Dažus cilvēkus bieži pārsteidz zilumi, kas pēkšņi parādās pēc tādām aktivitātēm kā sporta nodarbības. Pēc tam zilumu parādīšanās uz ķermeņa ir saistīta ar ķermeņa noguruma stāvokli. Vai tā ir taisnība, ka ķermenis ir sasists no izsīkuma?
Sasitīts ķermenis no izsīkuma, mīts vai fakts?
Pārāk daudz vingrojot, var rasties zilumi. Tomēr zilumi paši par sevi nerodas tāpēc, ka jūsu ķermenis ir noguris, bet gan ķermeņa traumas dēļ treniņa laikā vai pēc tās. Daži no pārmērīgas aktivitātes izraisītiem zilumu rašanās cēloņiem ir:- Sastiepums
- Dislokācija
- Cīpslas plīsums
- Muskuļu pietūkums
- Lūzums
Sasitumu cēloņi, kas nav ievainojumi
Ar vecumu zilumi mēdz parādīties vieglāk. Tas notiek tāpēc, ka jūsu ādas slānis katru dienu kļūst plānāks, kā arī kļūst vājāki asinsvadi. Ir dažādi apstākļi, kas izraisa zilumu parādīšanos, sākot no dzīvesveida līdz veselības problēmām organismā. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem zilumu veidošanās cēloņiem, izņemot ievainojumus:1. Ārstēšanas efekts
Asins retināšanas zāles, piemēram, varfarīns, heparīns, rivaroksabāns, dabigatrāns, apiksabāns un aspirīns, var izraisīt zilumu veidošanos. Turklāt līdzīgas problēmas var rasties arī, lietojot augu izcelsmes zāles (žeņšeņs, ginkgo biloba) un antidepresantus. Ja pēc šo zāļu lietošanas pamanāt ķermeņa zilumus, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Jautājiet par riskiem, kas var rasties, ja turpināsiet ārstēšanu.2. Problēmas ar aknām
Zilumu parādīšanās uz ķermeņa var liecināt par aknu slimību, no kurām viena ir ciroze. Šo stāvokli izraisa slikti ieradumi pārmērīgi lietot alkoholiskos dzērienus. Slimībai progresējot, jūsu aknas var pārstāt ražot proteīnus, kas veicina asins recēšanu. Tā rezultātā jums ir grūti apturēt asiņošanu. Turklāt uz ķermeņa viegli parādīsies zilumi. Lai pārvarētu šo slimību, jums jāpārtrauc ieradums pārmērīgi lietot alkoholiskos dzērienus. Turklāt, lai ārstētu aknu slimības, nepieciešama arī ārsta medicīniskā palīdzība.3. Asiņošanas traucējumi
Asiņošanas traucējumi, ko izraisa tādas slimības kā fon Vilebrands un hemofilija, bloķē asins recēšanas procesu. Abu slimību slimnieki ne tikai var izraisīt smagu asiņošanu, kas var apdraudēt cietušā dzīvību, bet arī bieži izjūt zilumu simptomus uz ķermeņa.4. Vitamīnu trūkums
Vitamīnu trūkums var izraisīt zilumu parādīšanos uz ķermeņa. Piemēram, jums ir risks saslimt ar skorbutu, ja nesaņemat pietiekami daudz C vitamīna. Skorbuts pats par sevi izraisa dažādus simptomus, tostarp smaganu asiņošanu, nedzīstošas brūces un zilumus. Turklāt K vitamīna trūkums var izraisīt arī zilumu veidošanos. Šo problēmu parasti var pārvarēt, patērējot ķermenim nepieciešamos pārtikas produktus vai vitamīnu piedevas. Ja problēma saglabājas pat pēc organismam nepieciešamo uztura bagātinātāju lietošanas, visticamāk, jums ir citas problēmas, piemēram, vielmaiņas vai kuņģa-zarnu trakta traucējumi, kas apgrūtina organismam barības vielu uzsūkšanos.5. Vaskulīts
Vaskulīts, ko izraisa asinsvadu iekaisums, var izraisīt ķermeņa zilumu simptomus. Papildus zilumiem daži no vaskulīta simptomiem ir:- Smaga asiņošana
- Grūti elpot
- Sastindzis
- Uzvāra
- Izciļņi uz ādas
- Violeti plankumi uz ādas
6. Senile purpura
Parasti uzbrūk gados vecākiem cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, šī slimība izraisa purpursarkanu zilumu parādīšanos uz ādas. Lai pārvarētu šo stāvokli, ieteicams aizsargāt ādu no saules iedarbības. Turklāt jums ir jāsargā ķermenis no savainojumiem, lai parādītie zilumi nepasliktinātu. Šo slimību nevar izārstēt, ārsti parasti iesaka pacientam ievērot veselīgu dzīvesveidu, lai samazinātu zilumu veidošanos.7. Vēzis
Vēži, kas uzbrūk asinīm un muguras smadzenēm, piemēram, leikēmija, var izraisīt zilumu veidošanos. Ķīmijterapija un operācija, kas veikta pēc iespējas agrāk, var ārstēt vēzi jūsu organismā.Vai var novērst zilumu veidošanos?
Sasitumus, kas parādās kā hronisku slimību simptoms, ir grūti novērst. Tomēr ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai novērstu nelielus zilumus. Ir vairāki veidi, kā novērst zilumu veidošanos, tostarp:- Pārliecinieties, ka mājā ir labs apgaismojums, lai samazinātu traumu risku
- Sakārtojiet kabeļus savās mājās, lai samazinātu ievainojumu risku, paklūpot un nokrītot
- Noskaidrojiet lietoto zāļu ietekmi
- Pārbaudiet savu redzi, lai izvairītos no ievainojumiem krītot
- Esiet piesardzīgs, spēlējot, vingrojot vai vadot automašīnu
- Aizsargpaliktņu izmantošana noteiktām ķermeņa daļām, lai samazinātu savainojumu risku
Ko darīt, ja ķermenis bieži ir sasitums
Pilnībā atbrīvoties no tā nevar, zilumi uz ķermeņa ar laiku pāries paši. Tomēr ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu zilumu veidošanos, tostarp:- Saspiediet sasitumu ādu ar audumu, kas pildīts ar ledus gabaliņiem, 15 minūtes, atkārtojiet vairākas reizes
- Atpūtiet to ķermeņa daļu, kurā parādās zilums
- Ja iespējams, paceliet sasitušo ķermeņa daļu virs sirds, lai novērstu asiņu nogulsnēšanos
- Lietojiet pretsāpju zāles. Izvairieties no asins retināšanas zālēm, jo tās var palielināt asiņošanu.
- Valkājiet garām piedurknēm vai garās bikses, lai aizsargātu sasitušo ķermeņa daļu