A vitamīns ir pazīstams kā vitamīna veids, kas ir labvēlīgs acu veselībai un redzei. Ne tikai tas, ka šis vitamīns darbojas arī kā antioksidants organismā un tam ir svarīga loma šūnu funkciju atjaunošanā un diferenciācijā. A vitamīns ir noderīgs arī veselīgas ādas un normālas imūnsistēmas uzturēšanai. A vitamīna deficīts vai trūkums var izraisīt dažādas nelabvēlīgas sekas veselībai. [[Saistīts raksts]]
Cilvēki, kuriem ir nosliece uz A vitamīna deficītu
citāts Dzīvā zinātne, A vitamīna deficīts ir izplatīts Dienvidaustrumāzijas valstīs, un tas ir galvenais bērnu akluma cēlonis. Pat pamatojoties uz Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem, ir aptuveni 250 000–500 000 bērnu, kuri saskaras ar aklumu A vitamīna deficīta dēļ, un puse no viņiem mirst 12 mēnešu laikā pēc redzes zuduma simptomu parādīšanās. Tāpat ar grūtniecēm. Mātei, kura ir stāvoklī, automātiski palielinās nepieciešamība pēc A vitamīna, papildus savām vajadzībām, arī augļa vajadzībām dzemdē. Tomēr daudzas grūtnieces neapzinās A vitamīna nepieciešamības nozīmi. Turklāt, ja grūtniecību pavada sūdzības par apetītes trūkumu, slikta dūša un vemšana. Papildus bērniem un grūtniecēm cilvēki, kas ir jutīgi pret A vitamīna deficītu, ir zīdīšanas mātes, mazuļi, cilvēki ar cistisko fibrozi un cilvēki ar hronisku caureju. Lasiet arī: Pabeigt! Šīs ir A vitamīna priekšrocības acu un ķermeņa veselībaiA vitamīna trūkuma dēļ
Citēts no Medline Plus, A vitamīna deficīta ietekme ir ļoti dažāda un var ietekmēt dažādus orgānus un ķermeņa funkcijas. Šeit ir dažas veselības problēmas, kas var rasties A vitamīna trūkuma dēļ.1. Acu slimības
A vitamīna trūkums var izraisīt acu veselības un redzes problēmas. Tādi simptomi kā sausas acis, asaru trūkums un redzes grūtības pēc ieiešanas naktī (nakts aklums / vistas aklums) ir A vitamīna deficīta simptomi acīs. Ja to nekontrolē, tas var izraisīt pacienta pastāvīgu aklumu.2. Ādas traucējumi
A vitamīna uzņemšana labvēlīgi ietekmē atjaunošanos un novērš ādas iekaisumus. Tāpēc A vitamīna deficīts var izraisīt sausu ādu, ekzēmu un dažādas citas ādas problēmas, tostarp pinnes un sejas ādas iekaisumus.3. Auglības traucējumi
A vitamīna deficīts var izraisīt neauglību gan vīriešiem, gan sievietēm. Faktiski grūtnieces, kurām ir spontāns aborts, var būt saistītas arī ar A vitamīna trūkumu organismā.4. Augšanas traucējumi
A vitamīns ir vitamīna veids, kas ir svarīgs grūtniecēm un auglim dzemdē. A vitamīns ir noderīgs augļa orgānu un skeleta attīstībā. Grūtniecēm, kurām trūkst A vitamīna, augļa augšana var palēnināt. Turklāt A vitamīna deficīts var izraisīt arī bērnu augšanas traucējumus. No otras puses, bērni ar pietiekamu A vitamīna nepieciešamību var augt optimāli.5. Kakla un elpceļu infekcijas
Biežas elpceļu infekcijas var izraisīt arī A vitamīna trūkums. Pētījumi liecina, ka A vitamīns, ko regulāri lieto pietiekamās devās, var aizsargāt bērnu vai vecāka gadagājuma cilvēku elpceļus.6. Brūces ir grūti dziedēt
A vitamīna trūkums palielina risku, ka brūces ir grūti dzīstošas, tāpēc ādai trūkst kolagēna un tā atjaunojas lēni. Žurnāls arī skaidro, ka grūti dzīstošas brūces var rasties imūnsistēmas samazināšanās dēļ A vitamīna trūkuma dēļ, tāpēc, ja tiek gūta trauma, ķermeņa reakcija uz tās dziedināšanu būs lēnāka.7. Viegli saslimt
Ja nepieciešamība pēc A vitamīna netiek apmierināta, organisma imūnsistēma var samazināties, padarot to uzņēmīgu pret slimībām. Iemesls ir tāds, ka A vitamīna deficīts izraisa slimības, kas saistītas ar infekcijas risku, piemēram, ARI, pneimoniju, caureju un masalas. Tāpēc A vitamīna uzņemšana ir svarīga, lai imūnsistēma saglabātos spēcīga. Lasiet arī: Zināt hipervitaminozi, ķermeņa stāvokli, kas izraisa A vitamīna pārpalikumuKā apmierināt A vitamīna vajadzības
Ja organismu ir uzbrukuši traucējumi vai slimības A vitamīna deficīta dēļ, iespējams, ir jāveic ārstēšana un zāles. Tāpēc jums ir jāapmierina A vitamīna vajadzības, pirms jūsu organismā rodas traucējumi. Lai apmierinātu A vitamīna vajadzības, ir jālieto A vitamīna avoti. Pārtikas avotos ir divas A vitamīna formas.Iepriekš sagatavoti vitamīni vai retinols
A provitamīns