4 medus un laima ūdens dzeršanas priekšrocības, kas padara ķermeni veselīgu

Sākot dienu ar tasi medus un laima ūdens, noteikti jūties atsvaidzinošs. Šī dzēriena kombinācija ir populāra arī tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka tas spēj kausēt taukus, izvadīt toksīnus un atbrīvoties no pinnēm. Diemžēl nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu šo apgalvojumu. Tomēr medus un laima ūdens var būt veselīga alternatīva bezalkoholiskajiem dzērieniem vai citiem saldinātājiem. Īpaši, ja jums ir drudzis vai problēmas ar elpceļu infekcijām, medus un laima var palīdzēt atvieglot.

Medus un laima priekšrocības

Daži no zinātniski pierādītajiem medus un laima lietošanas ieguvumiem ir:

1. Potenciāls svara zaudēšanai

Tiem, kuri ievēro veselīgu uzturu, lai sasniegtu ideālo svaru, medus un laima ūdens var būt pareizā dzēriena izvēle. Daži pētījumi liecina, ka jo vairāk hidratēts ķermenis, jo ilgāk saglabāsies sāta sajūta. Ne tikai tas, ka medus un laima ūdens patēriņš palīdz arī uzturēt stabilu svaru. Pirms ēšanas ieteicams lietot medu un laima ūdeni, lai prognozētu kaloriju pārpalikumu.

2. Mazkaloriju dzērieni

Salīdziniet medus un laima ūdens kaloriju skaitu, kas ir tikai 25 kalorijas, ar citiem dzērieniem, kam pievienoti saldinātāji. Piemēram, bezalkoholiskie dzērieni satur 110 kalorijas un papildu saldinātājus līdz 30 gramiem. Tas ir, medus un laima dzērienus ir droši lietot tik ilgi, kamēr tie joprojām ir saprātīgās porcijās.

3. Pastipriniet savu imūnsistēmu

Laima augstais C vitamīna saturs, kā arī antioksidantu saturs medū palīdz stiprināt cilvēka imūnsistēmu. It īpaši, ja neesat vesels. C vitamīna klātbūtne palīdz stimulēt baltos asinsķermenīšus cīņā pret infekcijām. Turklāt medus lietošana, kad nejūtaties labi, piemēram, ja jums ir rīkles flegma, var palīdzēt atbrīvot flegmu. Tādējādi klepus var izārstēt ātrāk.

4. Labi gremošanai

Šķidruma trūkuma dēļ cilvēkam var rasties aizcietējums un pat dehidratācija. Medus un laima ūdens dzeršana ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu vienmērīgu zarnu kustību, vienlaikus barojot arī gremošanas sistēmu. Daži pētījumi arī saka, ka medus ir ļoti labvēlīgs labajām baktērijām gremošanā. Vecāki var dot bērniem medu un laima ūdeni, ja viņiem ir traucēta gremošana. Bet atcerieties, nedodiet medu bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, jo tas var palielināt botulisma risku. [[Saistīts raksts]]

Mīti par medus un laima ūdens priekšrocībām

Medus un laima ūdens ieguvumi, lai atbrīvotos no pūtītēm, nav pierādīti Pēdējā laikā klīst tik daudz mītu par medus un laima ūdens patēriņa priekšrocībām. Līdz šim nav veikti zinātniski pētījumi, kas pamatotu tādus apgalvojumus kā:

1. Atbrīvojies no indes

Ķermenis darbojas efektīvi, lai dabiski detoksicētu caur ādu, zarnām, nierēm, aknām, elpceļiem un arī imūnsistēmu. Nav zinātnisku pierādījumu, ka medus un laima ūdens varētu palīdzēt atbrīvoties no toksīniem organismā.

2. Atbrīvojies no pinnēm

Ir daudz veidu, kā atbrīvoties no pinnēm, taču nav pierādīts, ka medus un laima ūdens ir viens no tiem. Faktiski medus uzklāšana ar papildu saldinātāju uz sejas var pasliktināt pinnes.

3. Atšķaidīt taukus

Ir arī populārs apgalvojums, ka medus un laima sula var atšķaidīt taukus. Labākais veids, kā atbrīvoties no liekajiem ķermeņa taukiem, ir ēst barojošu pārtiku, regulēt uzņemto kaloriju daudzumu un daudz pārvietoties, lai sadedzinātu kalorijas.

4. Labi smadzenēm

Citā apgalvojumā teikts, ka medus un laima ūdens patēriņš var uzlabot atmiņu, vienlaikus uzlabojot smadzeņu veselību. Atkal, nav zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu šo apgalvojumu. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Neatkarīgi no medus un laima ūdens patēriņa priekšrocībām, nav nekas nepareizs, ja tas ir alternatīva veselīgiem dzērieniem. Šis dzēriens ir alternatīva mazkaloriju dzērieniem, kas ir atsvaidzinoši un arī labi gremošanai. Bet atcerieties, ka medus un laima ūdens nedrīkst aizstāt ūdeni. Ikvienam joprojām ir nepieciešama šķidruma uzņemšana ūdens veidā, kas nepieciešama ķermeņa funkciju optimizēšanai.