Tievās zarnas darbība, mazais ir labvēlīgs ķermenim

Kopš sēdi skolā, jūs jau varat zināt tievo zarnu vai tievo zarnu. Kā daļa no cilvēka gremošanas sistēmas tievā zarna pilda dažādas svarīgas lomas un funkcijas, tostarp nodrošina, ka jūsu patērētās pārtikas vielas, piemēram, ogļhidrāti un olbaltumvielas, tiek pareizi sagremotas. Tievā zarna atrodas starp kuņģi un resno zarnu. Tievā zarna ir sadalīta divpadsmitpirkstu zarnā (divpadsmitpirkstu zarnā), tukšajā zarnā (jejunum) un zarnu uzsūkšanās (ileum). Vēl viens interesants fakts, pieauguša cilvēka tievās zarnas garums ir aptuveni 6 metri. Kādas ir tievās zarnas funkcijas gremošanas sistēmā?

Tievās zarnas vai tievās zarnas funkcija pārtikas sagremošanā

Pārtikas gremošana ir sadalīta divos posmos. Pirmais posms ir mehāniskā gremošana, kas ir košļāšanas, sasmalcināšanas un sajaukšanas process, kas notiek mutē un kuņģī. Tikmēr otrais posms ir ķīmiskā gremošana, gremošanas process, kurā tiek izmantoti fermenti, lai sadalītu pārtikas vielas, lai tās varētu izplatīties ķermeņa audos. Ķīmiskā gremošana var notikt vairākās gremošanas trakta daļās. Tievās zarnas funkcija ir tāda, kurā notiek lielākā daļa ķīmiskās gremošanas. Ne tikai tas, ka vēl viena tievās zarnas funkcija ir vieta pārtikas uzsūkšanai, kas jau tā ir ļoti maza. Tievās zarnas funkcija organismam ir ļoti svarīga, jo šajā traktā notiek 90% no gremošanas un barības vielu uzsūkšanās. Tikmēr vēl 10% rodas kuņģī un resnajā zarnā.

  • Sagremot makroelementus

Trīs makroelementi, proti, olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki, tiek ķīmiski sagremoti tievajās zarnās. Šo procesu palīdz fermenti, piemēram, lipāze taukiem, tripsīns olbaltumvielām un aizkuņģa dziedzera amilāze ogļhidrātu sagremošanai.

  • Absorbējiet makroelementus

Tievā zarna ir vispiemērotākā vieta makroelementu un citu uzturvielu uzsūkšanai. Tas ir tāpēc, ka tievai zarnai ir liela iekšējā virsma. Virsmu veido daudzas sīkas pirkstiem līdzīgas audu struktūras, ko sauc par bārkstiņām.

  • Absorbē ūdeni

Apmēram 80% ūdens uzsūcas tievajās zarnās, vēl 10% uzsūcas resnajā zarnā un vēl 10% izdalās ar izkārnījumiem.

  • Absorbējiet elektrolītu

Elektrolītu uzsūkšanos veic mehānisms, ko sauc par aktīvo transportu un difūziju. Daži no šiem elektrolītiem ir hlorīds (Cl-), nātrijs (Na+) un kalcijs (Ca2+).

  • Uzsūc vitamīnus un minerālvielas

Vitamīnus un minerālvielas uzsūc arī tievajās zarnās. Piemēram, dzelzs minerāls tiks absorbēts divpadsmitpirkstu zarnā un daļēji tukšajā zarnā. [[Saistīts raksts]]

Dažas slimības, kas traucē tievās zarnas darbību

Tievās zarnas funkcija var būt traucēta vairāku noteiktu medicīnisku stāvokļu dēļ. Daži tievās zarnas traucējumi, proti:

  • Enterīts

Enterīts ir tievās zarnas iekaisums. Bieži iekaisuma cēloņi ir baktēriju, vīrusu vai parazitāras infekcijas. Daži no simptomiem, ko var sajust enterīta slimnieki, ir krampji un sāpes vēderā, slikta dūša un vemšana, caureja un drudzis.

  • Tievās zarnas vēzis

Lai gan tas ir reti, tievā zarnā gremošanas traktā var attīstīties arī vēzis. Ir 5 tievās zarnas vēža veidi, no kuriem daži ir adenokarcinoma un sarkoma.

  • Celiakija

Celiakija ir autoimūna slimība, ko var izraisīt glutēnu saturoši pārtikas produkti. Šīs slimības dēļ slimā tievā zarna vai tievā zarna nespēj pareizi absorbēt barības vielas. Parasti šīs slimības simptomi ir svara zudums un sāpes vēderā.

  • Karcinoīdu audzēji

Karcinoīdie audzēji ir ļaundabīgi vai labdabīgi audzēji, kas aug tievajās zarnās. Caureja un karsta āda ir daži no simptomiem, kas bieži jūtami.

  • Zarnu aizsprostojums

Zarnu aizsprostojums ir aizsprostojums, kas var rasties tievajās zarnās vai resnajā zarnā. Daži no simptomiem, ko var sajust, ir sāpes vēderā, palielināts kuņģis, vemšana un aizcietējums.

  • Krona slimība

Krona slimība ir gremošanas orgānu iekaisums, kas visbiežāk skar tievo zarnu un resno zarnu. Viens no izplatītākajiem simptomiem ir sāpes vēderā un caureja, ko pavada asiņaini izkārnījumi.

Kā saglabāt tievās zarnas vai tievās zarnas veselību

Tievās zarnas funkcija cilvēkiem darbosies optimāli, ja varēsiet to pareizi uzturēt un izvairīties no riskantām slimībām. Ir vairāki veidi, kā uzturēt tievo zarnu veselību, piemēram, šādi.
  • Zemāks stresa līmenis. Hronisks stress var ietekmēt ķermeni, un tievās zarnas nav izņēmums. Stresa līmeņa samazināšanas veidi, piemēram, meditācija, joga, pastaigas, joki ar radiniekiem un citi veidi, ko varat darīt.
  • Pietiekami gulēt. Pietiekams miegs palīdzēs uzlabot jūsu tievo zarnu veselību. Mēģiniet gulēt 7-8 stundas dienā, lai ķermenis būtu labāks.
  • Ēd lēnām. Vairāk košļājot un ēdot lēni, gremošanas sistēmai un tievai zarnai darbojas vieglāk. Tas var arī uzlabot šo orgānu veselību.
  • Dzert daudz ūdens. Ir zināms, ka tas labi veido gļotādu zarnās, kas spēj arī līdzsvarot labo baktēriju veidošanos tajās.
Ēd vai dzer probiotiskos ēdienus un dzērienus. Probiotikas saturošu pārtikas produktu un dzērienu lietošana var palielināt labo baktēriju veidošanos gremošanas sistēmā. Tas ir labs, lai uzturētu gremošanas trakta orgānu, tostarp tievās zarnas, veselību. Tā ir tievās zarnas vai tievās zarnas funkcija, kuras loma jūsu ķermeņa darbībā ir ļoti liela. Lai uzturētu gremošanas sistēmu, vienmēr ēdiet veselīgu pārtiku. Daži padomi, ko varat darīt, tostarp pievērst uzmanību šķiedrvielu uzņemšanai, ierobežot neveselīgo tauku patēriņu un ēst laicīgi.