī ieplūdīs zonā, lai palīdzētu atjaunot audus. Rezultātā šajā zonā sakrājas asinis un rodas pietūkums.

2. Tūska

Tūska rodas, ja ķermenis saglabā pārāk daudz šķidruma. Tas izraisa pietūkumu uz kājām, rokām vai sejas. Tūska parasti rodas, ja esat pārāk ilgi sēdus vai stāvus stāvoklī. Šis nosacījums nav bīstams. Bet dažos gadījumos tūska var liecināt arī par olbaltumvielu trūkumu organismā, nieru mazspēju vai aknu slimību.

3. Neveselīgs dzīvesveids

Neveselīgs dzīvesveids, piemēram, neaktīvs, liekais svars, pārmērīgs sāls patēriņš un ieradums valkāt apavus, kas neder kājās, var būt kāju pietūkuma cēlonis, kam jāpievērš uzmanība.

4. Zāļu blakusparādības

Viena veida blakusparādība, kas var rasties, lietojot noteiktas zāles, ir šķidruma uzkrāšanās, īpaši ķermeņa lejasdaļā, piemēram, kājās. Zāles, kurām ir šādas blakusparādības, ir:

Hormoni, piemēram, estrogēns un testosterons
Steroīdi
Antidepresanti
Diabēta zāles
Augsta asinsspiediena zāles, piemēram, kalcija kanālu blokatori

Kāju pietūkums grūtniecības laikā ir normāli

5. Grūtniecība

Kāju pietūkums grūtniecēm ir dabiska parādība. Jo grūtniecības laikā organisms uzglabā vairāk šķidruma. Šis stāvoklis nav bīstams gan mātei, gan mazulim, taču tas noteikti rada diskomfortu.

6. Preeklampsija

Ja grūtniecības laikā kājas ir pietūkušas, ko pavada reibonis, slikta dūša, elpas trūkums un sāpes vēderā, tad esiet informēts par preeklampsijas stāvokli. Preeklampsija parādīsies, kad gestācijas vecums sasniegs 20 nedēļas. Šis stāvoklis rodas grūtnieču augsta asinsspiediena dēļ. Preeklampsija ir nopietna grūtniecības komplikācija, un tai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

7. Infekcija

Infekcija var būt viens no kāju pietūkuma cēloņiem. Cilvēkiem ar cukura diabētu ir lielāks risks saslimt ar infekcijām pēdu zonā, tāpēc viņiem jābūt uzmanīgākiem, ja ir infekcijas pazīmes, piemēram, čūlas un čūlas, kas parādās uz pēdām.

8. Asins recekļi

Sarecējušas asinis var aizsprostot asinsvadus, tādējādi tiek traucēta asins plūsma uz sirdi un no tās. Viena no šī stāvokļa sekām kāju pietūkuma veidā.

Negaidīti pietūkušas kājas arī liecina par sirds mazspēju

9. Sirds slimības

Sirds slimības, piemēram, sirds mazspēja, var izraisīt kāju pietūkumu. Šīs slimības dēļ sirds nespēj pareizi sūknēt asinis. Rezultātā asinis kājās, kurām vajadzētu atgriezties sirdī, nevar pareizi sūknēt. Ja jūsu kājas pietūkst naktī, tas var liecināt par labās puses sirds mazspēju. Šis stāvoklis var izraisīt sāls un šķidruma uzkrāšanos organismā, tostarp pēdās.

10. Aknu slimība

Ja aknas nevar darboties pareizi, kājās var uzkrāties liekais šķidrums, izraisot pietūkumu. Aknu darbības traucējumi var rasties ģenētisko faktoru, alkohola lietošanas paradumu, vīrusu infekciju un aptaukošanās dēļ.

Uzmanieties no nieru slimībām kā pietūkušu pēdu izraisītāja

11. Nieru slimība

Nieru darbības traucējumi izraisa sāls uzkrāšanos asinīs. Tas var izraisīt ūdens aizturi organismā un pēc tam izraisīt kāju pietūkumu.

12. Ieradums lietot alkoholu

Alkohols var traucēt ūdens uzsūkšanos organismā, tāpēc šķidrums uzkrājas audos un izraisīs kāju pietūkumu. Ja pēc alkohola lietošanas bieži pietūkst pēdas, iespējams, ir kāda pamatslimība, piemēram, aknu, nieru vai sirds problēmas.

