Aleksitīmija vai grūtības izteikt emocijas, kādi ir simptomi?

Daudzu dzīves problēmu vidū dalīties stāstos un stāstīt stāstus ar tuvākajiem draugiem ir ļoti vērtīgi. Bet diemžēl daži cilvēki riskē, ka viņiem būs grūti izteikt savas emocijas un jūtas vai pat grūti saprast emocijas, kuras viņi izjūt. Šo stāvokli sauc par aleksitīmiju. Kas to izraisīja?

Uzziniet, kas ir aleksitīmija un tās simptomi

Aleksitīmija ir cilvēka stāvoklis, kas apgrūtina emociju izpratni, emociju identificēšanu vai emociju izteikšanu. Šo terminu 1972. gada sākumā ieviesa profesors un psihiatrs no Hārvardas Medicīnas skolas, aizņēmies terminu no grieķu valodas, kas burtiski nozīmē "nav vārdu emocijām". Aleksitīmija nav psihisku traucējumu nosaukums. Tomēr šo stāvokli var piedzīvot pacienti, kuriem ir dažādi garīgi traucējumi. Tiek lēsts, ka aleksitīmija skar 1 no 10 cilvēkiem. Kā stāvoklis, kas saistīts ar pašemociju, ir vairāki simptomi, ko parādīs kāds ar aleksitīmiju, piemēram:

• Grūtības izprast jūtas un emocijas
• Grūtības izteikt jūtas un komunicēt ar citiem
• Grūtības reaģēt uz citu cilvēku emocijām
• Ir ierobežotas spējas fantazēt un iztēloties
• Esiet loģisks, stingrs domāšanas stils un neņemiet vērā emocijas
• Ir stratēģiskas spējas tikt galā slikti saskaroties ar stresu
• Nespēja pievērst uzmanību citu interesēm vai vajadzībām
• Viņam ir stīvs raksturs, un viņam ir grūti jokot
• Daudzējādā ziņā neapmierināts dzīvē

Aleksitīmija noteikti var izraisīt neapmierinātību cilvēkiem, kuri saskaras ar šo stāvokli. Ja jums ir ļoti grūti identificēt un saprast savas emocijas, ļoti ieteicams meklēt konsultanta vai terapeita palīdzību. Konsultants vai terapeits var jūs pavadīt, lai apmācītu sevi izprast savas emocijas.

Dažādi aleksitīmijas cēloņi

Nav skaidrs, kāds ir precīzs aleksitīmijas cēlonis. Tomēr tiek uzskatīts, ka šo stāvokli ietekmē vairāki faktori, piemēram:

1. Ģenētiskie faktori

Pētījums žurnālā Psihoterapija un psihosomatika norāda, ka aleksitīmiju var izraisīt ģenētiski faktori. Tiek uzskatīts, ka persona var piedzīvot aleksitīmiju, ja kādam ģimenes loceklim ir arī šis stāvoklis.

2. Vides faktori

Tas pats iepriekš minētais pētījums arī norāda, ka vides faktori ietekmē aleksitīmijas rašanos. Šie vides faktori ietver bērnības traumas, noteiktus garīgus traucējumus un fiziskas slimības, kā arī citus ekonomiskus un sociālus faktorus.

3. Smadzeņu bojājumi

Papildus ģenētiskajiem faktoriem un vides faktoriem, iespējams, ka aleksitīmija var rasties arī smadzeņu daļas bojājuma dēļ, ko sauc par priekšējo izolāciju. Tiek uzskatīts, ka šai smadzeņu daļai ir nozīme cilvēka sociālajās, emocionālajās un empātiskajās spējās.

Vai ir aleksitīmijas ārstēšana?

Līdz šim nav īpašas aleksitīmijas ārstēšanas. Ārsta nozīmētā ārstēšana ir atkarīga no pacienta vispārējām vajadzībām vai citiem apstākļiem, kas saistīti ar aleksitīmiju. Piemēram, ja šis stāvoklis rodas cilvēkiem ar depresiju, pacientam tiks doti antidepresanti. Terapija var arī palīdzēt cilvēkiem, kuriem ir aleksitīmija, praktizēt emocionālo veselību. Daži terapijas veidi, ko var piešķirt, proti:

• Kognitīvā uzvedības terapija
• Grupu terapija
• Psihoterapija vai stāstu terapija

[[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Aleksitīmija ir cilvēka stāvoklis, kas apgrūtina emociju izpratni vai savu emociju paušanu. Šis stāvoklis nav psihisks traucējums, kas pastāv atsevišķi un var rasties kādam, kam ir cits garīgs stāvoklis. Ja jums ir grūti izprast savas emocijas, ieteicams meklēt palīdzību pie konsultanta vai terapeita.