Jāievēro grūtnieču aizliegums no pirmā trimestra līdz beigām. Tā kā tas tiek darīts, lai saglabātu augļa un grūtnieču veselību.Lielākā daļa no šiem ierobežojumiem ir saistīti ar dzīvesveidu, kādu jūs bieži varat darīt savā ikdienā. Tomēr arī topošajām māmiņām nav pārāk jāuztraucas. Jo jūs varat mainīt šo ieradumu mātes un augļa veselībai un labklājībai. 
Alkohola lietošana grūtniecības laikā izraisa bērna augļa alkohola sindromu. Šis aizliegums grūtniecēm pirmajā trimestrī, iespējams, ir visizplatītākais, ko dzirdat. Kāds ir iemesls? Alkohola lietošana gan 1. trimestrī, gan citās fāzēs var izraisīt augļa alkohola sindromu. Šis stāvoklis rodas tāpēc, ka alkohols var sasniegt bērnu caur mātes placentu. Ja tas nav paredzēts, pārmērīgs alkohola daudzums auglim var izraisīt bērna pieredzi f etāls alkohols sindroms (FAS). Tas izraisīs mazuļa fiziskas novirzes, intelektuālus traucējumus, krampjus, sliktu augšanu un attīstības aizkavēšanos. 
Izvairieties no narkotiku lietošanas bez konsultēšanās ar ārstu grūtniecēm 1. trimestrī. Papildus izvairīšanās no pārtikas produktiem, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī, pārliecinieties, ka ievērojat grūtniecēm noteiktos aizliegumus pirmajā trimestrī, nelietojot zāles bez izņēmuma. . Daži medikamentu piemēri, no kuriem jāizvairās, ir ibuprofēns, zāles pret saaukstēšanos, zāles pret pūtītēm un enzīmu inhibitori. Tiek uzskatīts, ka dažādas zāles var kaitēt auglim. Ne tikai tas, ka grūtniecēm jāizvairās no lielākās daļas augu izcelsmes zāļu. Ja joprojām vēlaties to lietot, vienmēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu. 
Nepasterizēts piens izraisa bakteriālu infekciju grūtniecēm pirmajā trimestrī, bet jaunām grūtniecēm ir nepieciešams uzņemt kalciju. Tomēr grūtniecēm pirmajā trimestrī ir aizliegts lietot nepasterizētu pienu. Piens bez pasterizācijas nozīmē, ka tas nav ticis karsēts, lai noņemtu baktērijas. Šis produkts var saturēt Listeria baktērijas, kas var izraisīt slimības, spontāno abortu un pat nāvi. [[Saistīts raksts]] 
Grūtniecības 1. trimestrī izvairieties no atsēšanās sēdus, lai auglis nesadurtos. Grūtniecēm jāizvairās no šādām sporta kustībām: 
Izvairieties no dzīvnieku atkritumu tīrīšanas, lai netiktu inficēti ar parazītiem Mājdzīvnieka turēšana var nākt par labu grūtnieču garīgajai veselībai. Bet jums vajadzētu izvairīties no to fekāliju tīrīšanas. Dzīvnieku mēsli var būt piesārņoti ar parazītiem Toxoplasma gondii . Šis parazīts var izraisīt toksoplazmozes traucējumus. Toksoplazmoze ir bīstama slimība grūtniecēm un auglim, jo tā var izraisīt: 
Izvairieties no makreles ēšanas, jo tajā jau ir augsts dzīvsudraba piesārņojums.Vairāki zivju veidi ir zināmi kā pārtikas produkti, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī. Acīmredzot tas ir saistīts ar zivīm, kas satur dzīvsudrabu. Ir pierādīts, ka zivis ir pakļautas šim saturam no savas dzīvotnes. Ir zināms, ka dzīvsudrabs ir smagais metāls, kas var kaitēt augļa attīstībai. Zivis, kurās ir daudz dzīvsudraba, ir: 
Izvairieties ēst ananāsus grūtniecības 1. trimestrī.Lai gan augļiem ir dažādi ieguvumi veselībai, šķiet, ka daži augļi grūtniecēm pirmajā trimestrī ir aizliegti. Jo pārtikas produkti, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī, kaitēs auglim un grūtnieces stāvoklim, tāpēc šeit ir saraksts ar augļiem, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī. 
