Fosfāts rodas, sajaucot fosforu ar skābekli. To var izmantot kā "degvielu", lai ķermenis darbotos pareizi. Fosfāts ir minerāls, kas nepieciešams kaulu un zobu veidošanai. Apmēram 85% no organismā esošā fosfāta tiek uzglabāti kaulos. Fosfātu dabiski var iegūt no tādiem pārtikas produktiem kā piens, olu dzeltenumi vai šokolāde. Ja organisms nesaņem pietiekami daudz vai pat lieku fosfātu, var rasties veselības problēmas no vieglām līdz smagām. 
Fosfāts palīdz veidot un atjaunot kaulus un zobus Fosfāts darbosies kopā ar kalciju, veidojot un atjaunojot kaulus un zobus. Fosfātu lietošana ne tikai spēlē lomu kaulu veselībā, bet arī atbalsta nervu darbību un liek muskuļiem sarauties. Lai gan lielākā daļa fosfātu atrodas kaulos, neliels daudzums ir atrodams arī audos visā ķermenī. Fosfors, kas ir pārstrādāts organismā, izraisīs fosfāta molekulu veidošanos, precīzāk sakot adenozīna trifosfāts (ATP). Šī molekula ir noderīga enerģijas uzkrāšanai organismā. Tas ir aprakstīts arī pētījumos, kas publicēti izdevumā Clinical Methods: The History, Physical and Laboratory Examinations. Var secināt, ka fosfāta priekšrocības ir: 
Fosfātu trūkums padara organismu vāju. Stāvokli ar zemu fosfātu līmeni asinīs sauc par hipofosfatemiju. Šis stāvoklis var rasties pēkšņi (akūts) un var rasties arī pakāpeniski ilgākā laika periodā (hronisks). Cilvēkiem, kuriem ir fosfātu deficīts, parasti nav noteikti simptomi. Tomēr, kad tie parādās, šādi apstākļi var būt simptomi: 
Fosfāta pārpalikums izraisa muskuļu krampjus. Tikmēr, ja fosfāta līmenis asinīs ir pārmērīgs, šo stāvokli sauc par hiperfosfatemiju. Parasti augsts fosfātu līmenis norāda uz nieru darbības traucējumiem. Nav brīnums, ja šis stāvoklis parasti rodas cilvēkiem ar hronisku nieru slimību vai kuriem ir beigu stadijas nieru slimība. Lielākā daļa cilvēku, kuru organismā ir pārmērīgs fosfātu līmenis, nejutīs simptomus, ja vien līmenis krasi nepaaugstinās. Kad parādās simptomi, rodas šādi apstākļi:
Vairāk par fosfāta priekšrocībām ķermenim
Izpratne par fosfātu un fosforu joprojām bieži tiek sajaukta. Lai gan nosaukums ir gandrīz līdzīgs, izrādās, ka abi ir dažādi komponenti. Fosfāts ir uzturviela, ko varat iegūt, ēdot pārtiku, kas satur fosforu. Kad fosfors nonāk zarnās, šis minerāls mijiedarbosies ar skābekli, pēc tam veidojot fosfātu. Fosfātu daudzumu asinīs regulē nieres. Ja organismā ir lieks fosfāts, nieres palīdzēs to filtrēt un izvadīt ar urīnu. Pārāk augsts fosfātu līmenis asinīs norāda uz novirzēm nierēs. Fosfātu daudzums asinīs ietekmē arī kalcija līmeni. Tas ir saistīts ar parathormona (PTH) klātbūtni, kas regulē kalcija un fosfora līmeni asinīs. Šie divi komponenti normālos apstākļos parādīs pretēju reakciju. Kad kalcija līmenis palielinās, fosfātu līmenis samazināsies. Pretēji. Fosfātus bieži apvieno arī ar citām ķīmiskām vielām, lai ražotu noteikta veida zāles vai uztura bagātinātājus. Parasti fosfātu izmanto kā vienu no caurejas līdzekļu sastāviem.Fosfātu lietojumi
Fosfāts palīdz veidot un atjaunot kaulus un zobus Fosfāts darbosies kopā ar kalciju, veidojot un atjaunojot kaulus un zobus. Fosfātu lietošana ne tikai spēlē lomu kaulu veselībā, bet arī atbalsta nervu darbību un liek muskuļiem sarauties. Lai gan lielākā daļa fosfātu atrodas kaulos, neliels daudzums ir atrodams arī audos visā ķermenī. Fosfors, kas ir pārstrādāts organismā, izraisīs fosfāta molekulu veidošanos, precīzāk sakot adenozīna trifosfāts (ATP). Šī molekula ir noderīga enerģijas uzkrāšanai organismā. Tas ir aprakstīts arī pētījumos, kas publicēti izdevumā Clinical Methods: The History, Physical and Laboratory Examinations. Var secināt, ka fosfāta priekšrocības ir: - Taupiet enerģiju ķermenim
- Aizsargājiet kaulus un zobus
- Uzturēt muskuļu un nervu darbu.
