Sāpoša potīte noteikti var būt ļoti neērta. Jums ir arī grūtības staigāt tā, ka tas traucē ikdienas aktivitātēm. To var izraisīt trauma vai medicīnisks stāvoklis. Dažreiz parādās ne tikai sāpes, bet arī citi simptomi. Lai pārvarētu šīs sūdzības, vispirms ir jāzina to cēlonis.
Sāpīgu potīšu cēloņi
Sāpes potītēs ir izplatītas, īpaši sportistiem vai gados vecākiem cilvēkiem. Šeit ir daži iespējamie potīšu sāpju cēloņi:1. Sastiepta potīte
Tas ir visizplatītākais potīšu sāpju cēlonis. Sastiepums ir stāvoklis, kad saišu audi, kas savieno potītes kaulus, ir saplēsti vai izstiepti. Šis stāvoklis bieži rodas, kad pēda pagriežas uz sāniem tā, ka ārējā potīte griežas pret virsmu. Tas izraisa potītes sāpes, zilumu veidošanos un pietūkumu. Ja jums ir sastiepums, jums var būt arī grūti noturēt savu svaru.2. Reimatoīdais artrīts
Reimatoīdais artrīts ir locītavu iekaisums, ko izraisa imūnsistēma, kas uzbrūk locītavām. Imūnās sistēmas traucējumu dēļ šī slimība tiek klasificēta kā autoimūna slimība. Parasti šis stāvoklis ietekmē vienas un tās pašas locītavas abos ķermeņos. Tātad jūtamās sāpes mēdz rasties abās jūsu potītēs. Šis stāvoklis var izraisīt arī pietūkumu un stīvumu, kas sākas no pirkstiem un lēnām virzās uz potītēm.3. Podagra
Sāpes ne tikai pirkstos, bet arī podagra var ietekmēt potītes. Šis stāvoklis rodas, kad pārmērīgs urīnskābes līmenis organismā uzkrājas un pārvēršas adatveida kristālos, kas sakrājas locītavās. Nav brīnums, ja urīnskābe izraisa lielas sāpes un pietūkumu.4. Saplaisājusi vai lauzta potīte
Ir trīs kauli, kas veido potīti, proti, stilba kauls, stilba kauls un stilba kauls. Ja viena vai vairākas plaisas vai lūzumi, tas var izraisīt potītes sāpes, zilumu veidošanos un pietūkumu. Jums būs arī grūtības staigāt ar lauztu potīti. Pat smagos gadījumos kauls var izvirzīties uz āru.5. Ahileja tendinīts
Ahileja tendinīts ir Ahileja cīpslas (savieno ikru un papēža muskuļus) iekaisums, ko izraisa intensīva vai pēkšņa spriedze, piemēram, pārmērīga intensīva slodze. Tas var izraisīt potītes aizmugures sāpes, pietūkumu un maiguma sajūtu. Jūs varat to sajust no rīta vai pēc treniņa.6. Lupus
Lupus ir autoimūna slimība, kuras rezultātā organisms uzbrūk veseliem audiem. Šis stāvoklis var arī tieši ietekmēt potīti vai izraisīt nieru darbības traucējumus, kas izraisa šķidruma uzkrāšanos locītavās. Tas, protams, var izraisīt sāpes un pietūkumu potītē.7. Bursīts
Bursīts ir bursa (smērviela un spilvens ap locītavu) iekaisums, kas aizsargā kaulus un cīpslas no berzes, kad tie kustas. Šis stāvoklis var rasties artrīta, pārmērīgas veiktspējas, augstpapēžu kurpes, apavu maiņas vai sporta atsākšanas dēļ pēc atpūtas. Bursīts var izraisīt jūsu potītes stīvumu, sāpes, karstumu un pietūkumu.8. Infekcija
Ja sāpes potītē pavada ķermeņa sāpes, drudzis un jutīgums, iespējams, ka jums ir infekcija. Tas var izraisīt potītes locītavu pietūkumu, apsārtumu un karstumu. Lai gan reti, vīrusi un sēnītes var inficēt arī locītavas. [[Saistīts raksts]]Kā tikt galā ar sāpošām potītēm
Potītes sāpju pārvarēšana noteikti tiek veikta, pamatojoties uz cēloni. Tomēr jūs varat veikt ārstēšanu mājās, lai mazinātu diskomfortu, piemēram:- Atpūties pietiekami daudz. Izvairieties no potītes sasprindzinājuma, pārvietojoties tikai pēc nepieciešamības. Turklāt jūs varat arī izmantot spieķi, lai palīdzētu jums staigāt.
- Saspiest ar ledu. Novietojiet ledus iepakojumu uz potītes uz 20 minūtēm vienlaikus. Dariet to 3-5 reizes dienā, lai palīdzētu samazināt potītes sāpes un pietūkumu.
- Aptiniet pēdu ar klāja vai potītes atbalstu. Aptiniet sāpošo potīti ar dekeri. Neaptiniet to pārāk cieši, jo tas var sastindzis jūsu potītes vai pat padarīt jūsu kāju pirkstus zilus.
- Paceliet potīti. Ja iespējams, turiet potītes augstāk par sirdi. Novietojiet to uz spilvenu kaudzes vai cita atbalsta.