Kafijā esošais kofeīns kaitēs auglim jau no pirmā grūtniecības trimestra.Papildus iepriekšminētajiem dažādajiem aizliegumiem grūtniecēm pirmajā trimestrī, grūtniecēm jābūt arī gudrām, lietojot kafiju vai tēju. Šo dzērienu nedrīkst lietot pārmērīgi. Kāpēc? Iemesls ir tas, ka pastāv bažas, ka pārāk daudz kafijas patērēšanas var palielināt risku, ka bērniem vēlākā dzīves posmā attīstīsies ADHD un migrēna. Papildus pārtikas produktiem, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī, tējas dzērieni, īpaši noteiktas zāļu tējas, piemēram, tēja piparmētra un lapu tēja avenes no sarkanā arī jāizvairās. Abi šie dzērieni ir saistīti ar kontrakciju risku grūtniecēm un priekšlaicīgas dzemdības. Ja nevarat ievērot aizliegumu grūtniecēm pirmajā trimestrī dzerot tēju vai kafiju, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu drošu devu. Bez kafijas un tējas vēl viens populārs dzēriens, kam jāpievērš uzmanība, ir soda. Parasti šie dzērieni satur mākslīgo saldinātāju, ko sauc par aspartāmu. Lai gan tiek uzskatīts, ka aspartāma bīstamība mātei un auglim ir viegla, izvairīties no tā ir gudrs solis.
Ņemiet vērā 9 aizliegumus grūtniecēm pirmajā trimestrī
Lai grūtniecības un augļa attīstības process noritētu labi, jums jāievēro šādi ierobežojumi:1. Nelietojiet alkoholu
Alkohola lietošana grūtniecības laikā izraisa bērna augļa alkohola sindromu. Šis aizliegums grūtniecēm pirmajā trimestrī, iespējams, ir visizplatītākais, ko dzirdat. Kāds ir iemesls? Alkohola lietošana gan 1. trimestrī, gan citās fāzēs var izraisīt augļa alkohola sindromu. Šis stāvoklis rodas tāpēc, ka alkohols var sasniegt bērnu caur mātes placentu. Ja tas nav paredzēts, pārmērīgs alkohola daudzums auglim var izraisīt bērna pieredzi f etāls alkohols sindroms (FAS). Tas izraisīs mazuļa fiziskas novirzes, intelektuālus traucējumus, krampjus, sliktu augšanu un attīstības aizkavēšanos. 2. Nesmēķējiet
Ja jūs smēķējāt pirms grūtniecības iestāšanās, jums jāpārtrauc šis ieradums. Atcerieties, ka papildus nikotīnam cigaretes satur tūkstošiem citu piedevu. Ieelpojot, šīs kaitīgās vielas var šķērsot placentu un sasniegt augli. Tā rezultātā var rasties priekšlaicīgas dzemdības un zems dzimšanas svars. Tas padara smēķēšanas aizliegumu grūtniecēm pirmajā trimestrī. Tāpat izvairieties no lietām, kas jūs pakļauj pasīvai smēķēšanai. Acīmredzot cigarešu dūmi rada risku, ka bērni piedzims ar mazu svaru.3. Nelietojiet zāles bezrūpīgi
Izvairieties no narkotiku lietošanas bez konsultēšanās ar ārstu grūtniecēm 1. trimestrī. Papildus izvairīšanās no pārtikas produktiem, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī, pārliecinieties, ka ievērojat grūtniecēm noteiktos aizliegumus pirmajā trimestrī, nelietojot zāles bez izņēmuma. . Daži medikamentu piemēri, no kuriem jāizvairās, ir ibuprofēns, zāles pret saaukstēšanos, zāles pret pūtītēm un enzīmu inhibitori. Tiek uzskatīts, ka dažādas zāles var kaitēt auglim. Ne tikai tas, ka grūtniecēm jāizvairās no lielākās daļas augu izcelsmes zāļu. Ja joprojām vēlaties to lietot, vienmēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu. 4. Neēdiet neapstrādātu pārtiku
