Astma ir viena no izplatītākajām slimībām, ar ko cieš daudzi cilvēki. 2016. gadā PVO aprēķināja, ka vairāk nekā 339 miljoniem cilvēku visā pasaulē ir astma. Šī slimība pat izraisīja 417 918 nāves gadījumus pasaules līmenī. Astma var izraisīt vairākus simptomus, sākot no viegliem līdz smagiem, tāpēc tā ir jākontrolē, lai tā neapdraudētu dzīvību. No otras puses, daži cilvēki ir arī nobažījušies par to, vai astma ir lipīga vai nē. 
Tabakas dūmi var izraisīt astmu. Tiek uzskatīts, ka astmas attīstībai ir nozīme ģenētiskiem un vides faktoriem. Turklāt ir arī vairāki faktori, kas var izraisīt astmas lēkmi: 
Elpošanas vingrinājumi var mazināt astmas simptomus. Elpošanas vingrinājumi var palīdzēt ieelpot vairāk gaisa plaušās un no tām. Laika gaitā šī metode var arī palielināt plaušu kapacitāti un samazināt smagus astmas simptomus. Jūsu ārsts var palīdzēt jums apgūt elpošanas vingrinājumus astmas ārstēšanai.
Vai astma ir lipīga?
Astma nav lipīga slimība. Šis stāvoklis ir hroniska plaušu elpceļu slimība, kas kļūst iekaisusi un sašaurināta un var radīt pārmērīgu gļotu veidošanos. Lielākais astmas attīstības riska faktors ir tādu vielu vai daļiņu ieelpošana, kas var izraisīt alerģisku reakciju vai kairināt elpceļus. Kad uzbrūk astma, bronhu oderējums uzbriest un izraisa elpceļu sašaurināšanos, samazinot gaisa plūsmu plaušās un no tām. Šis stāvoklis var izraisīt dažādus simptomus, piemēram:- Grūti elpot
- Atkārtota sēkšana izelpojot
- Sasprindzinājums vai sāpes krūtīs
- Saaukstēšanās vai gripa, kas pasliktina elpas trūkumu un sēkšanu
- Grūti aizmigt
- Nogurums dienas laikā
- Samazināts aktivitātes līmenis.
Astmas cēloņi
Tabakas dūmi var izraisīt astmu. Tiek uzskatīts, ka astmas attīstībai ir nozīme ģenētiskiem un vides faktoriem. Turklāt ir arī vairāki faktori, kas var izraisīt astmas lēkmi: - putekļu ērcīte
- mājdzīvnieku mati
- Ziedputekšņi
- Tabakas dūmi
- Ķimikālijas
- Gaisa piesārņojums
- Auksts gaiss
- Ārkārtīgi emocionāls uzbudinājums, piemēram, dusmas vai bailes
- fiziskā sagatavotība
- Dažas zāles, piemēram, aspirīns, beta blokatori , un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi
- Elpceļu infekcijas, piemēram, gripa
- Sulfīti un konservanti, kas pievienoti dažiem pārtikas produktiem vai dzērieniem, tostarp garnelēm, žāvētiem augļiem, apstrādātiem kartupeļiem, alum un vīnam
- GERD ir slimība, kas izraisa kuņģa skābes atgriešanos barības vadā.
Kā tikt galā ar astmu
Lai gan astmu nevar izārstēt, simptomus joprojām var kontrolēt. Astmas ārstēšanu var iedalīt trīs galvenajās kategorijās:1. Izvairieties no trigeriem
Izvairieties no astmas izraisītājiem. Piemēram, jūsu astmas uzliesmojumu izraisa putekļi, dzīvnieku blaugznas vai gaiss, tāpēc izvairieties no šiem izraisītājiem.2. Elpošanas vingrinājumi
Elpošanas vingrinājumi var mazināt astmas simptomus. Elpošanas vingrinājumi var palīdzēt ieelpot vairāk gaisa plaušās un no tām. Laika gaitā šī metode var arī palielināt plaušu kapacitāti un samazināt smagus astmas simptomus. Jūsu ārsts var palīdzēt jums apgūt elpošanas vingrinājumus astmas ārstēšanai. 3. Bronhodilatatori
Bronhodilatatori darbojas dažu minūšu laikā, lai atslābinātu saspringtos muskuļus ap elpceļiem. Šīs zāles ir pieejamas kā inhalators vai smidzinātājs. Šīs zāles lieto tikai, lai palīdzētu jums ātri elpot, ja rodas simptomi vai astmas lēkme. Mēģiniet sēdēt taisni, kamēr lietojat inhalatoru vai smidzinātāju. 2-6 zāļu dveseles palīdzēs mazināt simptomus. Tomēr, ja simptomi saglabājas ilgāk par 20 minūtēm un otrreizēja bronhodilatatora lietošana nepalīdz, nekavējoties meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.4. Ilgstošas astmas kontroles zāles
Šīs zāles var lietot katru dienu, lai palīdzētu samazināt astmas simptomu skaitu un smagumu, bet neārstē lēkmes tieši. Kas attiecas uz ilgstošas astmas kontroles zālēm, proti:Pretiekaisuma
Antiholīnerģisks
Ilgstoši bronhodilatatori