Zinot roku atstarošanas punktus, lai pārvarētu veselības problēmas

Refleksoloģija (akupresūra) jau sen ir pazīstama ar savu prestižu kā alternatīvā medicīna. Papildus muskuļu relaksācijai un nomierināšanai refleksoloģijas punkti noteiktās ķermeņa daļās var arī atvieglot vairākas veselības problēmas. Viens no pieprasītākajiem refleksoloģijas punktiem ir roka. Kādas ir refleksoloģijas priekšrocības rokām?

Veselības problēmu pārvarēšana ar refleksoloģiju noteiktos rokas punktos

Tiek uzskatīts, ka refleksoloģija noteiktos plaukstas punktos palīdz pārvarēt vai atvieglot dažas veselības problēmas. Katram rokas atstarošanas punktam ir savs lietojums, šeit ir paskaidrojums:

1. Starp īkšķi un rādītājpirkstu

Refleksoloģijas punktu starp kreisās un labās rokas rādītājpirkstu sauc par Colon 4 punktu (LI4). Tiek uzskatīts, ka masāža šajā zonā spēj pārvarēt aizcietējumus trauksmes un stresa dēļ. Masējiet zonu, atkārtoti piespiežot vienu minūti uz katru rokas pusi. Vienu minūti uz kreisās rokas un otru minūti uz labās rokas. Resnās zarnas refleksa punkts 4 dažreiz tiek nospiests arī, lai ārstētu parastās sāpes, migrēnas, kakla un plecu sāpes, kā arī zobu sāpes.

2. 4 centimetri (cm) uz iekšējās plaukstas locītavas

Biežas galvassāpes? Pētījumos atklāts, ka uz rokas var nospiest refleksa punktu, ko sauc par perikardu 6 (P6). Jūs varat atrast šo rokas refleksoloģisko masāžu galvassāpēm, novietojot 3 pirkstus zem iekšējās plaukstas locītavas. Trīs pirkstu apakšā ir plaukstas reflekss. Perikards 6. Galvassāpes simptomus var mazināt pēc refleksoloģijas veikšanas šajā rokas punktā. Līdzīgi kā resnās zarnas refleksa 4. punktā, jūs varat nospiest perikarda 6 punktu vienu minūti ar īkšķiem abās rokās. Īpaši muguras galvassāpēm varat nospiest tievās zarnas 3 refleksu punktu, kas atrodas zem plaukstas mazā pirkstiņa. Refleksoloģijas punktu nospiešana galvassāpēm var arī mazināt kakla sāpes, ausu sāpes, vēdera sāpes, sliktu dūšu un citas gremošanas problēmas. Arī tu jutīsies labāk.

3. Plaukstas locītava mazajā pusē

Pētījumi liecina, ka refleksoloģija sirds 7 (HT7) rokas punktos var mazināt trauksmi cilvēkiem, kuriem gatavojas veikt sirds izmeklējumus. Jūs varat nospiest Heart 7 rokas atstarošanas punktu, kas atrodas zem iekšējās plaukstas locītavas mazajā pusē, vienu minūti uz abām rokām. Tiek uzskatīts, ka sirds 7 refleksu punktu nospiešana var arī novērst depresiju, bezmiegu un sirds slimības.

4. Rādītāja, vidējā, gredzena un mazā pirksta vidējā locītava

Gremošanas problēmas var pārvarēt arī masējot četrus refleksus punktus kreisās un labās rokas rādītājpirkstu, vidējo, gredzenveida un mazo pirkstu locītavās. Šie četri punkti tiek uzskatīti par efektīviem gremošanas traucējumu pārvarēšanai, īpaši bērniem.

5. Gar īkšķa sāniem

Ja jums ir saaukstēšanās, nospiediet plaušu meridiāna rokas refleksa punktu, kas atrodas gar īkšķi zem iekšējās plaukstas locītavas. Jūs varat masēt sāpīgos plaušu meridiāna roku refleksus, lai ārstētu saaukstēšanās simptomus, piemēram, drebuļus, iekaisis kakls un šķaudīšanu.

6. Augšējās plaukstas ārējā puse

Novietojiet trīs rokas brīvās puses pirkstus uz plaukstas locītavas, kuru vēlaties masēt. Izmantojiet šos pirkstus, lai stingri nospiestu šo plaukstas locītavu. Šis refleksu punkts uz plaukstas locītavas var palīdzēt palielināt izturību un izturību. Šo rokas atstarošanas punktu sauc par ārējiem vārtiem (ārējo vārtu punkts).

7. Īkšķa pamatne

Tiek uzskatīts, ka refleksa punkta nospiešana īkšķa pamatnē plaukstā netālu no plaukstas locītavas var atvieglot elpošanas problēmas.

8. 10 pirkstu gali

Kaitinošos gripas simptomus, kas izpaužas kā iekaisis kakls un augsts drudzis, var pārvarēt, nospiežot 10 refleksu punktus, no kuriem katrs atrodas pirksta galā. Faktiski tiek uzskatīts, ka refleksoloģija tajā brīdī spēj pārvarēt epilepsijas simptomus. Tomēr refleksoloģijas efektivitāte epilepsijas ārstēšanā vēl nav zinātniski pierādīta. [[Saistīts raksts]]

Pirms refleksoloģijas pievērsiet tam uzmanību

Kopumā refleksoloģijas veikšana noteiktos rokas punktos tiek uzskatīta par drošu. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu refleksoloģijas priekšrocības un efektivitāti attiecībā uz vispārējo veselību. Ja vēlaties izmantot roku refleksoloģijas punktus kā alternatīvu ārstēšanu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Daži veselības stāvokļi, kuru dēļ pirms rokas refleksu punktu veikšanas nepieciešama ārsta konsultācija, ir:
  • Šobrīd grūtniecības stāvoklī
  • Pastāv risks saslimt ar asinsriti vai ir bijuši asins recekļi
  • Vairogdziedzera problēmas
  • Drudzis vai infekcija
  • Podagra
  • Problēmas ar asinsriti kājās
  • Caureja
  • Epilepsija
  • Iekaisums vai asins receklis augšstilbā
  • Baktēriju vai sēnīšu ādas infekcijas
  • Atvērta brūce
  • Zems trombocītu līmenis
  • Roku iekaisums
Ja neesat pārliecināts vai neesat pārliecināts par roku refleksoloģijas punktu masāžas veikšanu, varat apmeklēt masieri vai akupresūra profesionāls.

Roku refleksoloģijas priekšrocības

Tiek uzskatīts, ka roku atstarošanas punkti spēj atvieglot un pārvarēt noteiktas veselības problēmas, dažas no veselības problēmām, kuras var pārvarēt, ir:
  • Aizcietējums
  • Galvassāpes
  • Uztraucieties
  • Gremošanas problēmas
  • Ir iesnas
  • Palieliniet izturību
  • Elpošanas problēmas
  • Gripa
Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi par roku refleksoloģijas punktu nospiešanas efektivitāti veselības problēmu ārstēšanā. Uzsvars uz rokas refleksu punktiem ir salīdzinoši drošs. Tomēr vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja vēlaties izmantot roku refleksoloģiju kā alternatīvu ārstēšanu vai ja jums ir noteiktas veselības problēmas. [[saistītie raksti]] Ja vēlaties tieši konsultēties ar ārstu, varattērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē.

Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store.