Vēl viens aizliegums grūtniecēm pirmajā trimestrī ir neapstrādāta vai nepietiekami termiski apstrādāta pārtika. Iemesls ir tāds, ka šie pārtikas produkti var izraisīt nopietnus apstākļus grūtniecības laikā. Grūtniecēm pirmajā trimestrī aizliegto pārtikas produktu patērēšanas sekas ir no spontāna aborta, zīdaiņiem, kas dzimuši ar invaliditāti, līdz nāvei. Pārtikas produkti, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī, ir jēla vai nepietiekami termiski apstrādāta gaļa un olas. Tas ir tāpēc, ka tas ir pakļauts baktēriju vai mikrobu pārnēsāšanai, kas izraisa listeriozi un toksoplazmozi. Tāpēc pagatavojiet to labi, lai izvairītos no šī riska.5. Neēdiet nepasterizētu pienu
Nepasterizēts piens izraisa bakteriālu infekciju grūtniecēm pirmajā trimestrī, bet jaunām grūtniecēm ir nepieciešams uzņemt kalciju. Tomēr grūtniecēm pirmajā trimestrī ir aizliegts lietot nepasterizētu pienu. Piens bez pasterizācijas nozīmē, ka tas nav ticis karsēts, lai noņemtu baktērijas. Šis produkts var saturēt Listeria baktērijas, kas var izraisīt slimības, spontāno abortu un pat nāvi. [[Saistīts raksts]] 6. Nemazgājieties un nemērcējieties pārāk karstā ūdenī
Grūtnieču aizliegums nākamajā pirmajā trimestrī ir peldēšanās vai peldēšanās pārāk karstā ūdenī. Saskaņā ar dažiem pētījumiem šī darbība var kaitēt auglim. Viens no šī ieraduma draudiem ir tas, ka tas palielina nervu caurules defektu risku. Jo ilgāks ir topošās māmiņas vannošanas vai vannošanas ilgums, jo lielāka ir karstuma iedarbība, kas palielina risku.7. Neveiciet šo vingrinājumu
Grūtniecības 1. trimestrī izvairieties no atsēšanās sēdus, lai auglis nesadurtos. Grūtniecēm jāizvairās no šādām sporta kustībām: - Lēc vai lec
- Ātri mainiet kustības virzienu
- Pārsteidzoša kustība
- Kustības, kas ietver vēderu un muguru, piemēram, sēdus
8. Neceliet smagus svarus
Pievērsiet uzmanību arī slodzei vai bagāžai, kas ir droša grūtniecēm. Pārāk smagu svaru celšana ir darbība, ar kuru grūtniecēm nevajadzētu nodarboties pirmajā trimestrī. Tas ir tāpēc, ka tas var izraisīt šādus apstākļus:- izvilkti muskuļi
- Dilstoša vai trūce
- Zīdaiņi, kas dzimuši ar mazu svaru
- Priekšlaicīgas dzemdības
9. Netīriet mājdzīvnieku atkritumus
Izvairieties no dzīvnieku atkritumu tīrīšanas, lai netiktu inficēti ar parazītiem Mājdzīvnieka turēšana var nākt par labu grūtnieču garīgajai veselībai. Bet jums vajadzētu izvairīties no to fekāliju tīrīšanas. Dzīvnieku mēsli var būt piesārņoti ar parazītiem Toxoplasma gondii . Šis parazīts var izraisīt toksoplazmozes traucējumus. Toksoplazmoze ir bīstama slimība grūtniecēm un auglim, jo tā var izraisīt: - Paaugstināts spontāna aborta risks
- Aklums un smadzeņu bojājumi auglim
10. Neēdiet steigā
