Vai zinājāt, ka ir dažas lietas, kuras nevajadzētu darīt, ja Jums ir drudzis? Drudzis ir noteiktu slimību, piemēram, gripas vai Covid-19, simptoms. Šis stāvoklis rodas, ja ķermeņa temperatūra sasniedz 38 grādus pēc Celsija vai vairāk. Drudzis var liecināt, ka kaut kas notiek ar jūsu ķermeni, piemēram, infekcija. Kad jums ir drudzis, jums bieži ir drebuļi, vājums, galvassāpes, samazināta ēstgriba un ir nosliece uz dehidratāciju. 
Izvairieties no segu slāņu lietošanas, ja jums ir drudzis. Ja ķermenis drebuļi no drudža, varat nekavējoties izmantot segas, lai sasildītu ķermeni. Tomēr, vai zinājāt, ka šis ieradums ir kaut kas tāds, ko nevajadzētu darīt, ja jums ir drudzis? Vairāku segu slāņu izmantošana faktiski var aizturēt siltumu, izraisot ķermeņa temperatūras paaugstināšanos un grūtības atkal nokrist. Turklāt jūs varat arī kļūt dehidrēts un sajust diskomfortu. 
Ejot aukstā dušā, kad jums ir drudzis, jūsu ķermenis var izraisīt drebuļus. Lai gan tas izklausās atsvaidzinoši, aukstā dušā, kad jums ir drudzis, labāk neiet. Tas var īslaicīgi pazemināt ķermeņa temperatūru, pēc tam strauji paaugstināt iekšējo temperatūru, izraisot drebuļus. Papildus aukstām dušām drudža ārstēšanai nav ieteicamas arī aukstās kompreses. Aukstās kompreses var palielināt hipotalāma temperatūras kontroles centru, kas izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Tā vietā saspiediet ar normālas temperatūras ūdeni, kas nav silts un nav auksts.
Lietas, ko nedrīkst darīt, ja jums ir drudzis
Ir vairākas lietas, kas var pasliktināt jūsu drudzi. Lai ātri izveseļotos, jāizvairās no sekojošām lietām, ko nevajadzētu darīt, ja ir drudzis.1. Neatpūšas
Piespiežot sevi būt aktīvam un neatpūsties, kad jums ir drudzis, dzīšanas process var ieilgt. Tā kā fiziskās aktivitātes var paaugstināt ķermeņa temperatūru. Ja jums ir drudzis, ieteicams pietiekami atpūsties, lai jūsu stāvoklis ātri atveseļotos. Ja nepieciešams, ievērojiet gultas režīmu ( gultas režīms ), lai jūsu ķermenis būtu pilnībā atpūties.2. Segu izmantošana kārtās
Izvairieties no segu slāņu lietošanas, ja jums ir drudzis. Ja ķermenis drebuļi no drudža, varat nekavējoties izmantot segas, lai sasildītu ķermeni. Tomēr, vai zinājāt, ka šis ieradums ir kaut kas tāds, ko nevajadzētu darīt, ja jums ir drudzis? Vairāku segu slāņu izmantošana faktiski var aizturēt siltumu, izraisot ķermeņa temperatūras paaugstināšanos un grūtības atkal nokrist. Turklāt jūs varat arī kļūt dehidrēts un sajust diskomfortu. 3. Sīkrīku atskaņošana
Var būt grūti izvairīties no viedtālruņa lietošanas pat tad, ja jums ir drudzis vai slimība. Patiesībā no šī ieraduma vajadzētu izvairīties, līdz esat pilnībā izveseļojies. Ilgstoša spēlēšanās ar viedtālruni var sasprindzināt kakla muskuļus un pat izraisīt nervu sāpes, kas izstaro muguru, plecus vai rokas. Šis stāvoklis noteikti var palielināt diskomfortu drudža dēļ. Turklāt viedtālruņa zilā gaisma var izjaukt ķermeņa diennakts ritmu, kas var apgrūtināt iemigšanu. Tātad, jums ir paredzēts patiešām atpūsties.4. Ieejiet aukstā dušā
Ejot aukstā dušā, kad jums ir drudzis, jūsu ķermenis var izraisīt drebuļus. Lai gan tas izklausās atsvaidzinoši, aukstā dušā, kad jums ir drudzis, labāk neiet. Tas var īslaicīgi pazemināt ķermeņa temperatūru, pēc tam strauji paaugstināt iekšējo temperatūru, izraisot drebuļus. Papildus aukstām dušām drudža ārstēšanai nav ieteicamas arī aukstās kompreses. Aukstās kompreses var palielināt hipotalāma temperatūras kontroles centru, kas izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Tā vietā saspiediet ar normālas temperatūras ūdeni, kas nav silts un nav auksts. 5. Lietojot pārāk daudz drudzi mazinošu medikamentu
Lieta, ko nevajadzētu darīt, kad nākamais drudzis ir pārmērīgi lietojis drudzi mazinošas zāles. Tas ir ne tikai neefektīvs, bet arī var jums kaitēt. Lietojot drudzi mazinošus medikamentus, ķermeņa temperatūra ātrāk nenokritīsies, tā pat riskē bojāt orgānus. Acetaminofēna pārdozēšana ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc bērni tiek uzņemti ED.6. Ēdot noteiktus pārtikas produktus
Ir daži pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst, ja jums ir drudzis, īpaši tie, kas satur daudz cukura. Piemēram, kečups, konfektes, graudaugi vai enerģijas dzērieni. Šajos pārtikas produktos ir maz uzturvielu un tie var izraisīt imūnsistēmas iekaisumu. Rezultātā piedzīvotā drudža dzīšana kļūst lēnāka. Papildus tam, ka jāpievērš uzmanība ēdieniem, kurus nevajadzētu ēst drudža laikā, jāizvairās arī no tādiem dzērieniem kā kofeīns un alkohols, jo tie var izraisīt dehidratāciju. Šīs ir dažas lietas, no kurām jāizvairās, kā arī pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst, ja jums ir drudzis. Ja drudzis pēc 3 dienām neuzlabojas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu. [[Saistīts raksts]]Ko darīt, ja Jums ir drudzis
Lietas, kuras nevajadzētu darīt, ja drudzis noteikti ir jāizvairās. Turklāt ir arī daži ieteikumi, ko var darīt, lai paātrinātu jūsu stāvokļa dziedināšanu, proti:- Drudzi pazeminošas zāles lietojiet saskaņā ar lietošanas instrukciju vai ārsta recepti
- Karsta duša
- Nodrošiniet šķidruma vajadzības, dzerot ūdeni un ēdot zupu
- Valkājiet ērtu apģērbu un nesasildiet to
- Atpūties pietiekami daudz
- Ēdiet sabalansētu, barojošu diētu.