Legit var būt vispiemērotākais vārds, lai aprakstītu srikaya augļus.
tagad, aiz garšas, ka
krēmveida Šajā gadījumā srikaya augļi ir arī ieguvumi jūsu veselībai. cukura ābols (
Annona squamosa) ir koku veids, kas ir sinonīms tropiskam klimatam, tostarp Indonēzijai. Koks ir tikai aptuveni 3-6 metrus augsts ar neregulāri augošiem zariem un lapām, kuras saspiežot izdala raksturīgu aromātu. Augļa miza nogatavojusies ir zaļa vai tumši brūna, un tai raksturīgs slāņains izskats. Sadalot, šim auglim būs sarkanīgi dzeltens mīkstums, salda garša un ļoti mīksts. [[Saistīts raksts]]
Srikaya augļos ir daudz barības vielu
Srikaya augļi ir ļoti labi patērēti tiem no jums, kuri ievēro diētas programmu svara zaudēšanai. Iemesls ir tāds, ka šajos augļos ir maz tauku, holesterīna un nātrija, un tie ir ļoti bagāti ar šķiedrvielām. 100 gramos svaigu šrikajas augļu satur šādas uzturvielas:
- Ūdens: 8,3 gr
- Enerģija: 63 kalorijas
- Olbaltumvielas: 1,1 gr
- Tauki: 0,5 gr
- Ogļhidrāti: 13,9 g
- Šķiedra: 2,1 g
- Kalcijs: 127 mg
- Fosfors: 30 mg
- Dzelzs: 2,7 mg
- Beta karotīns: 31 mcg
- C vitamīns: 28 mg
- B1 vitamīns: 0,08 mg
Tiem no jums, kuri ir apmierināti ar savu svaru, srikaya augļi var arī uzturēt jūsu veselību, jo srikaya augļi satur arī vitamīnu B6.
Lasiet arī: 18 augļi, kas satur augstu C vitamīnu, lai rūpētos par savu veselībuSrikaya augļu ieguvumi veselībai
Srikaya augļu priekšrocības, bez šaubām, ir tās augstais uzturvērtības saturs, kas ir ogļhidrātu, vitamīnu un olbaltumvielu avots. Šeit ir norādītas srikaya augļu priekšrocības, kas ir noderīgas veselībai:
1. Cīnās ar brīvajiem radikāļiem
Srikaya augļi satur antioksidantus, kas spēj cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un uzturēt ķermeņa pretestību. Pārāk augsts brīvo radikāļu saturs organismā var izraisīt oksidatīvo stresu, kas saistīts ar dažādām hroniskām slimībām, piemēram, vēzi un sirds slimībām.
2. Uzlabot garastāvokli
Ja jūtaties nomākts, mēģiniet ēst srikaya augļus, kas ir bagāti ar B6 vitamīnu. Šis vitamīns ir ļoti svarīgs, lai atbalstītu veidošanos
neirotransmiters, tostarp hormoni serotonīns un dopamīns, kuriem ir nozīme jūsu garastāvokļa regulēšanā.
3. Veselas acis
Šī srikaya augļa priekšrocības izriet no luteīna antioksidanta satura, kas var atvairīt brīvos radikāļus, īpaši tos, kas uzbrūk acīm. Srikaya augļu regulāra lietošana kopš jaunības var arī novērst acu problēmas, kas saistītas ar vecumu un kataraktu.
4. Novērst augstu asinsspiedienu
Srikaya augļi satur diezgan daudz kālija un magnija. Šiem divu veidu uzturvielām ir svarīga loma ķermeņa regulēšanā, lai tajā netiktu paaugstināts asinsspiediens, kas var kaitēt jūsu veselībai, īpaši sirdij.
5. Veselīga gremošanas sistēma
Kā minēts iepriekš, srikaya augļi satur šķīstošās šķiedras, kas ir labas gremošanai. Šrikajas augļos esošās šķīstošās šķiedras darbojas kā barība labajām baktērijām gremošanas traktā, tādējādi pasargājot jūs no gremošanas problēmām, piemēram, caurejas un aizcietējumiem. Turklāt pētījumi liecina, ka cukura ābols var palīdzēt pārvarēt
pārtika, vai gremošanas traucējumi, kas rodas, ēdot pārtiku, kas ir piesārņota ar baktērijām, vīrusiem un parazītiem.
6. Potenciāli novērst vēzi
Šrikajas augļu priekšrocības rada flavonoīdu saturs, piemēram, katehīns, epikatehīns un epigallokatehīns. Pamatojoties uz pētījumiem, daži flavonoīdu veidi var apturēt vēža šūnu augšanu organismā, lai gan šis apgalvojums joprojām ir jāpēta.
7. Cīnās ar iekaisumu
Hronisks iekaisums bieži vien ir saistīts ar nopietnām slimībām, piemēram, sirds slimībām un vēzi.
tagad, srikaya augļos ir viela, kas var novērst šo problēmu, proti, kaurēnskābe, kurai ir ļoti spēcīgas pretiekaisuma un infekciju profilakses īpašības, lai gan šis apgalvojums ir balstīts tikai uz pētījumiem ar dzīvniekiem.
8. Pastipriniet imūnsistēmu
C vitamīna saturs srikaya augļos var arī uzlabot imūnsistēmu un novērst saslimšanu. Īpaši lietainā sezonā ir nepieciešama spēcīga imūnsistēma, lai jūs saglabātu fizisko formu un izvairītos no sezonālām slimībām, piemēram, gripas.
9. Augu izcelsmes zāles pret galvas utīm
Ir zināms, ka kaltētas srikaya augļu sēklas ir augu līdzeklis pret galvas utīm. Šī srikaya augļa priekšrocības ir tāpēc, ka sēklas satur 45 procentus dzeltenās eļļas, kas kairina galvas utis. Lai to uzklātu, jums tikai jāsajauc srikaya augļu sēklas ar kokosriekstu eļļu un pēc tam vienmērīgi jāuzklāj galvas ādā.
10. Kuņģa čūlas pārvarēšana
Srikaya augļu lapām ir arī daudz ieguvumu veselībai, no kuriem viens ir kuņģa čūlu pārvarēšana. Pētījumi ar žurkām liecina, ka srikaya lapas var kavēt kuņģa bojājumus, ko izraisa čūlas. Tas ir, srikaya lapu ekstraktam piemīt pretčūlas īpašības, kas var palīdzēt dziedēt čūlas vai brūces kuņģī.
Lasiet arī: Dažādi augļu ieguvumi veselībai un ieteicamie augļu veidiZiņojums no SehatQ
Tāpat kā citus augļus, šrikajas augļu mīkstumu var baudīt tieši vai pārstrādāt sulā. Tomēr jums joprojām ir jāpievērš uzmanība srikaya augļu blakusparādībām. Gandrīz visas srikaya augļu daļas satur indi, ko sauc par annonai, kas var kaitēt ķermenim. Šī inde ir visaugstākā šrikajas augļu sēklās un ādā. Ja lietojat noteiktas zāles vai ciešat no citiem veselības traucējumiem, pirms srikaya augļu lietošanas vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Ja vēlaties tieši konsultēties ar ārstu, varat
tērzēšanas ārsts SehatQ ģimenes veselības lietotnē.Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store.