Kāju pietūkuma cēloņi gados vecākiem cilvēkiem un kā to pārvarēt

Pēdas ir ķermeņa daļa, kas neizbēg no novecošanas procesa. Kļūstot vecākam, jūs vai jūsu vecāki var sākt izjust fiziskas izmaiņas un justies neērti ar pietūkušām pēdām. Kas tieši izraisa kāju pietūkumu gados vecākiem cilvēkiem un kā ar to cīnīties?

Kāju pietūkuma cēloņi gados vecākiem cilvēkiem

Cēlonis kāju pietūkumam gados vecākiem cilvēkiem var būt blakusslimības.Kāju pietūkums jeb saukta par apakšējo ekstremitāšu tūsku ir viena no veselības problēmām, ar ko bieži saskaras gados vecāki cilvēki. Lai gan tūska kājās nav bīstama, tā bieži traucē vecāka gadagājuma cilvēku kustīgumam un izraisa pēdu ādas bojājumus. Tūska rodas pārmērīga šķidruma dēļ, kas izplūst no asinsvadiem un nonāk ķermeņa audos. Šis audi vai papildu asinsvadu telpa ir telpa starp šūnām, orgāniem un ķermeņa audiem. Šo stāvokli sauc arī par šķidruma aizturi. Tālāk ir minēti daži no šķidruma pārvietošanās cēloņiem starp audiem, izraisot tūsku.

1. Asinsvadu noplūde

Dažreiz asinsvadu šūnas nesader kopā, ļaujot šķidrumam iekļūt caur spraugām starp asinsvadu šūnām. Tas var rasties infekcijas vai iekaisuma dēļ.

2. Zems olbaltumvielu līmenis asinīs

Albumīns ir proteīna veids, kam ir nozīme šķidruma uzturēšanā asinsvados. Šīs olbaltumvielu molekulas palīdz noturēt šķidrumu asinsvados (osmotiskais spiediens). Ja olbaltumvielu līmenis samazinās, šķidrums var izplūst no asinsvadiem, pāri membrānām, un gados vecākiem cilvēkiem var izraisīt tūsku vai kāju pietūkumu. Zemu albumīna proteīna līmeni var izraisīt vairākas slimības, piemēram, nepietiekams uzturs, nieru slimība un aknu slimība.

3. Pārmērīgs šķidrums

Nieres spēlē lomu ķermeņa šķidruma līmeņa regulēšanā. Gados vecākiem cilvēkiem ar nieru slimību šis mehānisms nevar darboties pareizi. Tāpēc asinsvados ir lieks šķidrums, kas izraisa tūsku. [[Saistīts raksts]]

4. Narkotiku lietošana

Dažas zāles var izraisīt un pasliktināt kāju pietūkuma stāvokli gados vecākiem cilvēkiem. Zāles izraisa šķidruma un sāls aizturi, izraisot tūsku. Dažas hormonālās zāles, antihipertensīvie līdzekļi un zāles pret iekaisumu var izraisīt kāju pietūkumu gados vecākiem cilvēkiem.

5. Hroniska vēnu mazspēja

Hroniska vēnu mazspēja vai hroniska vēnu mazspēja (CVI) ir visizplatītākais pēdu tūskas cēlonis gados vecākiem cilvēkiem. Tas notiek tāpēc, ka vēnas nevar pareizi veikt savu darbu, lai atgrieztu asinis sirdī.

6. Citi veselības stāvokļi

Vairākas citas slimības, kas var izraisīt arī šķidruma aizturi (uzkrāties) gados vecākiem cilvēkiem, ir nieru slimība, aknu slimība, limfedēma un sastrēguma sirds mazspēja.

Kā tikt galā ar kāju pietūkumu gados vecākiem cilvēkiem?

