Raudāšana būtībā ir ļoti dabiska lieta, ko mēs darām. Dzīves nastas daudzo drupu vidū katram ir savs veids, kā izteikt savas emocijas, tostarp raudāšanu. Tomēr dažreiz mēs raudam bez iemesla un nevaldāmi. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu par raudāšanu. Saistīts ar raudāšanu bez iemesla un nevaldāmu, ko sauc raudāšana, joprojām ir vairāki iespējamie aktivizētāji. 
Grūtnieces var raudāt daudzu lietu, piemēram, hormonu vai noguruma, dēļ. Ja grūtniecības laikā raudāt, tas var būt šāds: 
Centieties, lai jūsu bēdas pavadītu atbalstoši draugi un ģimene. Ja bez iemesla raudāšanu pavada simptomi, kas traucē ikdienas aktivitātēm, jums ir ļoti ieteicams nekavējoties meklēt palīdzību pie psihiatra. Izvairieties no garīgo traucējumu pašdiagnostikas, kas jums ne vienmēr ir pieredze. Ārsti var nodrošināt ārstēšanu, piemēram, terapiju, lai pārvarētu radušās problēmas.
Kādi ir iespējamie izraisītāji, raudot bez iemesla un nevaldāmi?
Katram indivīdam tas var būt atšķirīgs, bez iemesla raudāšanu var izraisīt šādi faktori:1. Hormoni
Sievietes ziņoja, ka raud biežāk nekā vīrieši. Tas ir novedis pie teorijas, ka hormoni var ietekmēt cilvēka raudāšanu. Jo tiek uzskatīts, ka augstais testosterona līmenis vīriešiem novērš raudāšanu. No otras puses, augsts prolaktīna līmenis sievietēm var izraisīt raudāšanu. Hormoni var kontrolēt ķermeņa funkcijas. Kad mainās hormonu līmenis, jūsu ķermenis var parādīt simptomus, tostarp to, cik bieži jūs raudāt.2. Nogurums
Vēl viens iespējamais nevaldāmas un nekontrolējamas raudāšanas cēlonis ir pārlieku nogurušais ķermenis. Ja turpināsi raudāt un zini, ka guļ par maz, tad vari būt drošs, ka pauze būs risinājums. Ir svarīgi atcerēties, ka pieaugušajiem ir nepieciešamas 7-9 stundas miega dienā.3. Grūtniece
Grūtnieces var pēkšņi raudāt biežāk, un tas ir bieži sastopams stāvoklis. Sajūta, kas pavada raudāšanu, var būt laimes vai pat skumjas formā.
Grūtnieces var raudāt daudzu lietu, piemēram, hormonu vai noguruma, dēļ. Ja grūtniecības laikā raudāt, tas var būt šāds: - Būtiskas hormonālas izmaiņas organismā
- Nogurums, ko izraisa fiziskas izmaiņas organismā
- Jūtos satriekts un satraukts par gatavošanos bērnu radīšanai
- Piedzīvo depresijas periodus
4. Stress un nemiers
Patiesībā stress ir normāla pašreakcija uz daudzajām dzīves problēmām. Tikai es, ja tas notiek nepārtraukti, stress var liecināt par trauksmes traucējumiem. Šīs trauksmes dēļ slimniekiem ir grūtāk pārdzīvot dienu nekā lielākajai daļai cilvēku. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Psiholoģijas robežas tika atklāts, ka cilvēki ar pārmērīgu trauksmi uzskatīja, ka raudāšana palīdz viņiem pašiem. Tomēr raudāšana var būt nekontrolējama. Taču diagnozi, ka cilvēks varētu ciest no trauksmes traucējumiem, var noteikt tikai psihiatrs. Nekavējoties meklējiet psihiatra palīdzību, ja jūsu trauksme kļūst nekontrolējama.5. Bipolāri
