Sērfojot laika skalā, iespējams, bieži esat redzējis komentārus no notievēšanas tēju, ķermeņa uzlabotāju vai krūšu palielināšanas līdzekļu pārdevēju kontiem. Nemaz nepieminot ietekmētājs kurš, nedomājot, piekrita reklamēt produktus. Faktiski tā drošību nemaz nevar garantēt. Ne mazums cilvēku ir kļuvuši par upuriem, lietojot tievēšanas tējas, kas nav reģistrētas Pārtikas un zāļu uzraudzības aģentūrā (BPOM). Viņus vilina saldie solījumi notievēšanas tējām, kas apgalvo, ka īsā laikā zaudēs svaru. 
Tievēšanas tēja nav pierādīta efektīva svara zaudēšanai.No daudzajiem notievēšanas tējas zīmoliem, kas pastāv, tikai neliels skaits ir oficiāli reģistrēti BPOM. Arī reģistrētās tējas parasti nedod tik spraigus solījumus. Tātad, ja atrodat notievēšanas tējas zīmolu, kura īpašības šķiet tik efektīvas, jums vajadzētu būt uzmanīgākam. Līdz šim nav pamatotu pierādījumu vai pētījumu, kas pierādītu, ka notievēšanas tēja patiešām ir efektīva svara zaudēšanai. Divas sastāvdaļas, kas parasti atrodamas notievēšanas tējās, proti, kofeīns un senna, nav īstās sastāvdaļas svara zaudēšanai. Kofeīns ir diurētiķis. Tas nozīmē, ka, to ēdot, jums būs vieglāk urinēt. Bet paturiet prātā, ka tas, kas izdalās urinējot un izkārnoties, ir tikai ūdens, nevis tauki. Tātad tas būtiski nepalīdzēs jūsu diētas procesam. Turklāt senna ir sastāvdaļa, kas, domājams, izraisa kairinājumu resnajā zarnā. Tāpat kā kofeīns, šī sastāvdaļa ir arī caurejas līdzeklis vai caurejas līdzeklis. Tas ir, liks jums pastāvīgi izkārnīties. Šī metode noteikti nav laba diētas metode. Jo jūs faktiski izvadīsit ķermenim nepieciešamo vielu, proti, ūdeni, un tomēr uzkrāsit taukus, kas būtu jāizvada. [[Saistīts raksts]] 
Tievēšanas tēja var izraisīt caureju 
Tievēšanas tēja var izjaukt miega ciklus
Vai tā ir taisnība, ka notievēšanas tēja ir efektīva svara zaudēšanai?
Tievēšanas tēja nav pierādīta efektīva svara zaudēšanai.No daudzajiem notievēšanas tējas zīmoliem, kas pastāv, tikai neliels skaits ir oficiāli reģistrēti BPOM. Arī reģistrētās tējas parasti nedod tik spraigus solījumus. Tātad, ja atrodat notievēšanas tējas zīmolu, kura īpašības šķiet tik efektīvas, jums vajadzētu būt uzmanīgākam. Līdz šim nav pamatotu pierādījumu vai pētījumu, kas pierādītu, ka notievēšanas tēja patiešām ir efektīva svara zaudēšanai. Divas sastāvdaļas, kas parasti atrodamas notievēšanas tējās, proti, kofeīns un senna, nav īstās sastāvdaļas svara zaudēšanai. Kofeīns ir diurētiķis. Tas nozīmē, ka, to ēdot, jums būs vieglāk urinēt. Bet paturiet prātā, ka tas, kas izdalās urinējot un izkārnoties, ir tikai ūdens, nevis tauki. Tātad tas būtiski nepalīdzēs jūsu diētas procesam. Turklāt senna ir sastāvdaļa, kas, domājams, izraisa kairinājumu resnajā zarnā. Tāpat kā kofeīns, šī sastāvdaļa ir arī caurejas līdzeklis vai caurejas līdzeklis. Tas ir, liks jums pastāvīgi izkārnīties. Šī metode noteikti nav laba diētas metode. Jo jūs faktiski izvadīsit ķermenim nepieciešamo vielu, proti, ūdeni, un tomēr uzkrāsit taukus, kas būtu jāizvada. [[Saistīts raksts]] Tievēšanas tējas lietošanas briesmas
Papildus kofeīnam un augu sastāvdaļām, piemēram, sennai, dažas notievēšanas tējas satur pat nelegālas ķīmiskas vielas, piemēram, efderu. Maisījums notievēšanas tējā ir izstrādāts, lai jūs justos vairāk enerģijas un bieži urinētu, lai, nosverot, jūsu svars tiktu nolasīts kā mazāks. Pat aiz svara zaudēšanas eiforijas jums var rasties dažas no tālāk minētajām blakusparādībām.
Tievēšanas tēja var izraisīt caureju 1. Caureja
Senna, augu sastāvdaļa, ko bieži izmanto novājēšanas tējas pagatavošanai, ir caurejas līdzeklis, ko parasti lieto aizcietējumu ārstēšanai. Šo sastāvdaļu lietošana nelielos daudzumos tiek uzskatīta par drošu. Un otrādi, ja to lieto pārmērīgi, tievēšanas tēja var izraisīt dažādas blakusparādības, piemēram, caureju. Caureja var šķist viegla jūsu ausīm. Bet, ievērojot diētu un ierobežojot ēšanu un dzeršanu, šis stāvoklis var izvērsties par smagu dehidratāciju. Turklāt caurejas līdzekļu lietošana ilgtermiņā arī padarīs jūsu gremošanas sistēmu atkarīgu. Jums būs grūti izdalīties urīnam, vispirms nelietojot caurejas līdzekli.2. Traucējumi kuņģī
Tievēšanas tējas blakusparādības parasti nav tālu no kuņģa darbības traucējumiem. Šis dzēriens ne tikai izraisa sāpes, bet arī var izraisīt kuņģa krampjus, vēdera uzpūšanos un sliktu dūšu. Tas ir saistīts ar augstu kofeīna un caurejas līdzekļu līmeni notievēšanas tējā. Šīs sastāvdaļas var likt gremošanas sistēmai strādāt grūtāk, nekā vajadzētu.3. Elektrolītu līdzsvara traucējumi
Pārvietošanās uz priekšu un atpakaļ var izraisīt elektrolītu, piemēram, nātrija, kālija un hlorīda, nelīdzsvarotību organismā. Faktiski elektrolīti ir nepieciešami, lai muskuļi darbotos pareizi. Elektrolītu līdzsvara traucējumi var izraisīt muskuļu krampjus un sirds ritma traucējumus.
Tievēšanas tēja var izjaukt miega ciklus 4. Miega cikls ir traucēts
Kā zināms, kofeīns var mūs noturēt visu nakti. Protams, tas izjauks jūsu miega ciklu. Patiesībā pietiekams miegs ir ļoti svarīgs, lai uzturētu veselīgu ķermeni.5. Mijiedarbība ar narkotikām, kuras tiek lietotas
Tievēšanas tēja, kas izraisa caureju, var arī samazināt kontracepcijas tablešu efektivitāti. Jo, saskaroties ar šiem traucējumiem, zarnām kļūst grūti efektīvi absorbēt tabletes.6. Pārmērīga kofeīna blakusparādības
Kofeīna saturs notievēšanas tējā, ja to lieto pārmērīgi, var izraisīt dažādas blakusparādības, piemēram:- Sirds pukstošs
- reibst galva
- Trauksmes traucējumi
- Viegli dusmoties
- Ausīs zvana
- Elpas trūkums
- Nav mierīgs un nervozs