Slāpes pēc uzslavas kā narcistisks cilvēks vairāk vai mazāk sakņojas pazemības trūkumā. Patiesībā būt pazemīgam nozīmē būt pieticīgam attiecībā uz savu lomu, nepārspīlēt un pieņemt, ka viņš ir pārāks par citiem. Diemžēl pazemība kļūst arvien retāka. Īpaši sociālo mediju laikmetā, kas veido to cilvēku uzvedību, kuri vēlas visu demonstrēt ar īstenībai neatbilstošu spodrinājumu. Šajā digitālās un straujās informācijas laikmetā būt pazemīgam kļūst arvien grūtāk.
Kā attīstīt pazemīgu attieksmi
Pazemības būtība ir redzēt sevi ar pareizām proporcijām. Ne pārāk daudz, lai būtu augstprātīgs, vai pārāk maz, kas izraisa zemu pašvērtējumu. Veidojot pazemīgu attieksmi, ir jāapvieno trīs lietas:
- Apziņa par priekšrocībām un trūkumiem
- Atvērtība pieņemt kritiku
- Empātija pret citiem
Tātad, kā izveidot pazemīgu attieksmi? Tālāk ir norādītas darbības.
1. Nenogursti lūgt kritiku
Ir reizes, kad kādam šķiet, ka tas, ko viņi dara, ir "ideāls" tikai tāpēc, ka viņš nedzird citu cilvēku kritiku vai ieguldījumu. Lai izrādītu pazemību, rīkojieties pretēji. Lūdziet kritiku vai ieguldījumu no tuvākajiem un godīgajiem cilvēkiem. Nevilcinieties jautāt, vai esat pietiekami pazemīgs, kādas ir jūsu vājās vietas un kas jums jādara, lai kļūtu empātiskāks. Uzdodot šos jautājumus, ir redzams, cik daudz jomu var attīstīt no līdz šim īpašumā esošās dabas.
2. Neaizstāvi sevi
Protams, kad kāds saņem kritiku vai ieguldījumu, viņš reaģēs uz aizsardzību. Pretieties to nedarīt. Pat ja ir nepatīkami dzirdēt kritiku vai atsauksmes, atrodiet laiku, lai to risinātu kā brīdi, lai mācītos un attīstītos. Ļoti labi saprotiet, ka pazemības izpausme prasa laiku un konsekventas pūles. Esiet atvērts mācībām un sirsnīgi pieņemiet ieguldījumu. Atbildēšana uz atsauksmēm ar pašaizsardzību nebūs efektīva.
3. Empātija pret citiem
Pazemības sakne ir empātija pret citiem. Ir divas būtiskas empātijas daļas, proti, spēja redzēt lietas no otras personas perspektīvas, vienlaikus respektējot otras personas eksistenci. Veidojot empātijas sajūtu, tajā pašā laikā tiks veidota pazemīga daba. Trenējies iejusties otra cilvēka vietā. Tādā veidā empātija var izjaukt modeli, ka cilvēks ir pārāk centrēts uz sevi, un ļaut cilvēkam būt vairāk saistītiem ar citiem. Ilgtermiņā tas pozitīvi ietekmēs attiecības ar citiem cilvēkiem.
4. Nevilcinieties jautāt
Praktizējot būt pazemīgam cilvēkam, jūs nevilcināties pozicionēt sevi kā cilvēku, kuram ir jāapgūst vairāk lietu. Nevilcinieties jautāt. Atbrīvojieties no vecās paradigmas, ka, jautājot, kāds izskatīsies stulbs. Gluži pretēji, uzdodot jautājumus, citi cilvēki varēs piedalīties, līdz beidzot tiks apspriests. Iespējams, ka viens vienkāršs jautājums var būtiski mainīt. Tā ir daļa no pazemības, jo jums nešķiet, ka zināt visu.
5. Esi labs klausītājs
Līdzās spējai neaizstāvēties, saņemot kritiku, esi labs klausītājs. Šis ir pirmais solis, kas jāsper, ja vēlaties iegūt pazemīgu raksturu. Protams, lai būtu labs klausītājs, ir jāciena runātājs. Atcerieties, ka ikvienam ir vienlīdz vērtīgs skatījums. Nevērtējiet kādu tikai pēc ārējā izskata vai amata birojā. Neatkarīgi no tā, kas viņš ir, citiem var būt vērtīgs viedoklis vai pieredze.
6. Sevis apzināšanās
Ikviens šajā pasaulē ir daļa no tik milzīga Visuma. Tas ir tāpat kā saprast, ka jūs neesat Visuma centrs. Ieaudzinot šo domāšanas veidu, cilvēks vairs nejutīsies svarīgākais vai egoistiskākais un spēs novērtēt citu esamību.
7. Negaidiet atzinību
Lai būtu pazemīgs, par sevi jāsaka pēc iespējas mazāk. Jebkurā veidā, sākot no kliedzošas izrādīšanas līdz
pazemīgais proti, izrādīšanās, ietīta viltus pazemībā. Tādējādi nebūs cerību saņemt atzinību vai uzslavu no citiem. Pastāv mīts, ka pazemīgs cilvēks vidē paliks nepamanīts vai mazāk pamanāms. Tā ir liela kļūda. Patiesībā pazemīgs cilvēks izskatīsies daudz pievilcīgāks nekā cilvēks, kuram patīk lielīties. Nav viegli būt pazemīgam. Tas prasa lielu konsekvenci un apņēmību. Īpaši tad, ja apkārtējā vide ir aizņemta, demonstrējot savas stiprās puses un ego, būs arvien grūtāk izpaust pazemību. [[saistīts raksts]] Tātad, atgriežamies pie klausīšanās, ko saka tava sirds. Galu galā būt pazemīgam būs daudz pārliecinošāk nekā aizņemta, meklējot apstiprinājumu un atzinību no citiem.