Bipolāriem traucējumiem raksturīgas izmaiņas garastāvoklis ekstrēms. Uz brīdi cietējs jutīsies ļoti laimīgs. Bet tad viņš var kļūt ļoti skumjš. Bipolāri var izraisīt arī nekontrolējamu raudāšanu, straujas domas, miega trūkumu, bet nenoguruma sajūtu, līdz halucinācijām. Ārsti var palīdzēt nodrošināt ārstēšanu, ja persona cieš no bipolāriem traucējumiem. Arī šo diagnozi nosaka tikai ārsts, un to nevar izdarīt pavirši.6. Depresija
Depresija ir medicīniska un garīga problēma, ko raksturo pārmērīgas skumjas, nogurums un dusmas. Lai gan skumjas ir normāli, cilvēki, kuri ir nomākti, kādu laiku piedzīvos neizskaidrojamas skumjas. Depresija var izraisīt neizskaidrojamu un neizskaidrojamu raudāšanu. Citi depresijas simptomi var būt miega modeļu izmaiņas, būtiskas diētas un svara izmaiņas, intereses zudums par jebkuru darbību un pašnāvības domu rašanās. Tāpat kā bipolāri traucējumi un trauksmes traucējumi, arī depresiju diagnosticēs ārsts. Ja novērojat iepriekš minētos depresijas simptomus, jums ir ieteicams nekavējoties meklēt palīdzību no psihiatra.7. Pseidobulbāra ietekme
Nekontrolējamu, neizskaidrojamu raudāšanu var izraisīt arī pseidobulbāra ietekme. Šis stāvoklis, ko sauc par emocionālo labilitāti, ne tikai izraisa raudāšanu, bet arī var izraisīt nevaldāmus smieklus, kaut arī nav makšķernieka. Tiek uzskatīts, ka pseidobulbāro efektu izraisa smadzeņu bojājumi. Tomēr, lai izprastu šo nosacījumu, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.8. Sērošana
Bēdas var rasties, kad zaudējat kādu, kuru ļoti mīlējāt, piemēram, laulāto vai ģimenes locekli. Ziņojumi no Medical News Šodien daži cilvēki var piedzīvot skumjas ilgu laiku. Tas var izraisīt cilvēka raudu bez iemesla. [[Saistīts raksts]]Kā tikt galā ar raudāšanu bez iemesla
Kā teikts raksta sākumā, raudāšana ir dabiska lieta. Ja raudāt, meklējiet atbalstoša drauga palīdzību, lai jūs varētu raudāt, nejūtoties notiesāts. Dažiem cilvēkiem dzīve ir grūta, un raudāšana ir pašdarbība, kas atvieglos sirdi. Tomēr dažkārt mēs varam vēlēties kontrolēt raudāšanu – ja jūs patiešām nevēlaties raudāt. Daži padomi, ko var mēģināt pārvarēt raudāšanu neatkarīgi no tā, vai ir iemesls vai bez iemesla, proti:- Elpojiet lēnāk
- Atslābiniet sejas un rīkles muskuļus
- Mēģiniet smaidīt. Daži cilvēki ziņo, ka smaidīšana var ietekmēt emocijas, novērst ķermeņa uzmanību un novērst asarošanu.
- Piespiediet mēli pie mutes jumta
- Dzert ūdeni
- Padomājiet par kaut ko jautru, lai novērstu domas
- Skatieties uz lietām, kas nomierina sirdi
Centieties, lai jūsu bēdas pavadītu atbalstoši draugi un ģimene. Ja bez iemesla raudāšanu pavada simptomi, kas traucē ikdienas aktivitātēm, jums ir ļoti ieteicams nekavējoties meklēt palīdzību pie psihiatra. Izvairieties no garīgo traucējumu pašdiagnostikas, kas jums ne vienmēr ir pieredze. Ārsti var nodrošināt ārstēšanu, piemēram, terapiju, lai pārvarētu radušās problēmas.