Ja jums un jūsu ģimenei patīk skatīties TV pārraides, viena no svarīgākajām lietām, kas jāņem vērā, ir nodrošināt labu TV skatīšanās attālumu. It īpaši, ja ir liels televizors, protams skatīšanās attālums ir jāpielāgo tā, lai netiktu traucēta acu veselība. Ja attālums, lai skatītos televizoru jūsu mājās, ir pārāk tuvu vai tālu no ieteicamā attāluma, abi var izraisīt vairākas acu veselības problēmas, piemēram, acu noguruma vai noguruma veidā.
Labs TV skatīšanās attālums
Patiesībā nav standarta aprēķinu attālumam līdz TV skatīšanās brīdim. Tomēr ir vairāki veidi, kā noteikt televizora attālumu, kas vislabāk atbilst jūsu acīm. Tā kā vairākām šīm metodēm var būt dažādi rezultāti, varat izvēlēties metodi, kas ir visērtākā jūsu acīm. Citāts no vietnes Very Well Health, šeit ir dažas metodes, kā noteikt drošu attālumu TV skatīšanai, ko varat praktizēt mājās.- Apmēram 2,5-3 metri no televizora ekrāna.
- Vismaz 5 reizes par televizora ekrāna platumu, piemēram, ja jūsu televizors ir 48 collas, labs televizora skatīšanās attālums ir 240 collas (apmēram 6 metri).
- Vislabākais TV skatīšanās attālums ir tāds, kas jūtas ērti un ļauj skaidri redzēt ekrānu.
- Ja jums ir televizors ar vecāku 1080p HDTV ekrānu, ieteicamais attālums starp televizoru un acīm ir 1,5–2,5 reizes lielāks par televizora ekrāna diagonāles platumu. Piemēram, ja jums mājās ir 50 collu televizors, attālums starp televizoru un jūsu acīm ir aptuveni 2-3 metri.
- Ja jums ir televizors ar jaunāku modeli ar 4K ULTRA HDTV ekrānu, ieteicamais drošais attālums televizora skatīšanai ir 1–1,5 reizes par ekrāna diagonāles platumu. Piemēram, ja mājās ir 50 collu televizors, attālums no televizora līdz acīm ir aptuveni 1,2-2 metri.
Pārāk tuvu vai tālu novietotas TV pozīcijas ietekme uz veselību
Pārāk tuvu vai pārāk tālu TV skatīšanās attālums var radīt vairākas problēmas skatītāja acu veselībai. Šeit ir dažas problēmas, kas var rasties.1. Acu spriedze
Skatoties televizoru pārāk tuvu, acis var sasprindzināt un sāpēt. Problēmas var radīt arī sēdēšana pārāk tuvu televizoram, īpaši, ja jums ir vecāks televizors, kas izstaro starojumu. Lai novērstu vai mainītu acu nogurumu, vislabāk ir ievērot pietiekamu distanci no televizora skatīšanās un naktī pietiekami gulēt acis, lai acis varētu atgūties. Amerikas Optometrijas asociācija (AOA) iesaka 20-20-20 noteikumu, kas paredz ik pēc 20 minūtēm veikt 20 sekunžu pārtraukumu, lai apskatītu tālu objektus, kas atrodas vismaz 20 pēdu (apmēram 6 metru) attālumā.2. Sausās acs sindroms
Papildus acu nogurumam televizora skatīšanās pārāk tuvu veselībai var izraisīt sausās acs sindromu. Šis stāvoklis izraisa to, ka cilvēkam nav pietiekami daudz asaru, lai eļļotu un saglabātu acis mitras. Asaras darbojas, lai saglabātu acs priekšējās virsmas veselību, lai cilvēks varētu skaidri redzēt. Sausās acs sindromu var ārstēt ar mākslīgo asaru pilieniem. Papildus ideāla attāluma noteikšanai televizora skatīšanai, televizora novietojums ir vienlīdz svarīgs, lai novērstu acu nogurumu un nogurumu. Ir vairākas lietas, kas jāņem vērā saistībā ar TV izvietošanu, tostarp:- Ieklāšanas leņķis. Neļaujiet jums skatīties pārāk daudz uz augšu, skatīties uz leju, pārāk pa kreisi vai pa labi, skatoties televizoru.
- Apgaismojums ir vienlīdz svarīgs. Nenovietojiet televizoru ar gaismas avotu aiz tā, jo tas var ātrāk izraisīt atspīdumu un acu nogurumu.
- Jāņem vērā ekrāna līdzsvars, lai televizors nesasvērtos uz priekšu, atpakaļ, pa kreisi vai pa labi.