Varbūt jums ir pazīstams termins poraini kauli vai osteoporoze. Daudzi cilvēki domā, ka ar šo stāvokli saskaras tikai vecāka gadagājuma cilvēki. Faktiski poraini kauli var uzbrukt ikvienam, tostarp jauniem cilvēkiem. Šis stāvoklis rodas, kad kaulu blīvums samazinās un kļūst porains un trausls. Cilvēkiem ar porainiem kauliem ir liels lūzumu vai lūzumu risks, īpaši veicot ikdienas darbības, piemēram, stāvot un ejot. Tātad, kāds ir iemesls?
Porainu kaulu cēloņi
Osteoporoze izraisa mazu caurumu veidošanos kaulos, kas izskatās pēc šūnām, kļūst lielāki. Turklāt kaula ārējā daļa arī kļūst vājāka un plānāka, kā rezultātā notiek kaulu zudums. Faktori, kas var izraisīt kaulu zudumu, ir:1. Vecums
Vecums ir galvenais faktors, kas izraisa osteoporozi. Vecums virs 50 gadiem ir visaugstākais risks. Gados vecākiem cilvēkiem osteoporoze rodas samazinātas D vitamīna uzsūkšanās, zāļu patēriņa faktoru un blakusslimību dēļ.2. Hormonu nelīdzsvarotība
Visbiežākais kaulu zuduma cēlonis ir sieviešu hormona estrogēna trūkums. Pēc menopauzes sievietēm strauji samazinās estrogēna līmenis, kas izraisa palielinātu kaulu zudumu. Turklāt jaunām sievietēm, kurām pārtrauc menstruācijas, samazinās arī hormona estrogēna līmenis, kas var izraisīt šo stāvokli. Vīriešiem hormona testosterona trūkums var izraisīt kaulu zudumu. Jo vīrieša ķermenis pārvērš testosteronu kaulus saglabājošā estrogēnā. Turklāt vairāku citu hormonu, piemēram, parathormona un augšanas hormona, kas regulē to, cik labi kauli izmanto kalciju, nelīdzsvarotība var izraisīt arī kaulu vājumu un trauslumu.3. Uztura trūkums
Kalcijs asinīs ir nepieciešams daudziem ķermeņa orgāniem, tostarp sirdij, muskuļiem un nerviem. Kad organisma orgāniem ir nepieciešams kalcijs, tie to uzņems no minerālu rezervju avota, proti, kauliem. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz kalcija, turpinot uzņemt kalciju no kauliem, jūsu kauli laika gaitā kļūs trausli un plāni. Turklāt D vitamīna trūkums var arī palielināt kaulu masas zuduma iespējamību. Tā kā šie vitamīni var palīdzēt organismam pareizi absorbēt un lietot kalciju. No otras puses, magnijs, fosfors, K vitamīns un B12 vitamīns ir noderīgi arī kaulu veselības uzturēšanai, lai jums netrūktu šo uzturvielu.4. Zema fiziskā aktivitāte
Nelielas fiziskās aktivitātes var izraisīt arī kaulu zudumu. Jo mazāk lietoti, kauli būs vājāki un vēl vairāk pakļauti lūzumiem. Cilvēkiem, kuri pārvietojas lielos attālumos vai kuriem ir tādi apstākļi kā paralīze vai muskuļu distrofija, kaulu zudums var notikt ātri.5. Smēķēšana
Smēķētājiem ir mazāks kaulu blīvums un lielāks lūzumu risks nekā nesmēķētājiem. Pētījumi par smēķēšanu un kaulu veselību ir atklājuši citus briesmīgus efektus, sākot no nikotīna tiešās toksiskās ietekmes uz kaulu šūnām un beidzot ar organisma spēju izmantot estrogēnu, kalciju un D vitamīnu.6. Pārāk daudz alkohola dzeršana
Pārmērīga alkohola lietošana var kavēt kaulu remodelāciju (veco kaulu audu aizstāšanu ar jauniem) un palielināt kalcija zudumu. Abi šie faktori var izraisīt kaulu trauslumu un porainību. Turklāt piedzēries var arī palielināt jūsu kritiena risku, kas var izraisīt kaulu lūzumus.7. Dažu narkotiku lietošana
Dažu medikamentu lietošana var izraisīt kaulu zudumu un palielināt lūzumu risku. Visbiežāk lietotās zāles ir kortikosteroīdi, ko lieto astmas, reimatoīdā artrīta, psoriāzes, kolīta un citu slimību ārstēšanai. Turklāt pretkrampju zāles ir saistītas arī ar kaulu zudumu.8. Medicīniskie apstākļi
Vairāki medicīniski stāvokļi var izraisīt arī kaulu zudumu, sākot no ģenētiskām slimībām, piemēram, cistiskā fibroze, gremošanas slimībām, līdz audzējiem, kas infiltrējas kaulos, ko sauc par multiplo mielomu. Turklāt patoloģiska kalcija izdalīšanās arī veicina kaulu zudumu. Kalcijs, kas izdalās ar urīnu, var izraisīt šī minerāla deficītu kaulos. [[Saistīts raksts]]Faktori, kas palielina kaulu zuduma risku
Ķermenī ir dažādi hormoni, kas var ietekmēt kaulu zudumu. Ja jums ir hormonus ražojošo dziedzeru anomālija, jums var būt lielāks osteoporozes attīstības risks. Hormonālie traucējumi, kas var izraisīt osteoporozi, ir:- Pārmērīga vairogdziedzera darbība
- Virsnieru dziedzeru darbības traucējumi, piemēram, Kušinga sindroms
- Samazināts dzimumhormonu (estrogēna un testosterona) daudzums
- Hipofīzes darbības traucējumi
- Pārmērīga epitēlijķermenīšu darbība
- Osteoporozes ģimenes anamnēzē
- Gūžas kaula lūzuma vecāku vēsture
- Ķermeņa masas indekss ir mazāks par standartu
- Ilgstoša lielu devu steroīdu tablešu lietošana
- Jums ir ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija vai bulīmija
- Spēcīga dzeršana un smēķēšana
- Reimatoīdais artrīts
- Malabsorbcijas problēmas, piemēram, celiakijas un Krona slimības gadījumā
- Dažas zāles, ko lieto krūts vēža un prostatas vēža ārstēšanai, ietekmē hormonu līmeni
- Ilgstoša neaktivitāte, piemēram, ilgstoša atpūta gultā