9 Avokado priekšrocības Promil veselībai un auglībai

Jāapsver avokado priekšrocības promil vai grūtnieču programmām, lai palielinātu grūtniecības iespējamību. Precētiem pāriem, kuri ilgojas pēc pēcnācējiem, ir daudz iespēju izvēlēties grūtniecības programmas. Sākot no seksa pozīcijām, lai ātri iestāties grūtniecība, beidzot ar noteiktu augļu patērēšanu, lai jūs varētu iegūt avokado priekšrocības promilei. Ir daudz augļu, kas tiek patērēti kā veids, kā ātri iestāties grūtniecība. Viens no populārākajiem ir avokado. Tas garšo labi, ir viegli atrodams, un to var pārstrādāt daudzās ēdienkartēs. Šis auglis ir ne tikai bagāts ar atbalstošu promilu, bet arī noder grūtniecēm un tajos esošajam auglim.

Avokado priekšrocības promilam

Dažas no avokado priekšrocībām promilam ir:

1. Bagāts ar uzturu

Avokado ir bagāts ar uzturvielām, kas atbalsta grūtniecību.Avokado priekšrocības grūtniecības programmām noteikti izriet no tajā esošajām uzturvielām. Avokado satur folijskābi, kāliju un šķiedrvielas. Visas šīs uzturvielas ir ļoti labas un drošas sievietēm, kurām tiek veikta grūtniecības programma.

2. Antioksidants

Papildus avokado grūtniecības programmām, avokado var būt arī noderīgs antioksidantu avots, lai atvairītu brīvos radikāļus. E vitamīna saturs avokado ir tas, kas darbojas kā antioksidants. Turklāt mūsdienu dzīvesveids, kas rada brīvo radikāļu iedarbību gan no gaisa, gan pārtikas piesārņojuma, dažkārt ir neizbēgams. Šis avokado ir noderīgs ne tikai mātei un auglim. Avokado priekšrocības vīriešiem ir jūtamas arī no tā antioksidanta un E vitamīna īpašībām. Jo antioksidanti var novērst sirds un asinsvadu slimības. Turklāt E vitamīns padara asinsvadus plašus. Ja asinsvadi ir plaši, tas samazina spermas DNS bojājumus.

3. Nesatur kaitīgas vielas

Avokado grūtniecēm ir piemēroti izvēlēties, jo tie nesatur kaitīgas vai riskantas vielas. Galvenokārt avokado nesatur augstu cukura, slikto tauku vai nātrija līmeni. [[Saistīts raksts]]

4. Izredzes uz veiksmīgu IVF programmu

Avokado spēj palielināt IVF izredzes. Avokado priekšrocības turpmākai promilam ir mononepiesātināto taukskābju (mononepiesātināto taukskābju) saturs, kas var samazināt olu neauglības risku. 2016. gadā veiktajā pētījumā tika atklāts, ka sievietēm, kuras regulāri ēd šos ēdienus, lai ātri iestāties grūtniecība, ir 3,5 reizes lielāka iespēja iestāties grūtniecība no IVF.

5. Pilnīgāks ilgāk

Noteikti ieteicams lietot avokado grūtniecības programmām. Jo, ēdot avokado, cilvēks var ilgāk justies paēdis mononepiesātināto tauku satura dēļ. Tas nozīmē, ka izsalkumu var kontrolēt un tam ir laba ietekme uz cilvēka svaru. Cilvēkiem, kuriem ir ideāls ķermeņa svars, parasti ir vieglāk iestāties grūtniecība. Daudzos gadījumos sievietes ar lieko svaru var samazināt grūtniecības iestāšanās iespējas hormonālās nelīdzsvarotības dēļ. Turklāt ovulācijas process var tikt kavēts.

6. Samazina gestācijas diabēta risku

Avokado spēj samazināt risku saslimt ar diabētu grūtniecības laikā.Ir pierādīts, ka bez avokado der grūtniecības programmām, pieradums ēst avokado var arī novērst krasu ķermeņa cukura līmeņa paaugstināšanos. Grūtniecēm var rasties gestācijas diabēts, kas ir tad, kad grūtnieces ķermenis neražo pietiekami daudz insulīna. Līdz ar to cukura līmenis asinīs var kļūt pārāk augsts.

7. Nav riska, pat ja patērē daudz

Vai es varu ēst avokado katru dienu? Protams tu vari. Pārāk daudz avokado ēšana arī nerada nekādu risku cilvēka ķermenim, īpaši tiem, kuriem tiek veikta grūtniecības programma. Avokado ir bagāti ar folijskābi, kāliju, kā arī antioksidantiem, kas ir droši organismam, kamēr nenotiek noteiktas alerģiskas reakcijas. Cik daudz avokado patērē dienā? Ideālā gadījumā pāriem, kuriem tiek veikta grūtniecības programma, vajadzētu patērēt 1 avokado dienā. Mērķis, protams, ir gūt labumu no avokado par promilu, bet tomēr ierobežot kaloriju patēriņu. Taču atcerieties, ka, patērējot lielu daudzumu avokado ar cukuru vai saldinātu iebiezinātu pienu, faktiski palielinās citu slimību risks.

8. Veselīga ēdienkartes kombinācija

Neatkarīgi no tā, ka avokado ir promilas auglis, to var lietot tieši vai kā noteiktu ēdienkartes produktu maisījumu. Piemēram, ēdot sviestmaizi, majonēzi var aizstāt ar avokado, lai samazinātu tauku saturu. Turklāt ir daudz veselīgu ēdienu recepšu ar avokado, kuras ir žēl palaist garām.

9. Palielināt auglību

Viens no svarīgākajiem avokado ieguvumiem promilam, protams, ir noderīgs kā veids, kā palielināt vīriešu auglību un kā palielināt sieviešu dzemdes auglību. PVO un Hārvardas Sabiedrības veselības skola iesaka lietot uzturā avokado, jo tajos ir augsts antioksidantu un šķiedrvielu saturs. [[saistītie raksti]] Patiesībā augstais mononepiesātināto taukskābju saturs avokado samazina cilvēka aptaukošanās, hipertensijas, insulīna rezistences un diabēta risku. Faktiski, ēdot avokado, risks saslimt ar olām var samazināties līdz pat 70%. Tas ir, avokado priekšrocības promilam ir ļoti dārgi palaist garām. Tas ne tikai palielina iespēju iegūt bērnus, bet arī avokado ir labs jūsu veselībai. Turklāt avokado saturs, kas ir labs promilam, ir cinks. Jo cinks ir labs arī spermatozoīdu skaita palielināšanai. Turklāt spermas kustīgums uzlabojas. Tātad apaugļošanās iespēja ir vēl lielāka. Cinks ir noderīgs arī, lai aizsargātu spermu no bojājumiem.

Piezīmes no SehatQ

Avokado priekšrocības promilam ir pierādītas. Tomēr, cik vien iespējams, nedomājiet, ka grūtniecība jums ir slogs. Ja to uzskata par apgrūtinājumu, tad varētu būt, ka izjustais ir stress un ietekmē organisma stāvokli. Kad ir pienācis laiks, ieslēdzas divas sarkanās līnijas testa iepakojums noteikti parādīsies. Ja jums ir papildu jautājumi par promil, varat konsultēties ar savu tuvāko dzemdību speciālistu vai tērzēt, izmantojot HealthyQ ģimenes veselības lietotne . Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store. [[Saistīts raksts]]