Kad viņi ir aizņemti, reizēm cilvēki nepievērš uzmanību šķidruma uzņemšanas pietiekamībai. Tā rezultātā ķermenis kļūst dehidrēts. Patiesībā dehidratācijas simptomi liecina par ūdens dzeršanu. Bet diemžēl daudzi cilvēki nenovērtē šos simptomus. Ja dehidratācijas simptomi netiek novērsti un parādās atkārtoti, var rasties smaga dehidratācija, kas var izraisīt medicīniskas problēmas, kas apdraud veselību. Ir svarīgi zināt dehidratācijas simptomus, lai izvairītos no iespējamiem riskiem.
Kādi ir dehidratācijas simptomi?
Dehidratācijas simptomi pieaugušajiem atšķiras atkarībā no smaguma pakāpes. Ja Jums ir viegla vai mērena dehidratācija, Jums būs tādi simptomi kā:- Izslāpis
- Āda jūtas sausa
- Galvassāpes
- Muskuļu krampji
- Sausa vai lipīga mute
- Maz urīna, kas izdalās urinējot
- Tumši dzeltens urīns
- reibst galva
- Miegains
- Sirds pukst ātri
- Elpojiet ātrā tempā
- Ķermenis jūt mazāk enerģijas
- Ilgi neurinē
- Tumši dzeltens urīns
- Ļoti sausa āda
- apmulsums
- Viegli aizvainots
- Vājš
- Sausa mute un mēle
- Raudājot nav asaru
- Žāvē autiņu 3 stundas
- Izskaties miegains
- Mazāk aktīvs nekā parasti
- Viegli dusmoties
Ķermeņa dehidratācijas cēloņi
Ir dažādi apstākļi, kas izraisa ķermeņa dehidratāciju. Viens no izplatītākajiem ir šķidruma trūkums. Papildus šķidruma trūkumam ķermeņa dehidratācijas cēloņi ir:1. Caureja
Kad jums ir caureja, jūsu ķermenis izdala pārāk daudz šķidruma. Turklāt caurejas dēļ ūdens absorbcijas process, ko veic resnā zarna, nenotiek optimāli. Pēc tam šis stāvoklis izraisa ķermeņa dehidratāciju. Faktiski caurejas izraisīta dehidratācija var izraisīt nāvi.2. Vemšana
Tāpat kā caureja, arī vemšana var likt jūsu ķermenim zaudēt daudz šķidruma. Ne tikai tas, ka vemšanas laikā tiek zaudēti arī elektrolīti, kas ir noderīgi muskuļu, asiņu un orgānu procesu kontrolei.3. Svīšana
Jums ir nepieciešami šķidrumi, lai atbalstītu ķermeņa dzesēšanas procesu. Karstā laikā vai pēc sviedru izvadīšanas aktivitātēm, piemēram, sporta, ķermenis automātiski zaudēs daudz šķidruma dzesēšanas procesā. Pēc tam šis stāvoklis izraisa dehidratāciju.4. Bieža urinēšana
Bieža urinēšana var izraisīt ķermeņa dehidratāciju. Dažas lietas, kas var palielināt urinēšanas biežumu, ir alkohola lietošana un tādas zāles kā diurētiskie līdzekļi, antihistamīni, antipsihotiskie līdzekļi un asinsspiediena regulētāji.5. Diabēts
Augsts cukura līmenis asinīs diabēta slimniekiem var palielināt urinēšanas biežumu. Šis stāvoklis liek ķermenim zaudēt daudz šķidruma un izraisīt dehidratāciju.6. Apdegumi
Ja jums ir apdegums, var tikt bojāti arī jūsu asinsvadi. Šo asinsvadu bojājumi izraisa šķidruma noplūdi apkārtējos audos. Tā rezultātā organisms zaudēs daudz šķidruma un izraisīs dehidratāciju.7. Drudzis
Kad jums ir drudzis, jūsu ķermenis zaudēs daudz šķidruma kā dzesēšanas pūles, lai samazinātu karstumu. Turklāt drudzis bieži liek ķermenim svīst, kas, protams, palielina dehidratācijas risku. Jo augstāka ir ķermeņa temperatūra drudža laikā, jo lielāka ir dehidratācijas iespēja.Smaga dehidratācija var izraisīt komplikācijas un orgānu bojājumus
Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz ūdens, kad esat dehidratēts, jūsu ķermenis var nopietni dehidrēt. Smaga dehidratācija ir ārkārtas situācija, kurai nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja esat ļoti dehidrēts, jūs varat nogādāt neatliekamās palīdzības nodaļā un ievadīt šķidrumus caur IV. Turklāt var veikt arī citus izmeklējumus un ārstēšanu, lai izvairītos no komplikācijām vai orgānu bojājumiem. Medicīniskie apstākļi, kas var rasties, ja ķermenis ir ļoti dehidrēts, ir:- saules dūriens
- Nogurums
- Krampji, jo organisms zaudē elektrolītus
- Krampji
- Nieru mazspēja
- Koma