Revista-medico chirurgicala a Societatii de Medici si Naturalisti din lācijas pētījumi pierāda, ka hormonam progesteronam grūtniecības 1. trimestrī ir nozīme grēmas vai Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD). Tas ir tāpēc, ka progesterons vājina gredzenu starp barības vadu un kuņģi. Tāpēc kuņģa skābe paceļas uz augšu barības vadā. Turklāt ēšana steigā palielina arī skābes refluksa risku.11. Neēdiet zivis, kurās ir daudz dzīvsudraba
Izvairieties no makreles ēšanas, jo tajā jau ir augsts dzīvsudraba piesārņojums.Vairāki zivju veidi ir zināmi kā pārtikas produkti, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī. Acīmredzot tas ir saistīts ar zivīm, kas satur dzīvsudrabu. Ir pierādīts, ka zivis ir pakļautas šim saturam no savas dzīvotnes. Ir zināms, ka dzīvsudrabs ir smagais metāls, kas var kaitēt augļa attīstībai. Zivis, kurās ir daudz dzīvsudraba, ir: - Haizivs
- Makrele
- Pari
- Zobenzivs
- Barramundi
- Zilās tunzivis
Augļi, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī
Izvairieties ēst ananāsus grūtniecības 1. trimestrī.Lai gan augļiem ir dažādi ieguvumi veselībai, šķiet, ka daži augļi grūtniecēm pirmajā trimestrī ir aizliegti. Jo pārtikas produkti, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī, kaitēs auglim un grūtnieces stāvoklim, tāpēc šeit ir saraksts ar augļiem, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī. - Ananāss , satur bromelīnu, kas noārda olbaltumvielas
- Tamarinds , kas satur daudz C vitamīna, pārmērīgs patēriņš faktiski spēj ierobežot progesterona ražošanu un izraisīt spontānu abortu.
- jauna papaija , papaīna un lateksa saturs izraisa indukciju, alerģiju un priekšlaicīgas kontrakcijas.
- Banāns Hitināzes saturs tajā izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos.
- Arbūzs , augsts cukura saturs, palielina gestācijas diabēta risku.
- Durians , daudz ogļhidrātu, izraisot augļa svars ir pārāk liels, tāpēc ir grūti piedzimt.
- Vīns , resveratrola komponenta klātbūtne, kas izraisa nestabilus hormonus.
- konservēti tomāti , konservantu saturs spēj kaitēt mātes un augļa veselībai.
Pievērsiet uzmanību arī šī dzēriena patēriņam
Kafijā esošais kofeīns kaitēs auglim jau no pirmā grūtniecības trimestra.Papildus iepriekšminētajiem dažādajiem aizliegumiem grūtniecēm pirmajā trimestrī, grūtniecēm jābūt arī gudrām, lietojot kafiju vai tēju. Šo dzērienu nedrīkst lietot pārmērīgi. Kāpēc? Iemesls ir tas, ka pastāv bažas, ka pārāk daudz kafijas patērēšanas var palielināt risku, ka bērniem vēlākā dzīves posmā attīstīsies ADHD un migrēna. Papildus pārtikas produktiem, kas ir aizliegti grūtniecēm pirmajā trimestrī, tējas dzērieni, īpaši noteiktas zāļu tējas, piemēram, tēja piparmētra un lapu tēja avenes no sarkanā arī jāizvairās. Abi šie dzērieni ir saistīti ar kontrakciju risku grūtniecēm un priekšlaicīgas dzemdības. Ja nevarat ievērot aizliegumu grūtniecēm pirmajā trimestrī dzerot tēju vai kafiju, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu drošu devu. Bez kafijas un tējas vēl viens populārs dzēriens, kam jāpievērš uzmanība, ir soda. Parasti šie dzērieni satur mākslīgo saldinātāju, ko sauc par aspartāmu. Lai gan tiek uzskatīts, ka aspartāma bīstamība mātei un auglim ir viegla, izvairīties no tā ir gudrs solis.