Zīdaiņi, kuriem ir grūtības naktīs aizmigt, ir klasiska problēma, kas rodas, kad viņiem tikko piedzimuši bērni. Bērns pat var nomodā visu nakti, lai mātei būtu jāpaliek vēlu, lai viņu pavadītu. Šī situācija noteikti var padarīt jūs kā māti vēl nogurdinošāku pēc dienas, kas pavadīta rūpējoties par bērnu. Pirms uzzināt, kā rīkoties ar mazuli, kuram ir miega traucējumi, vispirms apspriedīsim cēloņus.
Zīdaiņu bezmiega cēloņi un kā ar tiem cīnīties
Varbūt jūs esat apmulsis un domājat, kāpēc mazuļiem bieži ir miega traucējumi. Acīmredzot ir vairākas lietas, kas bērnam var izraisīt šo stāvokli. Bērna miega grūtību cēloņi, proti:1. Mazuļiem vēl nav diennakts ritma
Diennakts ritms ir ķermeņa bioloģiskais pulkstenis, kas galvenokārt regulē, kad ķermenim nepieciešams miegs. Atšķirībā no pieaugušajiem, mazuļiem parasti nav bioloģiskā pulksteņa, tāpēc mazuļu miega stundas joprojām ir nekārtīgas. Tādējādi mazulis dienas laikā cieši guļ, bet naktī ir nomodā. Ja tas notiek ar jūsu mazuli, tas var jums sagādāt vilšanos, jo jūsu miega stundas tiks samazinātas. Jums jāzina, ka parasti jaundzimušajiem ir diennakts ritms, kad viņiem ir 12 nedēļas, taču tas var aizņemt arī ilgāku laiku. Lai to risinātu, jums jāmāca mazulis gulēt un mosties regulāri. Tas var palīdzēt mazuļiem iegūt ātrāku bioloģisko pulksteni, lai viņiem vairs nebūtu problēmu aizmigt. Turklāt neizmantojiet apgaismojumu telpās, kur gaisma ir ļoti spilgta, jo tas var apgrūtināt mazuļa miegu.2. Mazulis ir izsalcis
Izsalkums ir visizplatītākais iemesls, kāpēc mazuļiem ir grūtības aizmigt un naktīs pamosties. Tas ir tāpēc, ka mazulis var viegli sagremot mātes pienu, lai kuņģis varētu ātrāk justies izsalcis. Kad mazulis būs izsalcis, viņš būs nemierīgs un var raudāt visu nakti. Jāpamostas arī no miega, tad jādod viņiem mātes piens. Lai to novērstu, mēs iesakām pirms aizmigšanas dot bērnam pietiekami daudz mātes piena. Tas var likt bērnam justies paēdušam un var gulēt ilgāk mierīgi.3. Mazulis nejūtas labi
Ne tikai bada dēļ, mazulim ir grūtības aizmigt, to var izraisīt arī mazuļa ķermeņa stāvoklis. Ja mazuļi jūtas slikti zobu nākšanas, saaukstēšanās, alerģiju, sāpošu pēdu, gāzu vēdera, aizcietējuma vai citu problēmu dēļ, kas liek viņu ķermenim justies neērti, mazuļiem būs problēmas ar miegu. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu mazuļa bezmiega cēlonis ir slimība vai alerģija, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Ārsts nodrošinās Jūsu mazuļa slimības vai alerģiju pareizo ārstēšanu, lai arī bezmiega problēma tiktu pārvarēta.4. Mazulis vēlas būt kopā ar tevi
Dažreiz mazuļi nevēlas gulēt, jo viņi vēlas būt jūsu tuvumā. Zīdaiņi var palikt nomodā, baidoties tikt atstumti vai vēloties spēlēties ar jums pat nakts vidū. To risinot, varat vest mazuli gulēt kopā istabā, bet vietā, kas nav traucēta. Liekot mazuli gulēt kopā ar jums, jūs varat viņu turēt sev blakus, un jūs varat pavadīt viņu, kamēr viņš atpūšas, līdz viņš aizmigs.5. Mazulis ir noguris
