Vai B3 vitamīns ir efektīvs erektilās disfunkcijas pārvarēšanai

Erekcijas disfunkcija patiešām ir posts vīriešiem, kuriem tā ir. Un šī ir viena no visizplatītākajām vīriešu veselības problēmām. Tāpēc parasti ir daudz mītu par dažādiem pārtikas produktiem un narkotikām, lai tos pārvarētu. Tomēr 2011. gadā veikts pētījums parādīja, ka B3 vitamīns (niacīns) var mazināt erektilās disfunkcijas traucējumus. B3 vitamīna lietošana erekcijai arī tiek uzskatīta par efektīvu, īpaši cilvēkiem, kuriem šī vitamīna deficīts. Citi atklājumi liecina, ka šis vitamīns ir efektīvs vīriešiem ar augstu holesterīna līmeni.

Vai vitamīni ir efektīvi pret erekcijas disfunkciju?

Vitamīnu un minerālvielu uzņemšana palīdz nodrošināt optimālas ķermeņa funkcijas, tostarp reproduktīvo sistēmu. Tomēr pierādījumi par B3 vitamīna ieguvumiem erekcijā joprojām ir jāturpina pētīt. Papildus niacīnam vai B3 vitamīnam vairāki vitamīnu veidi, kas arī tiek uzskatīti par saistītiem ar erekcijas problēmām, ir D vitamīns un B9 vitamīns (folijskābe). Lūk, paskaidrojums:

• B3 vitamīns

Vistas gaļa ir B3 vitamīna avots. Pamatojoties uz 2011. gada pētījumu, ir zināms, ka niacīns vai B3 vitamīns atvieglo simptomus cilvēkiem ar vieglu vai smagu erektilās disfunkcijas pakāpi. Papildus piedevu formai uzņemšanu var iegūt ar pārtiku. Pārtikas veidi, kas bagāti ar niacīnu, piemēram, avokado, rieksti, sēnes, brūnie rīsi un gaļa.

• D vitamīns

D vitamīna pārtikas avoti 2020. gadā atklāja tiešu korelāciju starp D vitamīnu un erektilās disfunkcijas problēmām. Turklāt ir arī pētījumi, kas pierāda, ka vīrieši, kuriem trūkst D vitamīna, piedzīvo šo stāvokli erektilā disfunkcija smagāks. Tomēr joprojām ir apšaubāms, vai D vitamīna patēriņš var mazināt iekaisumu, uzlabot asinsriti un stimulēt slāpekļa oksīda veidošanos. Šis ir savienojums, kam ir svarīga loma dzimumlocekļa reakcijā uz stimulāciju. Papildus saules gaismai D vitamīna avotus var iegūt no zivīm, piemēram, lašiem un sardīnēm, sēnēm, piena, graudaugiem un olu dzeltenumiem. Pacienti ar D vitamīna deficītu, kuri nesaņem pietiekami daudz saules gaismas, var to pārvarēt, lietojot uztura bagātinātājus.

• B9 vitamīns

Avokado satur vitamīnu B9 Folijskābe jeb B9 vitamīns ir saistīts arī ar erektilās disfunkcijas gadījumiem. Saskaņā ar 2014. gada pētījumu dalībniekiem, kuri saskārās ar šo problēmu, bija arī folijskābes trūkums. Nesenais pētījums 2020. gadā arī parādīja, ka folijskābes piedevu lietošana varētu būt noderīga ED ārstēšanā. Tomēr D vitamīns nevar pilnībā izārstēt. Ar folātiem bagātu pārtikas produktu piemēri ir zaļie dārzeņi, avokado, brokoļi, sparģeļi, olas, banāni, apelsīni, pākšaugi, un graudi. Turklāt ir arī sintētiskā folijskābe, kas tiek dota uztura bagātinātāju veidā. [[Saistīts raksts]]

B3 vitamīns un holesterīns

Ir arī citi pētījumi, kas liecina, ka B3 vitamīna lietošana var uzlabot erektilās disfunkcijas problēmas vīriešiem ar augstu holesterīna līmeni. Pētījuma rezultāti, 80 vīrieši, kuri lietoja niacīnu, teica, ka viņu spēja saglabāt erekciju ir palielinājusies. Pētījuma sākumā visiem dalībniekiem bija vidēji smagas vai smagas erekcijas problēmas. Honkongas Ķīnas universitātes atklājumi ir interesanti, jo B3 vitamīns pastāv jau ilgu laiku un tiek uzskatīts par drošu. Ne tikai tas, ka B3 vitamīns ir tikai vitamīns, tas var būt vienkāršs līdzeklis erektilās disfunkcijas problēmu ārstēšanai. Patiesībā nav pārsteidzoši, kā B3 vitamīns var pozitīvi ietekmēt holesterīna līmeni. Pacientiem, kuriem ir ateroskleroze vai tauku uzkrāšanās asinsvados, uzlabojas holesterīna un lipīdu līmenis. Kā tad ir ar saikni starp holesterīnu un erektilās disfunkcijas? Ja dzimumlocekļa virzienā esošajos asinsvados rodas iekaisums, sekas ir erektilā disfunkcija.

Kad jālieto vitamīni?

Salīdzinot ar citām zālēm erektilās disfunkcijas ārstēšanai, vitamīnu lietošana var būt daudz ērtāka. Iemesls ir tas, ka zāles parasti jālieto dažas stundas pirms dzimumakta. Bet niacīns nav tāds. Pietiek to lietot vienu reizi dienā jebkurā laikā, tad jūs varat nodarboties ar seksu jebkurā laikā. Šajā pētījumā izmantotais niacīns vai vitamīns B3 ir lēna atbrīvošana, tas nozīmē, ka tas lēnām nonāk asinsritē vienas dienas laikā. Dalībnieki sāka to lietot ar 500 miligramu dienas devu. Kad nav blakusparādību, devu var palielināt līdz 1000 un 1500 miligramiem. [[saistītie raksti]] Lai sīkāk apspriestu erektilās disfunkcijas stāvokli un noteiktu vitamīnu piedevu lietošanas efektivitāti, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.