13. Karsts laiks

Karstā laikā var pietūkt pēdas, jo asinsvadi organismā paplašināsies, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru. Šis process var izraisīt šķidruma noplūdi apkārtējos audos, tostarp kājās, izraisot pietūkumu.

Kā tikt galā ar pietūkušām kājām

Uzturēt ideālu ķermeņa svaru, lai atvieglotu pietūkušas pēdas pieredzējis.Kā rīkoties ar pietūkušām pēdām var atšķirties atkarībā no cēloņa. Tomēr ir vairāki veidi, ko var izmantot, lai palīdzētu samazināt pietūkumu kopumā, proti:

Guļus paceliet kāju stāvokli. Novietojiet kājas tā, lai tās būtu virs jūsu sirds. Lai būtu ērtāk, kā balstu ceļgalam var likt spilvenu.
Aktīvāks. Ja pietūkušo kāju nav izraisījusi trauma, tad ieteicams sākt aktīvāk kustēties, veicot vieglu iesildīšanos un kustinot kāju.
Skatīties ēdienu. Samaziniet sāls patēriņu, lai šķidrums, kas uzkrājas pēdās, pakāpeniski varētu samazināties.
Izmantojiet brīvākas bikses. Izvairieties lietot pārāk stingras bikses, lai novērstu asins un citu šķidrumu plūsmas traucējumus uz kāju zonu un no tās.
Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru. Ēdiet veselīgāku uzturu un regulāri vingrojiet.
Izdariet spiedienu uz kājām. Lai mazinātu pietūkumu, izmantojiet īpašas kompresijas zeķes vai zeķes.
Nesēdiet un nesēdiet pārāk ilgi. Stāviet vai kustieties vismaz reizi stundā.
Saspiest ar ledu. Ledus aukstā temperatūra sašaurinās kāju asinsvadus, tāpēc šķidrums šajā vietā vairs neuzkrājas. Ledus iepakojums arī palīdzēs mazināt sāpes.
Lietot zāles. Diurētiskie līdzekļi var palīdzēt mazināt pietūkušas pēdas, izraisot liekā šķidruma izvadīšanu caur urīnu. Pirms šo zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Ja iepriekš minētās metodes nepalīdz arī novērst pietūkušas pēdas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu savu stāvokli. Daži no tālāk minētajiem stāvokļiem arī padara jūsu kājas pietūkušas, tāpēc nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Jums ir bijusi sirds vai nieru slimība.
Jūs ciešat no aknu slimības.
Pietūkušais kāju laukums ir sarkans un pieskaroties jūtams karsts.
Ķermeņa temperatūra ir augstāka nekā parasti.
Jūs esat stāvoklī, un pietūkums ir pēkšņs un smags.
Pietūkušas kājas, ko pavada sāpes krūtīs un elpas trūkums.
Apreibis un apmulsis.
Viņa galva jutās viegla, it kā viņš grasītos noģībt.
Ir grūti elpot.

Šādā veidā novērsiet kāju pietūkumu

Regulāras fiziskās aktivitātes var novērst kāju pietūkumu Lai novērstu kāju pietūkumu, veiciet tālāk norādītās darbības.

Regulāras fiziskās aktivitātes, lai izlīdzinātu šķidruma cirkulāciju organismā.
Ēdiet barojošu pārtiku, samaziniet sāls patēriņu.
Ja jums ilgstoši jāstāv vai jāsēž, mainiet ar laiku pa laikam kustoties.
Ja jums ir liekais svars, veiciet veidus, kā sasniegt ideālo svaru.
Konsultējieties ar ārstu par Jums izrakstītajām zālēm, jautājiet, vai ir zāles, kas var izraisīt šķidruma uzkrāšanos.
Izvairieties no smēķēšanas, pārmērīga alkohola lietošanas un citiem ieradumiem, kas var izraisīt kāju pietūkumu.

[[saistīti raksti]] Izpētiet pietūkušu pēdu cēloņus, kas ir noderīgi, lai saņemtu pareizu ārstēšanu. Lai gan tas parasti ir nekaitīgs, jums nevajadzētu novērtēt šo nosacījumu par zemu. Nekavējoties saņemiet ārstēšanu, pirms stāvoklis pasliktinās.