Dažas zāles var būt veids, kā tikt galā ar pietūkušām pēdām gados vecākiem cilvēkiem.Pēdu pietūkuma pārvarēšana gados vecākiem cilvēkiem ir jāpielāgo pašam tūskas cēlonim. Šajā gadījumā ārsts veiks pārbaudi, lai noteiktu tūskas cēloni. Daži no veidiem, kā ārsti rīkojas, lai risinātu vecāka gadagājuma cilvēku kāju pietūkumu, tostarp:

1. Ārstējiet blakusslimības

Ja tūsku izraisa kāda blakusslimība, piemēram, nieru slimība, aknu slimība, sastrēguma sirds mazspēja vai nepietiekams uzturs, vispirms to ir jāārstē.

2. Samaziniet sāls uzņemšanu

Sāls vai nātrijs var palielināt šķidruma aizturi vai uzkrāšanos, kas pasliktina tūsku. Veids, kā tikt galā ar kāju pietūkumu gados vecākiem cilvēkiem pārmērīga sāls dēļ, ir samazināt tā patēriņu. Šī metode var arī samazināt hipertensijas risku gados vecākiem cilvēkiem. Papildus sālim ierobežojiet arī pārstrādātu pārtikas produktu patēriņu, jo tie parasti satur diezgan daudz nātrija. Varat pārbaudīt iepakojuma etiķeti, kas marķēta ar nātriju vai nātriju, lai uzzinātu, vai tas ir augsts vai nē. Kā ziņo Indonēzijas Veselības ministrijas tīmekļa vietne, nātrija prasības nav īpaši noteiktas. Tas ir tāpēc, ka jāņem vērā arī ģeogrāfiskie apstākļi un darbības. Tomēr Pasaules Veselības aģentūra, PVO, ierobežo sāls patēriņu aptuveni 1 tējkarote vai līdzvērtīga 2400 mg nātrija.

3. Ēdiet pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturu

Viens no kāju pietūkuma cēloņiem gados vecākiem cilvēkiem ir albumīna proteīna trūkums asinīs. Jūs varat palielināt albumīna līmeni, ēdot pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, zivis, olas, pienu un riekstus, lai cīnītos pret pietūkušām kājām gados vecākiem cilvēkiem.

4. Šķidruma uzņemšanas ierobežošana

Jūsu ārsts var ieteikt īslaicīgi ierobežot šķidruma uzņemšanu. Tomēr, pirms izlemt par šo ārstēšanu, ārstam ir nepieciešama papildu pārbaude, lai noteiktu jums nepieciešamo šķidruma daudzumu.

5. Narkotiku lietošanas novērtējums

Arī dažādu medikamentu lietošana gados vecākiem cilvēkiem var izraisīt tūsku. Šādā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu par jebkādām reakcijām starp lietotajām zālēm un iespējamām tūskas blakusparādībām.

6. Diurētisko zāļu ievadīšana

Lai ārstētu pietūkušas kājas gados vecākiem cilvēkiem, ārsti var dot diurētiskus medikamentus, kas palīdz izvadīt lieko šķidrumu un sāli ar urīnu. Nebrīnieties, ja šo zāļu lietošanas laikā jūs urinējat biežāk. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Kāju pietūkums, ar ko bieži saskaras gados vecāki cilvēki, ir ierasta un dabiska parādība. Lai gan tūska kājās nav bīstama, tā var liecināt par citām veselības problēmām. Turpiniet ievērot veselīgu dzīvesveidu un regulāri pārbaudīties pie ārsta, lai novērstu dažādas deģeneratīvas slimības un iespējamās veselības problēmas. Turklāt pareiza pēdu kopšana var novērst iespējamās veselības problēmas, palielināt komfortu, saglabāt aktivitāti un atbrīvot no vecāka gadagājuma cilvēku slimībām vecumdienās. Ja jums joprojām ir jautājumi par veselības stāvokli vai citām vecāka gadagājuma cilvēku veselības problēmām, varat izmantot funkcijas ārsta tērzēšana izmantojot SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammu. Lejupielādējiet lietotni vietnē App Store un Google Play tagad!