Cik daudz fosfāta ir nepieciešams ķermenim?
Lai iegūtu pietiekamu daudzumu fosfātu, mums, protams, ir jāuzņem arī fosfors pietiekamā daudzumā. Nepieciešamība pēc fosfora patēriņa atkarībā no vecuma ir šāda:- 0-6 mēneši: 100 mg dienā
- 7-12 mēneši: 275 mg dienā
- 1-3 gadi: 460 mg dienā
- 4-8 gadi: 500 mg dienā
- 9-18 gadi: 1250 mg dienā
- Pieaugušie: 700 mg dienā.
Traucējumi, kas rodas, ja organismā trūkst fosfātu
Fosfātu trūkums padara organismu vāju. Stāvokli ar zemu fosfātu līmeni asinīs sauc par hipofosfatemiju. Šis stāvoklis var rasties pēkšņi (akūts) un var rasties arī pakāpeniski ilgākā laika periodā (hronisks). Cilvēkiem, kuriem ir fosfātu deficīts, parasti nav noteikti simptomi. Tomēr, kad tie parādās, šādi apstākļi var būt simptomi: - Vāji muskuļi
- Ķermenis jūtas vājš
- Kaulu sāpes
- Lūzums
- Samazināta ēstgriba
- Viegli dusmoties
- Ķermenis jūtas nejūtīgs
- Smags nepietiekams uzturs
- Alkohola atkarība
- Smagi apdegumi
- Diabēts
- Nieru darbības traucējumi
- Hroniska caureja
- D vitamīna deficīts
- Dažu zāļu ilgstoša lietošana, piemēram, diurētiskos līdzekļus, antacīdus, kortikosteroīdus un astmas medikamentus
Anomālijas, kas rodas, ja organismā ir pārāk daudz fosfātu
Fosfāta pārpalikums izraisa muskuļu krampjus. Tikmēr, ja fosfāta līmenis asinīs ir pārmērīgs, šo stāvokli sauc par hiperfosfatemiju. Parasti augsts fosfātu līmenis norāda uz nieru darbības traucējumiem. Nav brīnums, ja šis stāvoklis parasti rodas cilvēkiem ar hronisku nieru slimību vai kuriem ir beigu stadijas nieru slimība. Lielākā daļa cilvēku, kuru organismā ir pārmērīgs fosfātu līmenis, nejutīs simptomus, ja vien līmenis krasi nepaaugstinās. Kad parādās simptomi, rodas šādi apstākļi: - Muskuļu krampji
- Nejutīgums un tirpšana zonā ap muti
- Kaulu un locītavu sāpes
- Kauli kļūst vāji
- apsārtums
- Ādas nieze
- Šūnu bojājumi
- Zema parathormona ražošana
- Pārmērīgs D vitamīns
- Anamnēzē ir diabētiskā ketoacidoze
- Traumas, kas bojā muskuļus
- Smaga infekcija