Centieties, lai mazuļi dienas laikā būtu aktīvi, lai samazinātu snaudas laiku. Tas ir tāpēc, ka, ja mazuļi snauž dienas laikā, viņi parasti nomodā visu nakti. Viena no lietām, ko varat darīt, ir dienas laikā vest mazuli spēlēties, ēst un dzert, lai viņš ātri nogurtu. Tikmēr naktī izvairieties no pārāk smagām mazuļa aktivitātēm, lai viņi nenogurtu. Lai gan tas ir jautri, mazuļa aizvešana gulēt pirms gulētiešanas var nogurdināt mazuli un apgrūtināt iemigšanu. To izraisa paaugstināti mazuļa simpātiskie nervi, kas neļauj viņam nomodā. Vēlams 2-3 stundas pirms gulētiešanas radīt mierīgu stāvokli, lai mazuli varētu stimulēt gulēt. Mazuļiem patiks klusa un klusa situācija, jo mazuļa dzirde ir pietiekami jutīga, tāpēc, kad atskan kāda diezgan traucējoša skaņa, mazulim ir grūti aizmigt vai viņš guļot pamostos.6. Mazulis ir slims
Kad viņš ir slims, mazuļi piedzīvo apstākļus, kas viņam rada neērtības, tāpēc viņam ir grūti aizmigt. Dažas slimības, kas var izraisīt mazuļa miega traucējumus, ir ARI, saaukstēšanās un drudzis. Slimība, kas uzbrūk mazulim, var apgrūtināt mazā miegu. Lai to pārvarētu, varat darīt vairākus veidus, piemēram, padarīt sālsūdeni šķidru, lai mazinātu mazuļa deguna nosprostojumu, vai ļaut mazulim ieelpot siltu tvaiku, lai atvieglotu viņa elpošanu.7. Zobu šķilšanās
Vēl viens izplatīts zīdaiņu bezmiega cēlonis ir zobu nākšana. Zobu nākšanas process var aizņemt ilgu laiku un būt pietiekami sāpīgs, lai mazuļiem bieži kļūtu nervozs un viņiem ir grūtības aizmigt. Lai novērstu diskomfortu, kad mazulim nāk zobi, varat darīt vairākas lietas, piemēram, dot rotaļlietas. zobu nākšana zobus, biežāk barojot bērnu līdz bērna smaganu saspiešanai ar aukstā ūdenī samērcētu drāniņu. [[Saistīts raksts]]Labu gulēšanas paradumu veidošana mazuļiem
Ir darbības, kuras varat veikt, lai izveidotu mazulim labus miega ieradumus. Darbības, kuras varat veikt, ietver:- Saglabājiet konsekventu miega un pamošanās grafiku. Varat izveidot regulāru grafiku mazuļa gulētiešanas un pamošanās laikam. Laika gaitā mazulis pieradīs pie grafika.
- Kad mazuļi ir miegaini, nekavējoties lieciet tos gulēt. Tas var mudināt mazuli nekavējoties aizmigt. Pirms mazuļa iemidzināšanas ieteicams vispirms iztīrīt gultiņu, lai mazulis justos ērti un varētu mierīgi gulēt.
- Ja jūsu mazulis pirms gulētiešanas ir nemierīgs, jums vajadzētu viņu nomierināt. Pat nerādiet un kliedziet uz viņu, jo tas var padarīt viņa raudu skaļāku. Mazuļi kļūst nervozi pirms gulētiešanas, jo to var izraisīt tas, ka viņš nav atradis ērtu stāvokli.
- Mazuļa nomierināšanai var izmantot arī knupīti. Knupīša lietošana, kad bērns iet gulēt, var samazināt pēkšņas zīdaiņu nāves (SIDS) risku.
- Pirms gulētiešanas pārliecinieties, ka jūsu mazulis ir paēdis, jo, ja neesat paēdis, tas var radīt ieradumu pamosties naktī.
- Izmantojiet telpā blāvas gaismas un turiet mazuli prom no skaļiem trokšņiem, lai mazulis varētu mierīgi un mierīgi gulēt.