Ananāsu ēšana menstruāciju laikā ir bīstama vai nē? Tas ir izskaidrojums

Daudzi cilvēki tic apgalvojumam, ka ananāsu ēšana menstruāciju laikā izraisa lielāku asiņu izdalīšanos. Izplūstošais asiņu daudzums noteikti var radīt diskomfortu. No otras puses, ir arī apgalvojumi par ananāsu ēšanas priekšrocībām menstruāciju laikā. Kura no tām ir pareiza? Šī atšķirība noteikti var mūs apmulsināt, ja vēlamies ēst ananāsus menstruāciju laikā. Lai jūs nemaldos, ziniet šādus faktus par ananāsu pārtiku menstruāciju laikā.

Ananāsu ēšanas priekšrocības menstruāciju laikā

Ananāsi satur svarīgus vitamīnus, minerālvielas, antioksidantus un citus savienojumus, kas ir labvēlīgi ķermenim. Ananāsu ēšanas priekšrocības menstruāciju laikā ir saistītas ar tajā esošajiem bromelīna un mangāna enzīmiem. Tiek uzskatīts, ka bromelīns mīkstina dzemdes sienas un atvieglo menstruācijas. Tiek uzskatīts, ka šis enzīms spēj arī atslābināt vēdera muskuļus, mazināt krampjus un galvassāpes, kas bieži rodas menstruāciju laikā. Tiek uzskatīts, ka ananāsu ēšana menstruāciju laikā mazina vēdera krampjus.Ne tikai tas, ka ananāsos esošie antioksidanti tiek uzskatīti par noderīgiem akūtu iekaisumu mazināšanā, kas var izraisīt vēdera krampjus menstruāciju laikā. Šis tropiskais auglis ir arī bagāts ar minerālu mangānu, kas var palīdzēt samazināt menstruāciju diskomfortu. Tomēr līdz šim nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu apgalvojumus par ananāsu ēšanas priekšrocībām menstruāciju laikā, tāpēc tā efektivitāte nav apstiprināta. Tomēr ananāsu ēšana menstruāciju laikā joprojām var palīdzēt iegūt tajos esošās uzturvielas. [[Saistīts raksts]]

Ananāsu ēšanas briesmas menstruāciju laikā

Vai es varu ēst ananāsus menstruāciju laikā? Patiesībā tas ir labi, taču jums vajadzētu pievērst uzmanību šādiem nosacījumiem:

• Sāpes mēlē vai mutē

Pārmērīgs ananāsu patēriņš var izraisīt sāpes mēlē vai mutē. Šīs parādības parasti izzūd dažu stundu laikā. Tomēr, ja tas nepāriet vai to pavada citi simptomi, piemēram, izsitumi, nieze vai apgrūtināta elpošana, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, jo tas var liecināt par alerģiju pret ananāsiem.

• Paaugstinās kuņģa skābe

Pārāk daudz ananāsu ēšanas izraisa kuņģa skābes palielināšanos Ananāsiem ir augsts skābuma līmenis. Pārmērīga ananāsu ēšana menstruāciju laikā var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos, īpaši cilvēkiem ar GERD. Šis stāvoklis var izraisīt simptomus kā dedzinošu sajūtu krūtīs. grēmas ), rūgta garša mutē, sāpes krūtīs, slikta dūša, klepus bez flegma, pārmērīga siekalošanās, apgrūtināta rīšana un elpas trūkums. Kuņģa skābes palielināšanās var traucēt jūsu veiktajām aktivitātēm.

• Gremošanas problēmas

Augsts C vitamīna līmenis ananāsos var izraisīt caureju, sliktu dūšu, vemšanu un sāpes vēderā, ja to patērē lielos daudzumos. Šī problēma rodas skābes daudzuma dēļ, kas ietekmē jūsu gremošanu. Tas, protams, var radīt diskomfortu. Ir pierādīts, ka ananāsos esošais bromelīns pastiprina dažu medikamentu, piemēram, antibiotiku, asins šķidrinātāju, antikoagulantu, pretkrampju līdzekļu un antidepresantu iedarbību. Tātad, ja lietojat šīs zāles, pirms ananāsu ēšanas jākonsultējas ar savu ārstu. Tāpat izvairieties ēst negatavus ananāsus, jo tie var būt toksiski un izraisīt nopietnas gremošanas problēmas. Tāpēc, ja mēnešreižu laikā vēlaties ēst ananāsus, pārliecinieties, ka ēdat tos nogatavojušos un saprātīgā daudzumā. Jūs varat ēst ananāsus tieši vai pārstrādāt tos atsvaidzinošā smūtijā vai sulā. Lai padarītu to garšīgāku, varat pievienot pienu. Tiem no jums, kuri vēlas jautāt vairāk par menstruālā cikla problēmām, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .